En ce qui concerne les avantages du sprint, il y a beaucoup plus d’avantages que d’inconvénients. De nombreux types d’exercices (même dans le cadre de l’entraînement à la course) s’accompagnent Lire l'article
La marche rapide est souvent négligée, mais elle peut constituer un excellent entraînement, que vous débutiez votre parcours de remise en forme ou que vous soyez un marathonien expérimenté. Elle Lire l'article
La marche rapide consiste à essayer délibérément de marcher aussi vite que possible pour élever son rythme cardiaque et maximiser l’efficacité de l’entraînement aérobique. Il existe même un sport de Lire l'article
VO2 Max. C’est une métrique d’entraînement dont nous entendons parler constamment dans le monde de la course à pied, mais dont nous ne sommes peut-être pas certains à cent pour Lire l'article
Nous nous penchons sur le cyclisme pour les coureurs, nous examinons les avantages du cyclisme et nous comparons le cyclisme à la course à pied – avec des conseils d’experts Lire l'article
Que vous soyez un coureur qui rivalise amicalement avec un cycliste pour savoir quel sport règne en maître, ou que les rôles soient inversés, il y a toujours beaucoup d’intérêt Lire l'article
Au printemps 2020, j’ai commencé à accumuler des kilomètres en vue d’un ultramarathon à l’automne. J’avais déjà essayé d’augmenter mon kilométrage par le passé, mais je me suis retrouvé à Lire l'article
Vous ne savez pas exactement ce qu’il faut faire après une séance ? Il est facile de terminer une course et de se réjouir de la montée d’endorphine qui s’ensuit. Lire l'article
L’entraînement en altitude pour les coureurs est crucial pour toute personne qui prévoit de participer à une course en haute altitude et qui vit dans une région située à moins Lire l'article
De nombreux coureurs se posent la question suivante : “Sur quelle partie de mon pied dois-je poser mes pieds lorsque je cours ?”. En fait, faut-il courir sur les orteils Lire l'article
