La Saucony Kinvara 16 poursuit l’héritage d’une série emblématique qui, depuis plus d’une décennie, incarne la course minimaliste et la dynamique.
Cette seizième édition reste fidèle à l’ADN de la gamme tout en proposant des améliorations ciblées, la rendant idéale pour les coureurs en quête de sensations naturelles et de réactivité.
Caractéristiques techniques
- Poids : 206 g (homme), 195 g (femme)
- Drop : 4 mm (29 mm talon / 25 mm avant-pied)
- Catégorie : chaussure neutre légère
- Mousse : PWRRUN améliorée pour un meilleur retour d’énergie et plus de durabilité
- Semelle intérieure SRS (Super Responsive Sockliner) ultra-confortable
- Tige : mesh technique respirant (Engineered Air Mesh), chaussant “bootie” et languette attachée
- Maintien : contrefort de talon moulé 3D et système FORMFIT pour un ajustement sur-mesure
- Semelle extérieure : caoutchouc XT-900 durable, rainures de flexibilité pour une excellente traction
- Prix conseillé : 140 €
- Écoconception : matériaux recyclés, conception végétalienne, multiples coloris disponibles
Performance et sensations de course
Un amorti réactif sans excès
La mousse PWRRUN offre un équilibre idéal : ferme mais confortable, elle privilégie le retour d’énergie plutôt que la mollesse excessive. Cette philosophie permet de garder de très bonnes sensations avec le sol, tout en restant protégé sur l’asphalte. Parfait pour les séances rapides ou tempo run.
Légèreté et dynamisme
Grâce à ses 206 g, la Kinvara 16 figure parmi les modèles d’entraînement quotidien les plus légers du marché. Sa conception, associée à un drop de 4 mm, favorise une foulée plus naturelle et dynamique, idéale pour travailler la technique et la vitesse. Les transitions talon-orteils sont fluidifiées, rendant la chaussure très efficace quelle que soit l’allure.
Respirabilité et confort d’accueil
La tige en mesh technique garantit une respirabilité exceptionnelle, même lors des sorties les plus intenses. Le chaussant “bootie” supprime tout point de friction. Attention : le chaussant est relativement étroit, ce qui peut déranger les coureurs aux pieds larges, surtout sur longues distances.
Pour quel type de coureur ?
Profil idéal
- Coureurs recherchant légèreté et dynamisme (VMA, tempo, seuil)
- Amateurs de foulées naturelles grâce au drop réduit
- Ceux qui veulent des sensations proches du sol sans sacrifier complètement l’amorti
- Utilisateurs à la recherche d’une chaussure polyvalente pour les entraînements rapides ou quotidiens
Recommandations d’usage
- Idéale pour les coureurs < 85 kg
- Distances entre 5 km et semi-marathon
- Séances rapides, fractionnés, compétitions courtes
- Foulée universelle ou supinatrice
Moins adaptée pour
- Marathon / ultra (amorti limité sur très longue durée)
- Coureurs lourds (+ 85kg) ayant besoin de plus d’amorti
- Pieds très larges (chaussant étroit)
Points forts et limites
Les plus
- Légèreté exceptionnelle : à peine 206 g !
- Dynamisme et réactivité grâce à la nouvelle mousse PWRRUN
- Respirabilité optimale du mesh technique
- Polyvalence : adaptée à de nombreux types d’entraînements
- Rapport qualité-prix imbattable (140 € pour une chaussure premium)
- Transitions fluides grâce à la nouvelle géométrie de la semelle
Les moins
- Chaussant étroit pour les pieds larges, surtout en fin de sortie longue
- Amorti limité au-delà de 20 km, surtout pour les coureurs lourds
- Durabilité de la semelle extérieure parfois perfectible pour les très gros kilomètres
- Drop de 4 mm pouvant solliciter davantage les mollets si on n’y est pas habitué
Évolutions par rapport à la Kinvara 15
- Mousse PWRRUN optimisée pour plus de rebond et de résistance
- Nouvelle semelle intérieure SRS encore plus dynamique
- Géométrie revue et parois latérales plus basses = transitions naturelles
- Mesh plus léger et respirant
- Contrefort moulé offrant un maintien amélioré
Verdict : une valeur sûre pour les coureurs rapides
La Kinvara 16 s’impose, une fois encore, comme l’une des références pour les coureurs à la recherche d’une expérience légère, dynamique et proche du sol. Son rapport qualité/prix séduit, tout comme sa capacité à performer du 5 km au semi-marathon. Attention toutefois au chaussant étroit et à l’amorti limité pour les sorties longues ou les coureurs plus massifs. Un must pour ceux qui veulent de la vitesse et du feeling.
Comparatif Kinvara 16 vs concurrents
| Modèle | Poids (g) | Drop (mm) | Stack talon/avant (mm) | Mousse | Prix (€) | Usage |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Saucony Kinvara 16 | 206 | 4 | 29/25 | PWRRUN | 140 | Entraînement rapide / quotidien |
| Nike Pegasus 41 | 270 | 10 | 37/27 | ReactX + Zoom Air | 140 | Entraînement polyvalent |
| Asics Novablast 4 | 260 | 8 | 41,5/33,5 | FF BLAST PLUS ECO | 160 | Tempo / entraînement |
| Adidas Boston 12 | 261 | 6,5 | 37/30,5 | Lightstrike Pro + 2.0 | 160 | Performance / tempo |
| New Balance Rebel v4 | 206 | 6 | 30/24 | FuelCell | 150 | Entraînement rapide |
| Hoka Mach 6 | 232 | 5 | 37/32 | Supercritical EVA | 165 | Tempo / compétition |
Conclusion : La Saucony Kinvara 16 reste la reine de la légèreté pour l’entraînement rapide, avec un dosage parfait entre dynamisme, proximité du sol et efficacité. Un choix de premier ordre pour les coureurs qui cherchent la performance sans compromis !
Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le CQP Animateur d’athlétisme option « athlé forme santé », préparateur mental et nutritionniste sportif diplômé, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34'16
