Test Coros Pace 3 : La montre GPS running ultra légère et endurante qui bouscule Garmin et Polar

La Coros Pace 3 s’impose comme la référence incontournable des montres GPS d’entrée de gamme en 2025. Avec un prix de lancement fixé à 249 €, cette montre ultra-légère concentre des fonctionnalités haut de gamme habituellement réservées à des modèles deux fois plus chers. Puce GPS double fréquence, autonomie record de 38 heures, capteur cardio optique performant et navigation avancée : la Pace 3 redéfinit les standards du rapport qualité-prix dans l’univers des montres de sport.

Portée par Eliud Kipchoge, double champion olympique du marathon, cette montre prouve qu’excellence technique et accessibilité ne sont pas incompatibles.

Caractéristiques Techniques de la Coros Pace 3

Design et Ergonomie

La Pace 3 affiche une conception minimaliste et efficace. Avec seulement 30 grammes avec bracelet nylon (39 g avec bracelet silicone), elle se fait totalement oublier au poignet, même lors de longues sorties ou pendant le sommeil.

• Dimensions : 41,9 x 41,9 x 11,7 mm
• Écran : LCD transréflectif tactile 1,2″ (240 x 240 pixels, 64 couleurs)
• Boîtier et lunette : polymère renforcé en fibre
• Verre : Corning Gorilla Glass
• Étanchéité : 5 ATM (50 mètres)
• Bracelets : interchangeables 22 mm à attache rapide (nylon ou silicone)

L’écran transréflectif garantit une lisibilité parfaite en plein soleil, sans consommer d’énergie supplémentaire. Un mode nuit ajuste automatiquement la luminosité pour une consultation confortable dans l’obscurité.

Interface et Commandes

La Pace 3 mise sur la simplicité avec seulement deux boutons physiques :

• Molette digitale crantée (Digital Crown) pour naviguer dans les menus et faire défiler les écrans de données pendant l’activité
• Bouton Back pour revenir en arrière

L’ajout de l’écran tactile (absent sur la Pace 2) facilite grandement la navigation, notamment pour la consultation de cartes et le suivi d’itinéraires.

Capteurs et Connectivité

Capteurs embarqués :

• GPS multi-GNSS double fréquence (GPS, GLONASS, Galileo, Beidou, QZSS)
• Capteur cardio optique nouvelle génération
• Oxymètre de pouls (SpO2)
• Altimètre barométrique
• Accéléromètre
• Gyroscope
• Boussole 3D
• Thermomètre

Connectivité :

• Bluetooth 5.0 Dual Mode
• Wi-Fi
• Compatible capteurs externes ANT+
• Stockage : 4 Go pour la musique MP3

Autonomie : Un Record pour Cette Catégorie

L’autonomie exceptionnelle constitue l’un des atouts majeurs de la Pace 3 :

• Mode montre connectée : 18 à 24 jours (avec suivi 24h/24)
• GPS seul : 38 heures
• Multi-GNSS : 25 heures
• Double fréquence : 15 heures
• GPS + Musique : 12 heures

Ces performances surclassent la concurrence directe : +26% vs Pace 2, +50% vs Garmin Forerunner 255S, et presque le double de la Suunto 5 Peak.

Temps de charge : moins de 2 heures pour une charge complète

Performance et Précision

Précision GPS : Excellence Confirmée

La puce multi-GNSS double fréquence offre une précision remarquable dans tous les environnements.

• Route et piste : précision excellente, suivi fidèle du parcours et de l’allure
• Forêt dense : aucune dérive notable grâce à la double fréquence
• Ville / immeubles : très bonne résilience, légers écarts sur parcours ultra-encaissés
• Montagne / dénivelé : précision irréprochable grâce à l’altimètre barométrique

Face à la Garmin Forerunner 255, la Pace 3 affiche des performances quasi identiques en mode double fréquence. Légèrement moins précise dans des conditions GPS extrêmes, elle reste amplement suffisante pour 99% des usages.

Capteur Cardio Optique : Fiable et Réactif

Le nouveau capteur cardio de la Pace 3 marque une nette amélioration par rapport à la Pace 2.

• Fréquence cardiaque moyenne : écart inférieur à 1 bpm sur la majorité des sorties
• Réactivité : légère latence de quelques secondes sur les changements brutaux d’intensité
• FC maximale : sous-estimation de 2 à 5 bpm
• Fiabilité globale : excellente pour le prix

Limitations : la précision peut être affectée par les tatouages, le froid extrême ou un mauvais ajustement du bracelet.

Altimètre Barométrique : Précision Millimétrique

L’altimètre barométrique offre des mesures de dénivelé très précises, quasi identiques à celles de la Forerunner 255. Léger décalage de 10 à 20 mètres parfois constaté, mais sans impact sur les variations de dénivelé.

