J’ai délaissé ma montre pour la RingConn Gen 2 : Voici mon avis sans filtre sur cette bague sans abonnement
L’univers des wearables a radicalement changé ces dernières années. Nous sommes passés des montres massives qui vibrent sans cesse à notre poignet à des objets d’une discrétion absolue : les bagues connectées. Parmi les acteurs qui bousculent le marché, RingConn s’est imposé comme une alternative sérieuse aux géants comme Oura ou Samsung.
Avec la RingConn Gen 2, la promesse est simple : plus de finesse, plus d’intelligence et une autonomie qui défie toute concurrence.
Mais au-delà de la fiche technique, que vaut-elle vraiment dans la vraie vie ? En tant que passionné de Biohacking et utilisateur quotidien d’outils de mesure de santé, j’ai passé plusieurs semaines avec cette bague au doigt. Voici mon verdict sans filtre.
En résumé : Pourquoi la RingConn Gen 2 change la donne
Pour ceux qui sont pressés, voici ce qu’il faut retenir de la RingConn Gen 2 :
- Le design le plus fin du marché : Avec seulement 2 mm d’épaisseur, c’est la bague la plus confortable que j’ai jamais portée.
- Autonomie record : Comptez entre 10 et 12 jours sur une seule charge, sans oublier son boîtier de transport qui permet de la recharger plusieurs fois.
- Zéro abonnement : Contrairement à Oura, l’accès à l’intégralité de vos données de santé est gratuit à vie.
- Suivi de l’apnée du sommeil : Une fonctionnalité de pointe qui utilise l’IA pour détecter les risques respiratoires nocturnes.
- Précision des capteurs : Un suivi du sommeil, de la fréquence cardiaque et de la saturation en oxygène (SpO2) extrêmement fiable.
Le jour où j’ai oublié que j’étais “connecté”
Il y a quelques années, je portais une montre de sport haut de gamme, une véritable “brique” à mon poignet gauche. Elle était géniale pour mes sessions de running, mais une horreur pour dormir. Je me réveillais souvent avec une marque sur le visage parce que j’avais dormi sur ma main, ou pire, le rétroéclairage s’allumait en pleine nuit, me sortant de mon cycle de sommeil.
Quand j’ai glissé la RingConn Gen 2 à mon index pour la première fois, j’ai eu un doute. Elle était si légère (entre 2 et 3 grammes selon la taille) que j’ai cru qu’il s’agissait d’un simple anneau en titane sans électronique. Le soir même, je l’ai oubliée. Pour la première fois depuis longtemps, j’avais accès à des données de santé ultra-précises sans avoir l’impression d’être “fliqué” par un appareil technologique. C’est là que réside la vraie magie de cette bague : elle s’efface pour laisser place à la donnée.
Design et Confort : L’art de l’invisible
Le principal défi d’une smart ring est l’encombrement. Si la bague est trop épaisse, elle gêne les doigts adjacents. Si elle est trop lourde, on finit par l’enlever.
Une finesse record
La RingConn Gen 2 réussit l’exploit de réduire son épaisseur à seulement 2 mm. À titre de comparaison, c’est nettement plus fin que la plupart de ses concurrentes directes. Cette réduction n’est pas qu’esthétique ; elle change tout en termes d’ergonomie. Que ce soit pour soulever des poids à la salle de sport, taper au clavier ou simplement dormir, la gêne est absolument nulle.
Matériaux et Finition
La bague est conçue en titane de grade 5, un matériau utilisé dans l’aérospatiale pour sa robustesse et sa légèreté. Elle est recouverte d’un revêtement PVD (Physical Vapor Deposition) qui, selon mon expérience, résiste plutôt bien aux rayures quotidiennes. Bien sûr, comme tout bijou, elle finira par arborer quelques micro-rayures après des mois de contact avec des clés ou des barres de musculation, mais son aspect général reste premium.
Elle est disponible en trois finitions classiques :
- Noir Mat (très sobre et discret)
- Argent Brillant (ressemble à une alliance classique)
- Or (pour un look plus affirmé)
Suivi de santé : Un laboratoire à votre doigt
La RingConn Gen 2 ne se contente pas de compter vos pas. C’est un véritable outil de monitoring de santé qui embarque des capteurs PPG (photopléthysmographie) de nouvelle génération.
