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Top 7 des meilleures chaussures de trail pour courir dans la boue en 2023

Top 7 des meilleures chaussures de trail pour courir dans la boue

15 minutes de lecture

La pluie rend les terrains difficiles encore plus difficiles, mais cela n’empêchera pas les traileurs de s’y aventurer. Cependant, lorsque le sol devient glissant et que la boue envahit le sentier, vous avez besoin de bonnes chaussures de trail pour vous en sortir en toute confiance.

Qu’on se le dise, lorsqu’il s’agit de courir dans la boue, tout ce dont nous avons besoin, c’est d’une bonne adhérence. Bien sûr, la profondeur de la boue peut varier, tout comme l’adhérence requise.

Voici une sélection de chaussures dotées de crampons d’au moins 5 mm de profondeur. Toutes offrent une excellente adhérence dans la boue ainsi que d’autres caractéristiques idéales pour les terrains les plus difficiles.

Avant de passer à la liste, je vais passer brièvement en revue les principaux facteurs à prendre en compte lors de l’achat de chaussures de trail pour courir dans la boue.

Que rechercher dans des chaussures de trail pour courir dans la boue ?

L’ajustement

Lorsque vous traversez un terrain glissant, il est essentiel que la chaussure soit bien ajustée. Il vous permet de vous sentir stable et à l’aise.

Les chaussures de ma liste sont bien ajustées, de sorte que votre pied ne glisse pas hors de la chaussure. Mais elles ne sont pas non plus si serrées qu’elles en deviennent douloureuses.

Cela étant, il est essentiel de choisir la bonne taille. La plupart des chaussures de trail sont plus étroites que d’habitude, afin de répondre au besoin d’ajustement.

Top 7 des meilleures chaussures de trail pour courir dans la boue en 2023

Hauteur de la semelle

De nombreuses chaussures de trail ont une hauteur de semelle, aussi appelé « stack », proche de zéro. C’est quelque chose que vous ne souhaiteriez pas sur une route difficile, mais sur un sentier, cela abaisse votre centre de gravité, ce qui vous rend plus stable.

Cela dit, ces chaussures de trail excellent dans un environnement avec une surface meuble, mais je ne vous recommande pas de les emmener sur la route. Choisissez parmi ma sélection des meilleures chaussures de running sur route pour hommes et femmes.

Séchage et drainage

Si vous vous attaquez à un terrain boueux, vous risquez de vous mouiller.

Les chaussures de de trail pour courir dans la boue sont conçues dans cette optique. Elles sont dotées d’une tige épaisse qui empêche la saleté et l’eau de pénétrer, ou d’une tige fine qui évacue l’humidité et sèche rapidement.

Le choix d’une chaussure à tige plus épaisse est préférable pour les conditions froides, où il est important de garder les pieds au chaud.

En revanche, si le terrain est plus variable et le temps plus chaud, une tige fine et non absorbante est plus appropriée. Cela permet aux chaussures de rester légères et de sécher rapidement.

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Top 7 des meilleures chaussures de trail pour courir dans la boue en 2023

Adhérence

L’adhérence est la principale chose que je recherche lorsque j’achète des chaussures de trail pour courir sur des terrains boux.

C’est ce qui différencie ces chaussures des autres – elles ont des crampons profonds. Ces crampons s’enfoncent dans la boue, qui se détache ensuite lorsque vous rencontrez un rocher ou un sol plus sec.

Dans cet article, j’ai inclus des chaussures avec des crampons de 5 mm de profondeur minimum, et certaines vont jusqu’à 8 mm. Les crampons ont des formes différentes, et je n’ai pas remarqué que la forme faisait une énorme différence en termes d’adhérence. En général, les crampons sont plus espacés que d’habitude.

Top 7 des meilleures chaussures de trail pour courir dans la boue en 2023

Top 7 des meilleures chaussures de trail pour courir dans la boue

Meilleure chaussure de trail pour courir dans la boue avec un bon amorti : Saucony Peregrine 13 ST

Saucony Peregrine 13 ST

  • Poids : 282 grammes
  • Drop : 4 mm
  • Hauteur de la semelle : 30 mm
  • Profondeur des crampons : 6,5 mm

AvantagesInconvénients
PolyvalentL’amorti est excellent pour les sentiers mais les crampons les rendent inconfortables sur sol dur
Lacets rapides pour plus de sécurité
Une prise en main fantastique avec des ergots de 6,5 mm

Si vous êtes à la recherche d’une bonne chaussure de trail qui conviendra à vos autres aventures de course sur sentier et en montagne, la Saucony Peregrine 13 ST est un excellent choix.

Cette chaussure a une hauteur d’empilement légèrement supérieure à celle de son prédécesseur. Avec l’utilisation de l’amorti PWRRUN tiré des chaussures de route, c’est ce qui en fait notre choix de prédilection pour ceux qui privilégient le confort.

