L’un des meilleurs moyens de se motiver à faire de l’exercice est de suivre son entraînement. L’enregistrement de vos activités peut vous permettre de mieux comprendre vos performances et vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.
Les montres de sport ont beaucoup évolué ces dernières années. Conçues à l’origine pour durer et offrir quelques fonctions de suivi des statistiques de base, nombre d’entre elles sont aujourd’hui des smartwatches à part entière.
Que vous ayez besoin d’une analyse approfondie de votre fréquence cardiaque ou d’une compatibilité avec des applications sophistiquées, les meilleures montres de sport pour femmes vous le permettront !
L’étendue des fonctionnalités disponibles de nos jours peut rendre difficile le choix de la bonne montre. Nous avons donc élaboré ce guide simple pour vous aider !
Lisez la suite pour découvrir les caractéristiques à rechercher dans une montre de sport pour femmes et quelques-uns de nos exemples préférés sur le marché en ce moment !
Ce qu’il faut vérifier avant de choisir dans une montre de sport
Les caractéristiques exactes d’une montre de sport pour femmes dépendent de vos besoins en matière d’entraînement. En tant que coureuse, par exemple, vous souhaiterez probablement suivre des paramètres tels que votre fréquence cardiaque, votre vitesse et la distance parcourue. Si vous êtes une adepte des activités de plein air, le suivi GPS peut également s’avérer utile.
Parmi les autres caractéristiques à prendre en compte, citons :
Suivi de la santé
Si le suivi de la fréquence cardiaque – et souvent le suivi du sommeil – fait partie de l’équipement standard de la plupart des montres de sport pour femmes, des statistiques plus avancées ne sont pas toujours disponibles. Demandez-vous si vous avez besoin d’informations plus approfondies, telles que les niveaux d’oxygène, la température corporelle et la détection d’un rythme cardiaque irrégulier.
Facilité d’utilisation
Une interface conviviale est une priorité. Le fait de devoir régler sans cesse les paramètres peut être frustrant et vous distraire de votre séance d’entraînement. Dans l’idéal, recherchez une montre qui vous permette de visualiser vos principales mesures en un coup d’œil, afin de vous concentrer sur votre course plutôt que sur votre suivi.
Durée de vie de la batterie
Si vous avez déjà eu une montre de sport ou un tracker de fitness qui vous a lâché à un moment clé, vous comprendrez l’importance d’une bonne autonomie de la batterie.
Recherchez une montre qui dure au moins quelques jours avec une seule charge. Si elle est dotée de fonctions avancées telles que le suivi GPS, optez pour un modèle qui vous permet de les optimiser. Cela vous permettra d’économiser de l’énergie lorsque le niveau de la batterie est faible.
Compatibilité avec les applications
Si votre montre utilise une application partenaire, vérifiez qu’elle est conviviale et qu’elle affiche clairement les données dont vous avez besoin. Décidez si vous avez besoin d’une montre qui fonctionne avec des applications tierces comme Strava, ou qui intègre de la musique pour que vous puissiez courir sans téléphone.
Budget
Le prix des montres de sport pour femmes peut varier considérablement. Si vous recherchez une technologie sophistiquée et des fonctions avancées, il vous faudra investir plusieurs centaines d’euros pour une montre fiable.
Pour un suivi de base de la condition physique, vous pouvez trouver des modèles remarquablement bons pour 50 euros ou moins.
Assurez-vous de ne pas payer pour des fonctions dont vous n’avez pas besoin. Les fonctions fantaisistes telles que le GPS intégré peuvent être tentantes, mais si vous ne les utilisez pas, il n’y a pas lieu de dépenser beaucoup plus.
Les meilleures montres de sport pour femmes
Fitbit Versa
Avantages :
- Suivi amélioré de la fréquence cardiaque, avec Google Assistant et Alexa intégrés
- Un bon choix pour les sports multiples
Résistante à l’eau jusqu’à 50 mètres, la Versa est une montre fiable que vous pouvez utiliser pour courir, faire de la gym, nager, etc. Contrairement aux versions précédentes de l’appareil, elle intègre un GPS – vous pouvez donc enfin laisser votre téléphone à la maison !
L’autonomie de la batterie est bonne, même si les 6 jours et plus promis par Fitbit seront un peu plus courts si vous gardez l’écran allumé – et encore plus si vous utilisez aussi la fonction GPS.
L’écran AMOLED récemment mis à jour est une grande amélioration par rapport à la version précédente, offrant un affichage vibrant qui reste net quel que soit l’angle de vue. Vous avez également la possibilité d’utiliser la fonction « always-on », qui vous permet de jeter un coup d’œil au cadran de la montre pendant que vous courez.
