Statistiques running et renfo

La question de savoir si les hommes courent plus vite que les femmes est un sujet de débat et de curiosité depuis longtemps. Il s’agit d’une question complexe qui fait intervenir la biologie, la physiologie et des facteurs sociaux. Pour répondre à cette question de manière sensée, il faut tenir compte d’un grand nombre de […]

La plupart des coureurs aiment se comparer aux autres. Il peut s’agir de votre voisin, des autres coureurs de votre groupe d’âge, de vos coéquipiers dans votre club de course, ou des coureurs d’élite et professionnels et des détenteurs de records du monde, mais quelle que soit la personne avec laquelle vous mesurez vos PR,

En athlétisme, il existe une longue liste d’épreuves et de distances de course allant des sprints tels que le 100 mètres et le 200 mètres, aux distances moyennes telles que le 800 mètres, le 5 km et le 10 km, et aux distances plus longues telles que le semi-marathon et le marathon. L’épreuve du 400

Nous mentirions si nous disions que nous n’étions pas un peu curieux des temps de marathon des célébrités… Si vous aviez besoin d’une motivation supplémentaire pour courir un marathon dans une grande ville, que diriez-vous du fait que vous pourriez être sur la ligne de départ avec une célébrité ! Et vous ne pouvez pas

Lorsque vous participez à une course, il est facile de voir comment vous vous situez par rapport aux autres personnes de votre groupe d’âge ou de votre catégorie. Toutefois, pour l’entraînement quotidien et pour les coureurs qui pratiquent la course à pied uniquement à titre récréatif et ne participent jamais à des courses, il peut

Dans des sports comme le marathon, il existe des spécifications, des lignes directrices et des normes très détaillées qui doivent être respectées pour que la performance soit homologuée en tant que record du monde. Par exemple, les parcours doivent être mesurés officiellement et ne peuvent présenter un dénivelé net supérieur à un certain nombre de

Bien que la plupart des coureurs adultes se concentrent sur des distances de course telles que le 5 km, le 10 km, le semi-marathon ou le marathon, de nombreux coureurs de lycées et d’universités, ainsi que des athlètes open et masters qui participent à des compétitions d’athlétisme, prennent part à des courses de 1 000

Le triathlon Ironman est un véritable test d’endurance physique et mentale, la plupart des athlètes concourant pendant 10 à 15 heures ou plus. Cela dit, les athlètes doivent terminer la course en deçà des temps limites de l’Ironman pour que leurs résultats soient pris en compte et qu’ils puissent passer à la section suivante de

Le triathlon Half-Ironman est un incroyable exploit d’endurance, mais il est accessible aux athlètes dévoués qui s’engagent à consacrer du temps à l’entraînement. Également appelé triathlon 70,3 ou Ironman 70,3, un Half-Ironman consiste à nager pendant 1,9 km, à faire du vélo pendant 90 km et à courir pendant 21,1 km, soit un semi-marathon. Combien

La marche peut être un excellent entraînement, que ce soit pour perdre du poids ou pour le bien-être général, et elle s’accompagne de nombreux autres avantages pour la santé. Mais pour profiter de ces avantages, à quelle vitesse devez-vous marcher pendant vos séances d’entraînement ? Devriez-vous marcher à une allure facile, à intensité modérée ou