Les crampons en forme de chevron ont une profondeur de 6,5 mm, ce qui est plus que suffisant pour mordre dans un terrain mou aussi bien que des chaussures conçues spécifiquement pour la boue.

La chaussure est dotée d’une plaque de protection contre les pierres pour une protection accrue. La tige à filets épais est munie d’un chausson pour empêcher les débris de pénétrer. La guêtre autour du collier de la chaussure ajoute une protection et améliore l’ajustement.

Les lacets rapides sont fins et dotés d’un cordon de verrouillage qui est plus sûr que les systèmes de laçage ordinaires, ce qui est un gros avantage pour une chaussure de trail pour courir dans la boue.

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Crampons les plus profonds / Meilleure adhérence pour les longues distances : Inov-8 X-Talon Ultra 260 v2

Inov-8 X-Talon Ultra 260 v2

  • Poids : 276 grammes
  • Drop : 8 mm
  • Hauteur de la semelle : 16 mm
  • Profondeur des crampons : 8 mm

AvantagesInconvénients
La tige est très épaisse et résistanteLa tige épaisse permet un séchage lent
Crampons profonds de 8 mm pour une bonne traction
Combinaison d’adhérence et d’amorti la plus profonde dans un modèle Inov-8

Les Inov-8 X-Talon Ultra 260 V2 sont les chaussures parfaites si vous vivez dans une région froide avec un terrain meuble et des pluies fréquentes.

Les crampons ont une profondeur de 8 mm, ils sont donc parfaits pour les terrains boueux.

Cependant, cela et la semelle intermédiaire minimale et ferme signifient que ces chaussures ne sont pas idéales si vous recherchez une chaussure pour courir sur bitume ou sur des surfaces dures.

La tige épaisse est conçue pour garder vos pieds au chaud. Cela signifie que la tige ne sèchera pas aussi rapidement qu’une variante plus fine, mais qu’elle est plus durable et conserve mieux la chaleur.

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Crampons les plus profonds et les plus adhérents pour les terrains boueux : Inov-8 X-Talon 212 V2

Inov-8 X-Talon 212 V2

  • Poids : 212 grammes
  • Drop : 6 mm
  • Hauteur de la semelle : 13 mm
  • Profondeur des crampons : 8 mm

L’Inov-8 – X-Talon 212 V2 est similaire à la chaussure précédente en ce sens qu’elle offre également une quantité folle d’adhérence avec des crampons de 8 mm de profondeur, mais plutôt que sur les longues distances, elle excelle dans les courses.

Les chaussures sont robustes et conçues pour durer, avec des crampons qui mordent dans la boue et la roche, et ne pèsent que 212 g par chaussure.

La tige est épaisse, avec des embouts solides pour une protection supplémentaire. Elles sèchent plus rapidement que le modèle 260, ce qui les rend idéales si vous privilégiez le séchage rapide à la chaleur. La tige est toujours durable et peut vous permettre de parcourir de nombreux kilomètres.

Elles ont un drop de 6 mm et un amorti discret, ce qui satisfera les coureurs minimalistes. Elles restent flexibles pour pouvoir affronter les terrains techniques.

Cependant, l’avant-pied est plus étroit que dans les chaussures minimalistes classiques, ce qui peut gêner certains coureurs, en particulier ceux qui ont des pieds plus larges.

Mais si vous recherchez une chaussure résistante pour les courses de trail avec un risque de boue, cette chaussure est une évidence.

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La meilleure adhérence dans la boue et sur l’eau : Merrell MTL Long Sky 2

Merrell MTL Long Sky 2

  • Poids : 268 grammes
  • Drop : 4 mm
  • Hauteur de la semelle : 23,5 mm
  • Profondeur des crampons : 5 mm

AvantagesInconvénients
LégerPas assez d’amorti pour 50 km et plus
Très flexibleLes coureurs avec une attaque talon peuvent ne pas apprécier le faible drop
Profil bas mais bien rembourré

La flexibilité est essentielle pour affronter les terrains techniques, et la MTL Long Sky 2 en offre des tonnes. Il s’agit de la deuxième version de la célèbre chaussure MTL Long Sky.

La principale différence entre les deux est le drop. Le drop est de 4 mm dans cette nouvelle version, soit la moitié de l’original. Ce drop minimal rend ces chaussures plus stables, ce qui est idéal si vous traversez des terrains rocailleux.

Le faible drop est idéal pour le trail running, mais il peut ne pas convenir aux personnes qui frappent du talon. Cela dépend vraiment de vos préférences et de votre style de frappe.

La mousse FloatPro Foam est discrète, mais bien amortie. Elle permet à la chaussure de rester légère et de sentir le sentier tout en offrant une protection et un confort suffisants.

Les crampons de 5 mm sont en caoutchouc Vibram, offrant une traction fantastique pour la boue, les rochers et tout ce qui se trouve entre les deux. La chaussure tient bien en place, même lorsqu’elle n’est pas lacée.

