Avec la montée en popularité de la course à pied, il est important de bien choisir sa pointure de chaussures pour profiter pleinement de ses séances d’entrainement. Mais comment trouver celle qui sera parfaite ? Faut-il se fier exclusivement à la pointure indiquée sur l’emballage ? Comment choisir une paire adaptée à ses besoins ? Dans ce guide, on découvre comment s’y prendre pour trouver la bonne taille et le bon équipement avec un tableau d’équivalence des différentes marques et modèles de chaussures de running.
Table des matières
Comment choisir la pointure de ses chaussures de running ?
La course à pied est un sport populaire et en pleine croissance, mais pour profiter pleinement de l’expérience, il est important d’avoir les bons équipements. Les chaussures de running doivent être adaptées aux activités pratiquées et à la morphologie du coureur. Une bonne paire de chaussures offrira le confort et le soutien nécessaires pour une bonne performance physique et des entraînements plus longs sans fatiguer vos pieds. Dans cet article, nous allons vous expliquer comment trouver la bonne pointure pour votre prochaine paire de chaussures de running. La première chose à faire est de vérifier le tableau d’équivalence des pointures selon la marque et le modèle que vous recherchez.
Les tableaux de correspondance par marque
Chaque fabricant a sa propre correspondance des pointures pour ses produits. Par exemple, si vous connaissez déjà la taille d’une autre marque, elle peut ne pas correspondre exactement à celle que vous regardez actuellement. C’est pourquoi il est toujours recommandé de consulter le tableau d’équivalence des pointures fourni par chaque fabricant avant de procéder à l’achat. Vous devriez également prendre en compte l’ajustement qui peut varier selon l’amorti intégré et les différents matériaux utilisés (ex : maille respirante). Enfin, assurez-vous également que vos orteils soient suffisamment espacés afin qu’ils ne soient pas comprimés au fond de la chaussure.
Tableau de correspondance des chaussures de running : Nike
Longueur en centimètres
Taille UE
Taille USFemme
Taille USHomme
22
36
5
4
22,4
36,5
5,5
4,5
22,9
37,5
6
5
23,3
38
6,5
5,5
23,7
38,5
7
6
24,1
39
7,5
6,5
24,5
40
8
7
25
40,5
8,5
7,5
25,4
41
9
8
25,8
42
9,5
8,5
26,2
42,5
10
9
26,7
43
10,5
9,5
27,1
44
11
10
27,5
44,5
11,5
10,5
27,9
45
12
11
28,3
45,5
11,5
28,8
46
12
29,2
47
12,5
29,6
47,5
13
30
48
13,5
30,5
48,5
14
31,3
49,5
15
32,2
50,5
16
33
51,5
17
33,9
52,5
18
Tableau de correspondance des chaussures de running : Asics
Longueur en centimètres
Taille UEFemme
Taille UEHomme
Taille USFemme
Taille USHomme
22,5
35,5
36
5
4
22,75
36
5,5
23
37
37
6
4,5
23,5
37,5
37,5
6,5
5
24
38
38
7
5,5
24,5
39
39
7,5
6
25
39,5
39,5
8
6,5
25.25
40
7
25,5
40
40,5
8,5
7,5
25,75
40,5
9
26
41,5
41,5
9,5
8
26,5
42
42
10
8,5
27
42,5
42,5
10,5
9
27,5
43,5
43,5
11
9,5
28
44
44
11,5
10
28,25
44,5
10,5
28,5
44,5
45
12
11
29
46
11,5
29,5
46,5
12
30
47
12,5
30,5
48
13
31
49
14
32
50,5
15
33
51,5
16
Tableau de correspondance des chaussures de running : Adidas
Longueur en centimètres
Taille UE
Taille USFemme
Taille USHomme
22,1
36
5
4
22,5
36 2/3
5,5
4,5
22,9
37 1/3
6
5
23,3
38
6,5
5,5
23,8
38 2/3
7
6
24,2
39 1/3
7,5
6,5
24,6
40
8
7
25
40 2/3
