Vous êtes face à un défi de taille : comment enlever le goût désagréable du plastique qui peut rester dans les poches à eau, flasques et gourdes ? Si vous souffrez de ce problème perpétuel à chaque séance, alors il est temps d’apprendre quelques astuces simples pour éliminer ce goût. Suivez ces 5 étapes simples […]
Comment enlever le goût de plastique des poches à eau, flasques et gourdes ? Lire la suite »
Des documentaires inspirants aux aventures épiques en passant par les voyages émotionnels basés sur des événements réels. J’ai compilé mes meilleures recommandations de films que les coureurs peuvent apprécier pendant leur temps libre. 1. Without Limits Without Limits est basé sur l’histoire vraie de Steve Prefontaine, un coureur de renom célèbre dans les années 1970
13 films à voir sur le running et la course à pied Lire la suite »
Face à l’explosion des sports extrêmes, la technologie Matryx et la Team Matryx ont cette année fait sensation. Aujourd’hui, découvrons comment leur volonté de performance responsable s’exprime à travers un groupe d’athlètes français aux quatre coins du monde. Technologie Matryx : C’est quoi ? La technologie Matryx est une innovation unique développée pour offrir légèreté,
Face à cette question, il est important d’explorer en détail tous les aspects techniques qui font d’une chaussure un modèle adapté à la course et aux différentes surfaces. Avec aujourd’hui des technologies innovantes conçues par les marques du domaine comme Nike ou Adidas, entre autres, il existe plusieurs types de chaussures pour le trail, la
Quels sont les éléments composant une chaussure de running ? Lire la suite »
Avec la montée en popularité de la course à pied, il est important de bien choisir sa pointure de chaussures pour profiter pleinement de ses séances d’entrainement. Mais comment trouver celle qui sera parfaite ? Faut-il se fier exclusivement à la pointure indiquée sur l’emballage ? Comment choisir une paire adaptée à ses besoins ?
Créer un programme d’entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs kilométriques peut être fastidieux. Mais avec une bonne préparation et quelques conseils judicieux, il est possible d’améliorer considérablement ses performances. Dans cet article, nous vous expliquons comment gagner en vitesse, trouver votre meilleure allure et atteindre un maximum de forme grâce à l’utilisation efficace des
Face aux intempéries, comment bien s’équiper pour courir sous la pluie ? Que vous soyez coureur débutant ou confirmé, partager une sortie avec des amis ou pratiquer le running en solo, il est essentiel de savoir comment équiper correctement son corps et ses pieds pour affronter la pluie. Aujourd’hui, nous allons explorer les différents conseils
Comment bien s’équiper pour courir sous la pluie ? Lire la suite »
Avec l’augmentation de la pratique de la course à pied, aujourd’hui plus que jamais, il est nécessaire de comprendre comment éviter les blessures liées à ce sport. Si des sensations douloureuses apparaissent le lendemain d’une séance intensive ou même après une reprise d’activité sportive, faut-il s’inquiéter ? Comment les coureurs peuvent-ils quantifier le stress mécanique
La quantification du stress mécanique, c’est quoi exactement ? Lire la suite »
Le sucre est-il addictif ? Il est essentiel aujourd’hui d’adopter des astuces naturelles pour réguler sa consommation et profiter des bienfaits qu’il peut avoir sur notre organisme. Alors, comment éviter le grignotage et les envies de sucre ? Comment utiliser l’huile essentielle, la course à pied ou encore le chrome pour y parvenir ? Découvrez
Grignotage et envie de sucre : Comment les éviter ? Lire la suite »
Face aux pressions et à la discipline qui accompagnent le sport, les coureurs sont particulièrement susceptibles de développer des troubles alimentaires. Si l’anorexie mentale est un facteur de risque important, il existe d’autres troubles comportementaux tels que la boulimie ou la prise excessive ou insuffisante de nourriture (anorexie) qui peuvent affecter les performances et la
Anorexie mentale : les troubles alimentaires des sportifs Lire la suite »