Comment mesurer et améliorer sa fréquence cardiaque à l’effort ?
Avec l’essor des sports d’endurance et la pratique croissante de la course à pied des milliers d’athlètes aujourd’hui, il est essentiel de bien comprendre sa fréquence cardiaque. Quelle est le rôle de cette donnée dans l’entrainement ? Comment puis-je mesurer et optimiser ma propre fréquence cardiaque à l’effort en tant que coureur ? Cet article […]
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