8,5
7,5
25,5
41 1/3
9
8
25,9
42
9,5
8,5
26,3
42 2/3
10
9
26,7
43 1/3
10,5
9,5
27,1
44
11
10
27,6
44 2/3
11,5
10,5
28
45 1/3
12
11
28,4
46
12,5
11,5
28,8
46 2/3
13
12
29,3
47 1/3
13,5
12,5
29,7
48
14
13
30,1
48 2/3
14,5
13,5
30,5
49 1/3
15
14
31
50
15,5
14,5
31,4
50 2/3
15
32,2
51 1/3
16
33,9
52 2/3
17
Tableau de correspondance des chaussures de running : Brooks
Longueur CMFemme
Longueur CMHomme
Taille UE
Taille USFemme
Taille USHomme
22
22,5
35,5
5
3,5
22,5
23
36
5,5
4
23
23
36,5
6
4,5
23,5
23,5
37,5
6,5
5
24
24
38
7
5,5
24,5
24,5
38,5
7,5
6
25
25
39
8
6,5
25,5
25
40
8,5
7
26
25,5
40,5
9
7,5
26,5
26
41
9,5
8
27
26.5
42
10
8,5
28
27
42,5
10,5
9
28,5
27,5
43
11
9,5
29
28
44
11,5
10
29,5
28,5
44,5
12
10,5
30
29
45
12,5
11
30,5
29,5
45,5
13
11,5
30
46
12
30,5
46,5
12,5
31
47,5
13
32
48,5
14
33
49,5
15
34
50,5
16
Tableau de correspondance des chaussures de running : Hoka One One
Longueur en centimètres
Taille UE
Taille USFemme
Taille USHomme
22
36
5
4
22,5
36 2/3
5,5
4,5
23
37 1/3
6
5
23,5
38
6,5
5,5
24
38 2/3
7
6
24,5
39 1/3
7,5
6,5
25
40
8
7
25,5
40 2/3
8,5
7,5
26
41 1/3
9
8
26,5
42
9,5
8,5
27
42 2/3
10
9
27,5
43 1/3
10,5
9,5
28
44
11
10
28,5
44 2/3
11,5
10,5
29
45 1/3
12
11
29,5
46
12,5
11,5
30
46 2/3
13
12
30,5
47 1/3
13,5
12,5
31
48
14
13
31,5
48 2/3
14,5
13,5
32
49 1/3
15
14
32,5
50
15,5
14,5
Tableau de correspondance des chaussures de running : La Sportiva
Longueur en centimètres
Taille UE
Taille USFemme
Taille USHomme
22,4
35
4
22,7
35,5
4,5
23
36
5
23,4
36,5
5,5
23,7
37
5,5
24
37,5
6
24,4
38
6,5
24,7
38,5
7
25
39
7,5
6
25,4
39,5
7,5
6,5
25,7
40
8
7
26
40,5
8,5
7,5
26,4
41
9
8
26,7
41,5
9,5
8
27
42
9,5
8,5
27,4
42,5
10
9
27,7
43
10,5
9,5
28
43,5
9,5
28,4
44
10
28,7
44,5
10,5
29
45
11
29,4
45,5
11,5
29,7
46
11,5
30
46,5
12
30,4
47
12,5
30,7
47,5
13
31
48
13,5
31,4
48,5
14
31,7
49
14,5
32
49,5
15
Tableau de correspondance des chaussures de running : Mizuno
Longueur en centimètres
Taille UE
Taille UK
21
34
2
21,5
34,5
2,5
22
35
3
22,5
36
3,5
23
36,5
4
23,5
37
4,5
24
38
5
24,5
38,5
5,5
25
39
6
25,5
40
6,5
26
40,5
7
26,5
41
7,5
27
42
8
27,5
42,5
8,5
28
43
9
28,5
44
9,5
29
44,5
10
29,5
45
10,5
30
46
11
30,5
46,5
11,5
31
47
12
31,5
12,5
32
48,5
13
32,5
13,5
33
50
14
33,5
14,5
34
51
15
Tableau de correspondance des chaussures de running : New Balance
Longueur CMFemme
Longueur CMHomme
Taille UE
Taille USFemme
Taille USHomme
22
22,5
35,5
5
3,5
22,5
23
36
5,5
4
23
23
36,5
6
4,5
23,5
23,5
37,5
6,5
5
24
24
38
7
5,5
24,5
24,5
38,5
7,5
6
25
25
39
8
6,5
25,5
25
40
8,5
7
26
25,5
40,5
9
7,5
26,5
26
41
9,5
8
27
26.5
42
10
8,5
28
27
42,5
10,5
9
28,5
27,5
43
11
9,5
29
28
44
11,5
10
29,5
28,5
44,5
12
10,5
30
29
45
12,5
11
30,5
29,5
45,5
13
11,5
30
46
12
30,5
46,5
12,5
31
47,5
13
32
48,5
14
33
49,5
15
34
50,5
16
Tableau de correspondance des chaussures de running : On Running
Longueur en centimètres
Taille UEFemme
Taille UEHomme
Taille USFemme
Taille USHomme
22
36
5
22,5
36,5
5,5
23
37
6
23,5
37,5
6,5
24
38
7
24,5
38,5
7,5
25
39
40
8
7
25,5
40
40,5
8,5
7,5
26
40,5
41
9
8
26,5
41
42
9,5
8,5
27
42
42,5
10
9
27,5
42,5
43
10,5
9,5
28
43
44
11
10
28,5
44,5
10,5
29
45
11
29,5
46
11,5
30
47
12
30,5
47,5
12,5
31
48
13
*On-Running recommande de prendre une demi taille en plus pour les modèles waterproof.
