Les coureurs ont tendance à être compétitifs par nature, et même si vous n’aimez pas participer à des courses (ou même si vous n’aimez pas courir du tout !), il Lire l'article
Les bienfaits de la course à pied et de l’activité physique au sens large sont nombreux, allant de l’amélioration de la santé cardiovasculaire en renforçant le cœur et les poumons Lire l'article
Débuter en course à pied peut être décourageant, en particulier si vous n’avez pas pratiqué d’activité physique régulière depuis longtemps ou si vous vous considérez comme n’étant pas du tout Lire l'article
L’Italie, avec ses montagnes majestueuses, ses parcs nationaux pittoresques et ses paysages diversifiés, est un paradis pour les amateurs de trail running. Parmi les nombreux sentiers qui traversent ce magnifique Lire l'article
Le suivi des données relatives à la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) au fil du temps peut être un outil utile pour identifier les déséquilibres dans notre système nerveux Lire l'article
Il existe d’innombrables méthodes d’entraînement pour les coureurs qui visent toutes à produire les mêmes résultats : aider les coureurs à devenir plus rapide et à battre leurs records personnels. Lire l'article
Si vous vivez à proximité d’un endroit où il est possible de courir sur de l’herbe ou du bitume, faire un choix peut être difficile, surtout si vous ne connaissez Lire l'article
Un tapis de course peut être un excellent outil d’entraînement pour les coureurs, mais il est souvent considéré comme beaucoup moins attrayant que courir dehors. En fait, de nombreux coureurs Lire l'article
Je veux continuer à bouger, aussi longtemps que je le peux. À mon avis, il n’y a pas vraiment d’alternative. Un corps au repos va pourrir ou rouiller, c’est de Lire l'article
Quelle est la longueur d’un marathon ? – Qu’il s’agisse du marathon de Valence, du marathon de Paris, du marathon de Berlin ou du marathon de Londres, chaque parcours de Lire l'article
