Retraité et coureur régulier, Jérôme Duchamps sort presque quotidiennement sur les chemins de sa commune en Morbihan. Cinq, six fois par semaine, il enfile ses baskets pour explorer les sentiers aménagés près Lire l'article
Le tapis de course est devenu l’un des équipements fitness les plus populaires pour les personnes souhaitant pratiquer la course à pied sans dépendre des conditions météorologiques. Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, Lire l'article
Et si votre prochaine séance de running devenait non seulement plus efficace, mais aussi plus sûre ? Beaucoup de coureurs pensent qu’il suffit d’augmenter la distance ou la vitesse pour Lire l'article
La performance lors d’un marathon ne dépend pas uniquement d’un entraînement physique solide. Le mental fait la différence au moment de tenir la distance. Les dernières avancées de la psychologie du sport Lire l'article
Être en forme et maintenir une bonne santé physique nécessite la pratique régulière d’une activité sportive adaptée. Selon l’Organisation mondiale de la santé, il est recommandé de pratiquer 150 à Lire l'article
La course à pied séduit chaque année de nombreux débutants en quête de bien-être, de performance et de liberté. Accessible à tous, ce sport combine simplicité, efficacité et plaisir. Mais Lire l'article
La marche pour maigrir représente l’une des méthodes les plus accessibles et efficaces pour perdre du poids durablement. Cette activité physique douce permet de brûler des calories tout en préservant les articulations, ce qui en fait un choix idéal pour Lire l'article
La période de chasse, qui s’étend généralement de septembre à février, suscite de nombreuses interrogations chez les coureurs et traileurs. Entre droits légaux, mesures de sécurité et cohabitation avec les chasseurs, il est essentiel de connaître Lire l'article
Évaluer précisément son niveau en course à pied et sa condition physique est essentiel pour progresser efficacement. Le test de condition physique COROS est un outil innovant qui permet d’obtenir des données claires et fiables en Lire l'article
Participer à une compétition sportive demande plus que de l’entraînement. La réussite dépend aussi de l’organisation des déplacements, un aspect souvent sous-estimé. Transport, hébergement, repas, communication et gestion des imprévus Lire l'article