Un suivi du sommeil d’une précision chirurgicale
C’est le point fort historique de la marque. La bague analyse vos cycles : sommeil léger, sommeil profond et sommeil paradoxal (REM). Mais là où elle excelle, c’est dans la détection des micro-réveils. Grâce à sa légèreté, elle ne bouge pas durant la nuit, assurant un contact constant avec la peau.
La révolution : Le dépistage de l’apnée du sommeil
C’est la grande nouveauté de cette version. RingConn a développé un algorithme d’intelligence artificielle capable d’identifier les schémas respiratoires anormaux durant la nuit. En croisant les données de SpO2 (taux d’oxygène dans le sang) et les variations de fréquence cardiaque, la bague peut vous alerter sur des risques d’apnée du sommeil. Bien qu’elle ne remplace pas un avis médical ou une polygraphie ventilatoire, c’est un outil de prévention incroyable pour ceux qui se sentent fatigués malgré une longue nuit.
Fréquence cardiaque et stress
La bague mesure votre Fréquence Cardiaque au Repos (RHR) et votre Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VRC). La VRC est, selon moi, l’indicateur le plus important pour quiconque s’intéresse à sa récupération. Une VRC haute indique un système nerveux en équilibre, tandis qu’une chute brutale peut annoncer un surentraînement ou une maladie imminente.
L’application RingConn : La liberté de la donnée
L’un des plus grands arguments de vente de la RingConn Gen 2 est son modèle économique. À l’heure où presque tous les fabricants (suivez mon regard vers la Finlande…) imposent un abonnement mensuel pour accéder à vos propres statistiques, RingConn reste fidèle à la gratuité totale.
Interface et expérience utilisateur
L’application est propre, intuitive et traduite de manière très correcte. Elle s’articule autour de trois scores principaux :
- Le score de sommeil
- Le score d’activité
- Le score de gestion du stress
Chaque matin, la bague synchronise ses données via Bluetooth. Le processus prend quelques secondes. L’application propose également des conseils personnalisés basés sur vos tendances à long terme. Si elle détecte que votre température cutanée a augmenté pendant deux nuits consécutives, elle vous conseillera de lever le pied, suspectant un début d’infection.
Écosystème et compatibilité
La bague est compatible avec Apple Health (Santé) et Google Fit. Cela signifie que si vous utilisez d’autres appareils (pèse-personne connecté, application de nutrition), toutes vos données peuvent être centralisées au même endroit.
Autonomie et recharge : Oubliez votre chargeur
C’est ici que la RingConn Gen 2 écrase la concurrence. Dans mon test, avec toutes les fonctions activées (suivi continu de l’oxygène, suivi du stress, mesure de la température), la bague a tenu 11 jours complets.
Le boîtier de voyage nomade
Le packaging inclut un boîtier de recharge qui ressemble à un écrin pour écouteurs sans fil. Ce boîtier possède sa propre batterie interne. Il peut recharger la bague environ 15 à 20 fois. En théorie, vous pouvez partir en voyage pendant 3 mois sans jamais avoir besoin de chercher une prise murale. C’est un confort dont on a du mal à se passer une fois qu’on y a goûté.
Comparatif : RingConn Gen 2 vs les modèles concurrents
Pour vous aider à choisir, voici un tableau comparatif basé sur mes tests croisés.
| Caractéristique | RingConn Gen 2 | Oura Ring Gen 3 | Samsung Galaxy Ring |
| Abonnement | Gratuit (0€) | 5,99€ / mois | Gratuit |
| Autonomie | 10-12 jours | 5-7 jours | 6-7 jours |
| Épaisseur | 2,0 mm | 2,55 mm | 2,6 mm |
| Poids | ~2g | ~4g | ~2,5g |
| Boîtier de charge | Inclus (avec batterie) | Socle fixe (USB-C) | Inclus (avec batterie) |
| Compatibilité | iOS & Android | iOS & Android | Android uniquement (optimisé Samsung) |
Pourquoi choisir la RingConn Gen 2 ?
Les points forts
- Le prix à long terme : Sans abonnement, elle est rentabilisée dès la première année par rapport à une Oura.
- La discrétion absolue : C’est la bague connectée la plus “normale” visuellement.
- Le suivi du sommeil : Probablement l’un des plus précis du marché grand public.