La prise en charge des applications est bonne – bien que certaines soient spécifiques à une zone géographique et que leur disponibilité dépende donc de l’endroit où vous vivez – et l’application Fitbit qui accompagne la montre est superbe. Une version d’essai Premium gratuite de 6 mois est incluse pour les nouveaux utilisateurs.
La Versa est avant tout un tracker de fitness solide, avec la fonction Active Zone Minutes qui vous avertit lorsque vous travaillez dur et le suivi sur 24 heures qui vous permet de surveiller vos habitudes de sommeil.
Polar Ignite
Avantages :
- GPS intégré, mesure de la récupération nocturne et suivi du sommeil par Sleep Plus Stage
- Meilleures montres de sport motivantes pour les femmes
Si vous êtes à la recherche d’une montre de sport qui vous incitera à faire de l’exercice, ne cherchez pas plus loin que la Polar Ignite.
Outre le suivi des données pour une grande variété de sports, elle propose des recommandations pour les séances d’entraînement à venir. Basées sur les informations qu’elle a recueillies sur vos derniers exercices et votre sommeil, ces recommandations sont à la fois personnalisées et très motivantes.
Nous apprécions également la fonction Nightly Recharge, qui détermine dans quelle mesure votre sommeil vous a aidé à récupérer de vos activités de la journée. Vous pouvez ensuite utiliser ces informations le lendemain matin pour planifier votre journée, en modifiant éventuellement vos plans d’entraînement si votre score est faible.
L’écran rond est fin et léger, avec un affichage clair et net. Il est éteint par défaut et il suffit de le toucher pour le réveiller, mais il a tendance à s’éteindre à nouveau très rapidement – un réglage qui ne peut pas être ajusté. Il présente également un design très minimaliste, avec un seul bouton. Cela signifie que vous utiliserez beaucoup l’écran tactile, ce qui est à noter si vous préférez les commandes par bouton.
Apple Watch SE
Avantages :
- Grand écran rétina, suivi de la santé cardiaque et compatibilité avec les appareils Apple
- Haute qualité à un prix abordable
Si vous avez du mal à trouver des montres sportives pour femmes qui conviennent à votre style, vous allez adorer l’Apple SE. Il est facile de créer le look parfait, avec une gamme de bracelets cool à choisir et de nombreuses façons de personnaliser le cadran.
Avec son GPS intégré et ses fonctions de sécurité utiles telles que la détection des chutes et le SOS d’urgence, cette montre est idéale pour la course à pied en extérieur. L’affichage est vibrant et l’écran réactif, bien que l’absence d’une option toujours allumée puisse être un frein pour certains.
Les fonctions de suivi comprennent la détection de la fréquence cardiaque irrégulière, le suivi du sommeil et des mesures qui peuvent être personnalisées en fonction de vos objectifs d’entraînement. Le seul gros inconvénient de cette montre est son autonomie limitée. Elle devra être rechargée quotidiennement, ce qui peut s’avérer problématique lorsqu’il s’agit de suivre le sommeil.
Comme toutes les montres Apple, elle est compatible avec vos autres appareils Apple et si vous êtes prêt à dépenser un peu plus, il existe également une option cellulaire. La bibliothèque d’applications est vaste, bien qu’il soit parfois difficile de s’y retrouver sur la montre si vous en avez déjà installé un grand nombre.
Garmin Lily™ Small
Avantages :
- Surveillance de la santé tout au long de la journée, notifications intelligentes et suivi précis de la condition physique
- Idéal si vous préférez un design petit et fin
Le problème de nombreuses montres de sport est qu’elles peuvent paraître assez encombrantes pour les femmes, en particulier celles qui ont un petit gabarit et de petits poignets. Mais ce n’est pas le cas de l’élégante Garmin Lily, une montre résolument jolie dotée d’un écran tactile unique et accrocheur.
Cette montre ne se contente pas d’être belle : elle offre également des fonctionnalités pratiques, notamment un suivi précis de la fréquence cardiaque et un suivi détaillé du sommeil.
Nous apprécions également les fonctions spécifiques aux femmes, telles que le suivi des menstruations et de la grossesse. Elles vous permettent de comprendre votre cycle menstruel et d’enregistrer des informations telles que votre taux de glycémie lorsque vous attendez un enfant.
Avec une autonomie de 5 jours sur une seule charge, cette montre a une bonne durée de vie. Gardez simplement à l’esprit que l’utilisation de fonctions telles que la surveillance de l’oxygène pendant la nuit réduira considérablement cette autonomie. Il faut également tenir compte du fait qu’il n’y a pas de GPS intégré. Elle utilise plutôt un « GPS connecté », ce qui signifie que vous devrez emporter votre smartphone.