Fonctionnalités Running et Trail

Métriques Avancées

La Pace 3 embarque des outils d’entraînement pointus :

• VO2max estimée
• Puissance de course au poignet
• Allure d’effort
• Cadence de course
• Distance et vitesse 3D (enTrail)
• Oscillation verticale et temps de contact au sol
• Zones de fréquence cardiaque personnalisables
• Seuil lactique
• Charge d’entraînement et temps de récupération

Navigation : Efficace Malgré l’Absence de Cartographie

• Navigation par fil d’Ariane (breadcrumb trail)
• Suivi d’itinéraire GPX
• Retour au point de départ
• Alertes de déviation
• Affichage de la distance restante
• Profil d’élévation en temps réel
• Coordonnées GPS exactes
• Checkpoints

La navigation reste intuitive et réactive, suffisante pour la majorité des sorties running et trail.

Profils Sportifs

Plus de 30 profils sportifs disponibles :

• Running : course à pied, piste, tapis, trail, randonnée
• Cyclisme : route, VTT, indoor
• Natation : piscine, eau libre
• Multisports : triathlon, duathlon
• Sports d’hiver : ski, ski de fond, snowboard
• Autres : musculation, fitness, rameur, etc.

Chaque profil est entièrement personnalisable.

Fonctions Santé et Connectées

Suivi Quotidien

• Nombre de pas et distance
• Calories brûlées
• Étages gravis
• Fréquence cardiaque 24h/24
• SpO2 (saturation en oxygène)
• Suivi du sommeil détaillé
• Morning Report
• Variabilité de fréquence cardiaque (VFC)

Lecteur de Musique

• 4 Go de stockage pour environ 1 000 morceaux MP3
• Bluetooth pour écouteurs sans fil

Limitation : pas de compatibilité avec Spotify ou autres services de streaming.

Notifications Intelligentes

• Notifications smartphone (appels, SMS, applications)
• Rejet d’appel depuis la montre

Petit bémol : notifications d’appel parfois persistantes après décrochage sur le téléphone.

Coros Pace 3 vs modèles concurrents

Coros Pace 3 vs Garmin Forerunner 255

Verdict : La Pace 3 domine sur l’autonomie, le poids, le prix et la simplicité d’utilisation. Idéale pour les coureurs cherchant performance et légèreté.

Coros Pace 3 vs Polar Pacer Pro

Verdict : Polar excelle sur les métriques de récupération et la précision cardio. Coros séduit par son autonomie supérieure, la musique intégrée et les mises à jour régulières.

Coros Pace 3 vs Suunto Race / 9 Peak Pro

La Pace 3 surpasse ces modèles sur le rapport qualité-prix, offrant une autonomie similaire voire supérieure. Les Suunto dominent sur la robustesse et la cartographie, mais à un coût nettement plus élevé.

Avantages et Inconvénients

✅ Avantages

• Rapport qualité-prix imbattable : 249 €
• Autonomie record : 38h GPS, 24 jours montre
• Ultra-légère
• GPS double fréquence
• Capteur cardio fiable
• Interface intuitive
• Écran tactile
• Musique intégrée
• Altimètre barométrique précis
• Mises à jour régulières
• Suivi sommeil et VFC

❌ In

convénients

• Absence de cartographie
• Pas de Spotify
• Lecteur MP3 peu pratique
• Molette fine
• Pas d’ECG
• Écran MIP moins lumineux qu’un AMOLED
• Plastique : aspect moins premium
• Latence de l’allure
• Bugs ponctuels après mises à jour
• SAV perfectible

Pour Qui ? Nos Recommandations

👟 La Pace 3 est idéale pour :

• Coureurs réguliers cherchant précision et autonomie
• Triathlètes privilégiant légèreté et polyvalence
• Runners minimalistes sans besoin de cartographie complexe
• Sportifs soucieux du budget
• Ceux qui veulent l’autonomie pour ultras (jusqu’à 38h)
• Fans du suivi sommeil léger

🚫 La Pace 3 n’est PAS pour vous si :

• Besoin de cartographie détaillée
• Recherche de Spotify intégré
• Design premium (métal/titane)
• Attachement à l’écosystème Garmin
• Privilégie les métriques récupération avancées (Polar)

Tableau Comparatif Final

Notre Verdict Final

La Coros Pace 3 mérite amplement son statut de montre GPS la plus recommandée pour les coureurs à la recherche du meilleur rapport qualité-prix. Autonomie record, précision GPS, poids plume et prix imbattable l’imposent comme la montre running de référence pour 95% des coureurs, du 10 km à l’ultra-trail. Un achat les yeux fermés à ce tarif.