- L’étanchéité : Certifiée IP68, vous pouvez nager, prendre votre douche ou faire la vaisselle sans arrière-pensée (jusqu’à 50 mètres de profondeur).
Les points faibles
- Le suivi sportif : Comme toutes les bagues, elle n’est pas idéale pour le sport intense (musculation avec barres, sports de contact) car elle peut glisser ou être rayée. Elle manque également d’un GPS intégré (elle utilise celui du téléphone).
- Pas de NFC : Vous ne pouvez pas payer vos achats avec la bague. C’est un choix délibéré pour préserver l’autonomie et la finesse.
Verdict : Est-ce l’investissement santé idéal ?
Après avoir testé des dizaines de gadgets de santé, mon avis est tranché : la RingConn Gen 2 est actuellement le meilleur rapport qualité/prix/performance du marché des bagues connectées.
Elle s’adresse à ceux qui veulent reprendre le contrôle sur leur santé sans pour autant transformer leur quotidien. Elle est parfaite pour l’utilisateur qui cherche à optimiser son sommeil, à surveiller son niveau de stress et à détecter d’éventuels problèmes respiratoires nocturnes sans subir la “fatigue des notifications” d’une montre connectée.
Si vous cherchez un tracker qui se fait oublier tout en étant redoutablement efficace, c’est le choix logique.
Foire aux questions
Dois-je porter la bague à un doigt spécifique ?
Pour une précision optimale, il est recommandé de porter la bague à l’index, au majeur ou à l’annulaire. L’index est souvent privilégié pour la qualité du signal sanguin, mais les capteurs de la Gen 2 sont assez performants pour fonctionner sur n’importe quel doigt, tant que la bague est bien ajustée.
Comment choisir la bonne taille ?
RingConn propose un kit de dimensionnement (Sizing Kit) gratuit lors de la commande. Il est recommandé de porter la bague de test pendant 24 heures, car vos doigts gonflent légèrement la nuit ou lorsqu’il fait chaud. Une bague trop serrée sera inconfortable, une bague trop lâche donnera des données erronées.
La bague est-elle résistante aux rayures ?
La structure est en titane, ce qui est extrêmement solide. Cependant, le revêtement coloré peut subir des micro-abrasions au contact de matériaux plus durs (comme le diamant ou l’acier trempé). Pour la musculation, je conseille de la retirer ou de porter des gants.
La RingConn Gen 2 fonctionne-t-elle sans connexion internet ?
Oui, la bague peut stocker vos données pendant plusieurs jours (jusqu’à une semaine) sans synchronisation. Cependant, vous devrez connecter votre téléphone au Bluetooth et avoir une connexion internet pour que l’application puisse analyser les données sur leurs serveurs et vous fournir les scores détaillés.
Est-elle compatible avec les femmes qui suivent leur cycle ?
La bague suit avec précision la température cutanée, ce qui est un indicateur précieux pour le suivi du cycle menstruel. Bien qu’elle n’ait pas encore une interface aussi poussée que certaines applications dédiées, les données brutes de température permettent de repérer facilement les phases d’ovulation.
Sources et Références
Pour construire cet article et valider les données techniques, je me suis appuyé sur les ressources suivantes :
- Site Officiel RingConn (ringconn.com) : Pour les spécifications techniques du titane de grade 5 et les détails de l’algorithme de dépistage de l’apnée du sommeil.
- Études de validation clinique (via PubMed) : Consultation des publications sur la précision des capteurs PPG portés au doigt par rapport à la polysomnographie hospitalière.
- DCRainmaker : La référence mondiale en test de wearables sportifs, dont les analyses de précision cardiaque confirment la solidité des capteurs RingConn.
- Communauté RingConn (Reddit / Forums spécialisés) : Pour les retours utilisateurs sur le long terme concernant la durabilité de la batterie et la résistance des finitions.
Un dernier mot : Si vous hésitez encore entre une montre et une bague, posez-vous cette question : voulez-vous un appareil qui interrompt votre vie avec des notifications, ou un outil silencieux qui travaille pour vous en arrière-plan ? Si vous choisissez la seconde option, la RingConn Gen 2 ne vous décevra pas.
Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le CQP Animateur d’athlétisme option « athlé forme santé », préparateur mental et nutritionniste sportif diplômé, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34'16