Apple Watch Series 9
Avantages :
- Grand écran, affichage rétina toujours actif, plus applications pour l’oxygène sanguin et l’ECG
- Les meilleures montres de sport Apple pour femmes
La toute dernière smartwatch d’Apple, la série 7, est dotée de caractéristiques vraiment fantastiques. Plus résistante que son prédécesseur, elle présente un design arrondi attrayant et se charge rapidement, en une heure environ.
Le nouvel écran, plus grand, est très convivial et offre suffisamment d’espace pour un clavier AZERTY complet pour la messagerie. Il est également facile à regarder sous n’importe quel angle, grâce à ses bords réfractifs qui courbent la lumière, tandis que la luminosité accrue permet de vérifier l’heure d’un seul coup d’œil.
Le suivi de la condition physique est satisfaisant et fournit sans problème les mesures de votre entraînement, qu’il s’agisse de course à pied, de vélo, de natation ou d’autres activités. Une récente mise à jour de l’application Entraînement a rendu les données particulièrement faciles d’accès. La fréquence cardiaque, le temps passé dans la zone et la durée de la séance sont désormais disponibles sur un seul écran.
Avec seulement 18 heures, l’autonomie de la batterie est assez faible. Le temps de charge rapide rend ce problème moins important, mais il faut tout de même y penser si vous préférez ne pas recharger votre montre tous les jours.
HUAWEI Band 6
Avantages :
- Autonomie de 14 jours, suivi des menstruations et grand écran AMOLED
- Les meilleures montres de sport à petit prix pour les femmes
Le HUAWEI Band 6 est la preuve qu’il n’est pas nécessaire de se ruiner pour obtenir une montre de sport pour femmes avec des caractéristiques décentes !
Son design fin et sa lunette métallique lui confèrent l’aspect d’une montre de haute qualité et coûteuse, tandis que l’écran est suffisamment lumineux pour s’adapter à la plupart des conditions d’éclairage. Elle dispose de toutes les fonctions de suivi de base dont vous pourriez avoir besoin, surveillant le sommeil, la fréquence cardiaque et le stress. Elle propose également une fonction d’exercice de respiration, idéale si vous souhaitez pratiquer la pleine conscience.
L’application Huawei Health qui l’accompagne présente une interface conviviale, avec une section étonnamment approfondie sur le sommeil et des suggestions pour améliorer votre score. Elle prend également en charge des applications tierces telles que Google Fit ou MyFitnessPal, ce qui lui confère une longueur d’avance sur de nombreuses autres montres de ce niveau de prix.
SAMSUNG Galaxy Watch 4
Avantages :
- Autonomie de 2 à 3 jours, cadre rotatif et capteur de santé 3 en 1
- Le meilleur choix si vous avez besoin d’une analyse de la composition corporelle
Le Galaxy 4 utilise une technologie appelée analyse d’impédance bioélectrique, une fonction que l’on retrouve généralement sur les pèse-personnes intelligents haut de gamme.
En faisant passer un faible courant électrique à travers votre corps, il est capable de vous donner des informations précieuses sur des éléments tels que votre indice de masse corporelle (IMC), votre pourcentage de graisse corporelle, votre masse musculaire, et bien plus encore. Ces informations sont très utiles pour vous motiver et suivre l’évolution de votre condition physique.
Vous bénéficiez également des autres fonctionnalités que vous attendez d’un tracker de fitness avancé, notamment le GPS intégré, la prise en charge de l’ECG et un capteur optique de fréquence cardiaque. Vous pouvez consulter les données dans l’application Samsung ou utiliser une application tierce compatible comme Strava.
Mais cette montre a ses limites. Elle ne fonctionne pas avec l’iPhone et certaines fonctions de suivi ne peuvent être utilisées qu’avec un téléphone Samsung plutôt qu’avec un téléphone Android d’une autre marque.
Les meilleures montres de sport pour femmes : Ce qu’il faut retenir
Une montre de sport adaptée peut rendre votre entraînement beaucoup plus agréable et gratifiant. Comme vous l’avez vu, les modèles varient considérablement en termes de fonctionnalités. Nous espérons que ce guide vous aura aidé à trouver une marque adaptée à vos besoins et à votre style.
Qui est Nicolas ?
Lillois. 30 ans et 10 ans de pratique de la course à pied. Après avoir conseillé mes amis débutants, j’ai eu l’idée de créer un blog. En 2022, Athlé Expliqué a vu le jour pour vous apporter des réponses en vous donnant des conseils basés sur mes propres expériences.
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