L’une des questions les plus fréquemment posées par les coureurs débutants qui se préparent à participer à leur première course est la suivante : “Que dois-je manger avant une course Lire l'article
Le magnésium est un élément essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme, et il est particulièrement important pour les coureurs en raison de son rôle dans la réduction du stress, Lire l'article
En tant que compétiteur dans l’âme, vous souhaitez améliorer vos performances et c’est bien normal ! Que ce soit pour la force, l’endurance ou même tout simplement pour le bien-être Lire l'article
À un moment ou à un autre dans votre pratique de la course à pied, vous rencontrerez le conseil traditionnel d’éviter de prendre un gros repas juste avant une séance Lire l'article
Toute personne qui pratique un sport sait, ou devrait savoir, à quel point ce que nous mangeons est important. En fait, la qualité de l’entraînement et l’approvisionnement énergétique de notre Lire l'article
Qui n’a jamais fait l’expérience désagréable de courir immédiatement après un copieux repas entre amis et le regretter dès les premières minutes ? Alors, comment déterminer le délai à respecter Lire l'article
Depuis longtemps, j’ai toujours dit qu’il y avait trois compétitions en une seule : celle de tes jambes, de ton esprit et de ton estomac ! Aujourd’hui, nous nous concentrons Lire l'article
Vous avez déjà entendu l’expression “courir pour des tacos” ? Je l’ai entendu plein de fois et suis tout à fait d’accord ! Il n’y a rien de tel que Lire l'article
Nourrissez votre corps de coureur avec les couleurs de l’arc-en-ciel et toutes les vitamines qui vont avec. Dans cet article, je vais partager les 9 meilleures recettes de jus pour Lire l'article
La course à pied est une discipline exigeante qui demande force, endurance, vitesse et technique. Au-delà de l’entraînement intensif et de l’alimentation équilibrée, les compléments alimentaires peuvent jouer un rôle Lire l'article
