Que ce soit après un marathon ou au bord de la piscine, la chaussure de récupération Hoka One One ORA est une sandale qui aura un impact positif sur votre vie et rendra vos pieds heureux !
Cette sandale est pleine de confort et de stabilité – une combinaison difficile à trouver et très appréciée lorsqu’il s’agit d’une sandale à bout et talon ouverts.
Cependant, le coussin combiné à la stabilité de la voûte plantaire est imbattable dans cette sandale de récupération et une fois que vous l’aurez portée une fois, vous ne voudrez plus jamais l’enlever.
Continuez à lire pour découvrir pourquoi ces sandales sont parmi les meilleures qui soient !
Qu’est-ce qu’une chaussure de récupération ?
L’idée qu’une chaussure puisse être conçue uniquement pour la récupération (sans jeu de mots) vous est peut-être inconnue. C’est compréhensible, car il s’agit d’une idée relativement nouvelle !
Au cours des cinq dernières années, des marques comme Hoka, OOFOS et d’autres ont commencé à expérimenter avec leurs mousses traditionnelles et à les transformer en chaussures qui aident à lutter contre la fatigue post-course et d’autres stress physiques.
Hoka a innové en utilisant sa mousse EVA et sa plateforme traditionnelle meta-rocker pour créer une sandale intentionnellement conçue pour aider à améliorer la récupération après l’entraînement, en particulier après la course à pied.
Depuis, ces chaussures se sont développées pour aider à la récupération et à la prévention des blessures pour de nombreux athlètes, en particulier ceux souffrant de fasciite plantaire et d’autres blessures des membres inférieurs.
Qu’est-ce qui fait de cette chaussure une sandale de récupération plutôt qu’une sandale ordinaire, et est-ce qu’elle est vraiment efficace ?
L’idée de la récupération est d’apporter un flux sanguin riche en nutriments à la région qui a récemment subi un stress. Il peut s’agir d’un stress positif ou négatif.
Par exemple, après avoir répété des kilomètres ou être resté longtemps debout après une longue course, les muscles sont fatigués, mais il s’agit souvent d’un “stress utile” pour l’organisme. Il s’agit souvent d’un “stress utile” pour l’organisme. Ce type de stress devrait finir par s’adapter, ce qui entraînera des améliorations telles qu’une meilleure endurance ou un meilleur tonus musculaire.
Un stress négatif ou “mauvais” serait une blessure de surmenage où le tissu a été poussé au-delà de sa limite optimale. Non traitées et surmenées, ces blessures et “contraintes négatives” peuvent entraîner toute une série de problèmes à long terme.
Des études montrent que des sandales comme la Hoka ORA slide sont conçues pour aider le corps à récupérer de tous ces micro et macro-traumatismes.
La sandale Hoka One One ORA place le pied dans une position ergonomique qui détend les muscles et permet une circulation sanguine saine dans la zone de la voûte plantaire.
Pour ce faire, la sandale utilise une mousse plus ferme qui appuie doucement sur la voûte plantaire pour la soutenir tout en permettant à la zone périphérique du pied de se détendre.
Ce soutien de la voûte plantaire n’est pas seulement confortable, il place le pied dans une position optimale pour recevoir les bienfaits de la guérison.
Cette sandale comporte également un léger rocher qui contribue à soulager vos jambes en augmentant l’efficacité énergétique de votre foulée.
Essentiellement, cette position décharge les muscles des mollets et des cuisses afin qu’ils puissent récupérer même en marchant.
Les sandales de récupération ne sont qu’un outil de plus pour aider le corps à réduire le temps de récupération afin que vous puissiez continuer à poursuivre vos rêves jour après jour !
Fiche technique
- Poids du coureur : Tout poids
- Poids de la chaussure : 225 g
- Drop : 6 mm
- Prix : 60€
Comme je l’ai déjà mentionné, cette sandale est fabriquée avec la mousse EVA brevetée de Hoka qui offre un confort ferme dès que vous posez le pied sur le toboggan.
Elle dispose d’un système à double couche avec une mousse sur le dessus et une semelle intermédiaire ferme pour éviter que la chaussure ne s’use aussi rapidement.
La mousse sur le dessus donne toujours une impression de confort et d’amorti, mais elle reste clairement ferme et soutient sous le pied.
La sandale offre également un méta-rocker à un stade précoce et une semelle intermédiaire résiliente, une conception typique de Hoka. L’objectif est d’aider à faire basculer le pied vers l’avant tout au long de la foulée et d’alléger la pression exercée sur le corps pour aller de l’avant.
