Top 5 des applications de running et de trail pour courir

Face à la montée en puissance de la course à pied à travers le monde, les runners ont aujourd’hui accès à des outils et applications qui peuvent leur permettre d’améliorer leur entraînement et leurs performances. Ainsi, grâce aux outils numériques des smartphones, il est possible de s’entraîner plus intelligemment et plus efficacement sur un chemin balisé par l’utilisation stratégique des meilleures applications de running et Trail. Alors découvrez le guide complet des meilleures applications pour améliorer votre entraînement et vos performances en course à pied !

Qu’est-ce qu’une application de running ?

Les applications de running sont principalement destinées aux coureurs qui souhaitent apprendre à courir, progresser en endurance, préparer un marathon ou encore suivre leurs progrès dans leur pratique. Elles offrent une variété d’outils comme des programmes personnalisés, des statistiques détaillées, des plans d’entraînement adaptés, etc.

Qu’est-ce qu’une application de Trail ?

Exploration, découverte et aventure : telles sont les caractéristiques essentielles d’une application de trail. Les applications dédiées au Trail innovantes proposent toute une gamme d’outils nouveaux tels que les fonctions GPS intégrées permettant aux utilisateurs de tracer leurs itinéraires et créer leurs propres parcours, mais aussi des cartographies interactives et des informations sur la météo, entre autres.

Quels sont les avantages des applications de running et trail ?

Avantages des applications de running

Les applications de running peuvent vous aider à améliorer votre technique, à augmenter votre endurance et votre rythme cardiaque, à trouver un plan d’entraînement adapté à vos capacités et à vos objectifs spécifiques. Elles fournissent également des données analytiques en temps réel sur l’intensité et la distance parcourue lors d’une séance. Enfin elles peuvent être utiles pour trouver un partenaire de course ou participer à des challenges communautaires.

Avantages des applications de trail

Les applications de trail offrent une multitude d’outils dont un système GPS intuitif pour tracer les parcours, une interface interactive pour visualiser la cartographie et obtenir en direct les informations météorologiques correspondant à chaque zone. De plus, ces types d’applications peuvent suggérer divers parcours pertinents selon les compétences techniques du grimpeur, sa catégorie physique et sa position géographique.

Top 5 des applications pour courir

Pour nous aider à débuter ou nous surpasser en course à pied, les applications pour smartphones sont des alliées de taille. Voici mon top 5 des applis que j’utilise lors de mes différentes sorties running.

Jiwok, l’appli de course la plus sérieuse

Pour les débutants comme pour les coureuses de marathon, Jiwok est une excellente application de running, quel que soit ton niveau.
Avec plus de 600 entraînements, tu trouveras forcément celui qui te correspond.

Le truc en plus : 
Pendant la course, la voix du coach est mixée avec la musique de l’application ou directement de ta playlist Spotify pour se motiver pendant la séance. Une équipe est également dispo 7/7j peut répondre à tes questions techniques sur ton entraînement.

RunKeeper, la meilleure application pour les fans de running

Avec plus de 25 millions d’utilisateurs, RunKeeper est disponible dans le monde entier et dans de nombreuses langues. Mais surtout, elle est gratuite ! 

Développer par Asics, l’application propose des programmes d’entraînement, elle calcule tes performances, tes progrès, elle te propose même de revoir ton parcours grâce au GPS.

RunKeeper peut se connecter à d’autres outils comme les balances intelligentes ou les applications connexes.  

Le truc en plus : 
Le fait que l’appli calcule tes performances et tes progrès, histoire de pouvoir sans cesse t’améliorer.

Adidas Running, l’application aux multiples fonctionnalités

Adidas running (ex Runtastic) est une application développée par Adidas. Conçue pour t’aider à te dépasser lorsque tu cours, tu peux participer aux challenges proposés pour booster ta motivation. Avec un suivi en live des exercices, elle possède également un service GPS pour te localiser et analyser ton parcours.

Le truc en plus : 
Les conseils audio prodigués par votre coach vocal tout au long de tes courses.

Nike Run Club, l’appli qui propose des plans d’entrainement

L’appli Nike Run Club est intuitive et facile à prendre en main,permet . Il y a des défis. Différents types de run possible, libre, selon une distance ou selon un temps. Il y a aussi possibilité de recevoir des programmes d’entrainement selon la distance et la date de la course. Bref très complète jusqu’à prendre en compte l’environnement de course et les chaussures utilisés pour le run (seulement les chaussures nike).

Le truc en plus : 
Les runs guidés headspace, qui permettent de mixer running et méditation.

Strava, pour les pros de la course à pied

L’appli Strava est idéale si tu fais de la course à pied en compétition. Elle te permet d’enregistrer ta séance et d’analyser de près ton parcours, ta vitesse, ton dénivelé positif etc.. !

Le truc en plus :
Tu pourras partager tes progrès avec les autres membres de l’application, ainsi que suivre leurs sorties ! Si tu souhaites me suivre sur Strava voici le lien.

Meilleures applications de running et de trail pour courir en 2023 : Ce qu’il faut retenir

Après avoir étudié les meilleures applications de running et de trail disponibles sur le marché, on peut constater qu’elles sont très variées et offrent des solutions adaptées à tous types de coureurs. Face à la multitude d’options proposées, il est important de trouver l’application qui vous convient le mieux pour vous aider à apprendre à courir, à progresser et à préparer un marathon. Avec les outils mis à disposition par ces applications, les coureurs peuvent disposer des données nécessaires pour optimiser leur entraînement et leurs performances en course à pied.