Tableau de correspondance des chaussures de running : Puma
Longueur en centimètres
Taille UE
Taille USFemme
Taille USHomme
22
35,5
5,5
4
22,5
36
6
4,5
23
37
6,5
5
23,5
37,5
7
5,5
24
38
7,5
6
24,5
38,5
8
6,5
25
39
8,5
7
25,5
40
9
7,5
26
40,5
9,5
8
26,5
41
10
8,5
27
42
10,5
9
27,5
42,5
11
9,5
28
43
11,5
10
28,5
44
12
10,5
29
44,5
12,5
11
29,5
45
13
11,5
30
46
12
30,5
46,5
12,5
31
47
13
32
48,5
14
33
49,5
15
34
51
16
Tableau de correspondance des chaussures de running : Salomon
Longueur en centimètres
Taille UE
Taille USFemme
Taille USHomme
21,5
36
5
4
22
36 2/3
5,5
4,5
22,5
37 1/3
6
5
23
38
6,5
5,5
23,5
38 2/3
7
6
24
39 1/3
7,5
6,5
24,5
40
8
7
25
40 2/3
8,5
7,5
25,5
41 1/3
9
8
26
42
9,5
8,5
26,5
42 2/3
10
9
27
43 1/3
10,5
9,5
27,5
44
11
10
28
44 2/3
11,5
10,5
28,5
45 1/3
12
11
29
46
12,5
11,5
29,5
46 2/3
13
12
30
47 1/3
13,5
12,5
30,5
48
14
13
31
48 2/3
14,5
13,5
31,5
49 1/3
15
14
32
50
15,5
14,5
32,5
50 2/3
16
15
Tableau de correspondance des chaussures de running : Saucony
Longueur en centimètres
Taille UE
Taille USFemme
Taille USHomme
21,5
35,5
5
22
36
5,5
22,5
37
6
4,5
23
37,5
6,5
5
23,5
38
7
5,5
24
38,5
7,5
6
24,5
39
8
6,5
25
40
8,5
7
25,5
40,5
9
7,5
26
41
9,5
8
26,5
42
10
8,5
27
42,5
10,5
9
27,5
43
11
9,5
28
44
12
10
28,5
44,5
13
10,5
29
45
11
29,5
46
11,5
30
46,5
12
30,5
47
12,5
31
48
13
31,5
49
14
32
50
15
32,5
51,5
16
Tableau de correspondance des chaussures de running : Under Armour
Longueur en centimètres
Taille UEFemme
Taille UEHomme
Taille USFemme
Taille USHomme
22
35,5
5
22,5
36
5,5
23
36,5
6
23,5
37,5
6,5
24
38
7
24,5
38,5
7,5
25
39
40
8
7
25,5
40
40,5
8,5
7,5
26
40,5
41
9
8
26,5
41
42
9,5
8,5
27
42
42,5
10
9
27,5
42,5
43
10,5
9,5
28
43
44
11
10
28,5
44
44,5
11,5
10,5
29
44,5
45
12
11
29,5
45,5
11,5
30
46
12
30,5
47
12,5
31
47,5
13
31,5
48
13,5
32
48,5
14
32,5
49
14,5
33
49,5
15
33,5
50
15,5
34
50,5
16
Porter des chaussettes adaptées à la course à pied
Bien que beaucoup pensent que les chaussettes sont juste une couche supplémentaire inutile, elles jouent un rôle très important pour votre confort lorsque vous courez. Elles absorbent l’humidité tout au long du parcours et empêchent les plaies causées par les frottements fréquents ou les ampoules sur vos pieds. De plus, choisir une bonne qualité signifie avoir moins mal aux articulations car les mouvements répétitifs peuvent causer beaucoup de douleur si on porte des chaussettes trop serrées ou pas assez absorbantes. N’oubliez donc pas d’acheter une paire adaptée à votre activité sportive favorite !
Choisir la pointure de ses chaussures de running : Ce qu’il faut retenir
En plus des chaussures et des chaussettes adaptées, il est important d’avoir un bon équipement pour pratiquer le sport en toute sécurité et confortablement. Cela peut inclure un short ou pantalon de course, un haut respirant ou une veste imperméable, des ceintures pectorales pour le running longue distance, etc. Il est très probable que ces articles se trouvent avec la plupart des marques de chaussures de running, mais vous pouvez les acheter séparément si nécessaire.
Choisir des chaussures de running adaptées à votre activité sportive et à votre morphologie est essentiel pour obtenir le meilleur résultat possible. Heureusement, il existe différents tableaux d’équivalence informatifs qui vous permettront de trouver la taille parfaite pour votre prochaine paire de chaussures de running. N’oubliez pas non plus d’acheter une paire bien adaptée aux conditions climatiques et aux températures extérieures afin d’être correctement protégés. Et n’oubliez pas : le port de chaussettes adaptées contribue grandement au confort et au soulagement général lorsque vous courez !
A la fois épicurien et passionné de running depuis 10 ans, je suis un blogger qui court pour le plaisir, simplement, et pour les chronos, accessoirement. J’aime particulièrement ce sport pour son exigence et pour la diversité des paysages qu’il permet de découvrir.
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