De plus, les rainures sur le fond de la chaussure offrent une traction maximale pour éviter de glisser au bord de la piscine ou sur les surfaces mouillées. Ces rainures permettent également au pied de rester stable sur différentes surfaces.
La construction de la chaussure est vraiment là où cette sandale brille parce que Hoka a été capable de produire un produit qui touche tous les bons endroits du pied avec tous les bons matériaux.
Le test terrain
En tant que marathonien, la récupération est très importante pour mon entraînement et ces chaussures ont vraiment changé la donne après la course.
J’ai bien sûr hésité à écouter tout le battage médiatique autour de cette sandale de récupération, surtout avec d’autres sur le marché comme les OOFOS.
Cependant, je les ai essayées et je n’ai jamais été aussi satisfait d’une chaussure de ma vie.
Bien que je les trouve peu élégantes (j’aurais aimé que le design soit un peu plus à la mode comme OnClouds), leur fonction est un 10/10 dans mon livre.
J’ai immédiatement ressenti un soulagement après avoir utilisé ces chaussures après mes courses et séances d’entraînement difficiles. Maintenant, je les garde toujours dans ma voiture et je les mets immédiatement après chaque course, qu’elle soit facile ou difficile.
Je peux sentir ma foulée s’assouplir et mes muscles se détendre dès que je glisse mon pied dans la sandale et elles sont parfaites pour se promener tout au long de la journée.
Si je devais recommander un produit pour la récupération, ce serait celui-ci. Elles sont abordables et durent éternellement ! J’ai les miennes depuis près d’un an maintenant et elles sont toujours aussi confortables que lorsque je les ai achetées.
Ils n’ont pas perdu leurs avantages de récupération après tout ce temps ! La seule chose qui s’est finalement usée, c’est la semelle, et même celle-ci est encore en bon état si l’on considère que nous sommes 12 mois plus tard.
Je porte ces chaussures dans de nombreuses situations différentes et elles m’ont vraiment aidé à ne pas me blesser et à récupérer plus rapidement après mes courses. Je dirais : “courez pour les acheter !”.
De plus, si vous souffrez de fasciite plantaire, ces chaussures sont parfaites à porter à la maison pour éviter que vos pieds ne soient sur des surfaces dures (ce qui aggrave la fasciite plantaire).
Ces sandales aident également à guérir la blessure en soulageant la voûte plantaire et le fascia plantaire tout en apportant des nutriments sains à la région.
Sérieusement, ces sandales de récupération polyvalentes changent vraiment la donne pour les coureurs et les athlètes ! Jetez un coup d’œil à ces sandales si vous voulez avoir des pieds heureux.
Avantages et inconvénients des Hoka One One ORA Recovery Slide
| Avantages | Inconvénients |
| Polyvalent : peut être porté dans de nombreux contextes | Pas très élégant |
| Elles durent éternellement | La traction peut finir par s’user |
| Abordable : Très raisonnable en terme de prix | |
| Semelle très confortable | |
| Soutien : Très stable sous la voûte plantaire |
Conclusion
La chaussure de récupération Hoka One One est une chaussure de récupération polyvalente et de soutien qui peut répondre aux besoins de presque tout le monde !
Que vous soyez un coureur de marathon ou un parent occupé à courir après ses enfants, cette chaussure de récupération soulagera vos pieds après une longue journée stressante.
Considérez-le comme un outil supplémentaire dans votre boîte à outils de récupération !
Cette glissière de récupération offre un confort fabuleux et est conçue spécifiquement pour l’ergonomie du pied afin de réduire la fatigue et d’améliorer la récupération.
La mousse EVA double couche combinée à la plateforme méta-rocker est une technologie qui a fait ses preuves et qui ne manquera pas de soulager vos douleurs.
C’est une excellente option pour la prévention des blessures ou si vous souffrez d’une fasciite plantaire gênante.
Quoi qu’il en soit, cette chaussure est vraiment un 10/10 et vaut la peine d’être essayée ! Découvrez-la ici et faites-nous savoir ce que vous pensez de cette superbe sandale.
Et découvrez d’autres outils et techniques de récupération et de prévention des blessures ici ! Toutes ces idées ne sont que des outils à utiliser pour obtenir des performances optimales et réduire le stress.
Merci de votre lecture et faites-moi part de vos commentaires !
Où se procurer les Hoka Recovery Slide ?
Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le CQP Animateur d’athlétisme option « athlé forme santé », préparateur mental et nutritionniste sportif diplômé, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34'16