La tige est robuste et sèche rapidement – MTL affirme qu’elle retient 30 % d’eau en moins que le modèle précédent, et bien que nous ne soyons pas sûrs du pourcentage, ces chaussures semblent sécher plus rapidement.

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La meilleure liberté de mouvement : Salomon Speedcross 6

Salomon Speedcross 6

  • Poids : 288 g
  • Drop : 10 mm
  • Hauteur de la semelle : 32 mm
  • Profondeur des crampons : 5 mm
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AvantagesInconvénients
Parfait pour ceux qui recherchent un design sans fiorituresPas pour ceux qui recherchent un design moderne
Très bonne adhérence dans la boue
Confort et maintien optimal

À l’aise sur les terrains les plus exigeants, la chaussure Salomon Speedcross 6 pour homme se révèle être un précieux allié. Cette nouvelle version, plus légère, offre une fiabilité et un confort accrus lors de vos sessions de trail.

Vous pourrez parcourir de longues distances en toute aisance grâce à la technologie EnergyCell+. Intégrée dans la semelle intermédiaire, elle assure un excellent amorti et un retour d’énergie exceptionnel, vous propulsant efficacement vers l’avant.

La partie supérieure de la chaussure a été repensée avec un mesh anti-débris et un tissu ripstop pour une protection optimale sur les terrains accidentés. La construction SensiFit assure un maintien précis, tandis que le système de laçage Quicklace permet un ajustement rapide et facile.

La semelle extérieure est équipée du Mud Contagrip pour évacuer rapidement la boue. Ses crampons offrent un équilibre parfait entre adhérence et accroche, vous permettant de progresser en toute confiance sur toutes les surfaces, y compris les terrains boueux.

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La plus polyvalente : Salomon Cross Pro 2 Trail

Salomon Cross Pro 2 Trail

  • Poids : 291 grammes
  • Drop : 8 mm
  • Hauteur de la semelle : 25 mm
  • Profondeur des crampons : 6 mm

AvantagesInconvénients
Excellente adhérence sur les terrains boueuxCoupe un peu étroite
Polyvalente – peut convenir à des courses à obstacles
Laçage rapide et facile

La chaussure pour homme Salomon Cross 2 Pro est idéale pour aborder vos sessions de trail avec confiance. Elle se révèle être un choix fiable et polyvalent qui vous accompagnera sur vos sentiers préférés.

Grâce à sa mousse EnergyCell, elle offre un amorti efficace ainsi qu’une propulsion vers l’avant bienvenue. Sa tige Matryx assure un maintien exemplaire et une durabilité maximale, tout en étant déperlante pour vous protéger des conditions climatiques changeantes.

Pour votre confort, elle offre une respirabilité adaptée à l’intensité de vos efforts, et son système de laçage Quicklace est ingénieux, vous permettant un ajustement rapide et impeccable.

Enfin, avec sa semelle extérieure Contagrip TA et ses crampons, elle vous garantit une excellente adhérence sur une variété de surfaces, y compris les plus instables.

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Meilleure chaussure de trail au profil bas : HOKA Zinal 2

HOKA Zinal 2

  • Poids : 227 grammes
  • Drop : 5 mm
  • Hauteur de la semelle : 30 mm
  • Profondeur des crampons : 5 mm

AvantagesInconvénients
Tige sûre et confortableUne plus grande quantité de mousse serait préférable pour les surfaces dures (bitume)
Léger et rapide
Excellente adhérence

Notre dernier choix pour les meilleures chaussures de trail pour courir dans la boue est la Hoka Zinal 2. Je l’ai choisie comme la meilleure chaussure à profil bas – l’amorti est réduit de 2 mm par rapport au modèle précédent.

Les chaussures Hoka sont généralement trop encombrantes pour les terrains techniques, mais cette chaussure est beaucoup plus légère. Vous aurez la sensation d’être proche du sol, ce qui est idéal pour les terrains techniques.

Cette chaussure est légère et rapide et peut vous permettre de participer à des courses. Elle est dotée des crampons Hoka les plus profonds de 5 mm, qui vous donnent suffisamment d’adhérence sur les terrains souples.

Le col en tricot extensible empêche les débris de pénétrer dans la chaussure. La tige est légère et sèche plus rapidement que certaines chaussures plus épaisses comme les modèles inov-8, tout en offrant une protection suffisante.

Dans l’ensemble, si vous avez besoin de chaussures légères et rapides pour vous permettre de passer à travers tout ce que le sentier vous réserve, ces chaussures peuvent être un bon choix.

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Nicolas Fondateur de Athlé expliqué

Qui est Nicolas ?

Lillois. 30 ans et 10 ans de pratique de la course à pied. Après avoir conseillé mes amis débutants, j’ai eu l’idée de créer un blog. En 2022, Athlé Expliqué a vu le jour pour vous apporter des réponses en vous donnant des conseils basés sur mes propres expériences.

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