Top 6 des meilleures chaussures de running pour pronateurs

Vous cherchez la paire de chaussures de running parfaite pour votre foulée pronatrice ? Ne cherchez plus ! Cet article vous présente le top 6 des meilleures chaussures de running pour pronateurs en 2024. Que vous soyez débutant ou coureur chevronné, vous trouverez ici le modèle idéal pour vos entraînements et compétitions. Découvrez les dernières innovations technologiques des plus grandes marques, conçues spécifiquement pour offrir stabilité, confort et performance aux coureurs pronateurs. Attachez vos lacets, on part pour un tour d’horizon des meilleures chaussures du moment !

Qu’est-ce que la pronation et pourquoi est-elle importante ?

Avant de plonger dans notre sélection, il est essentiel de comprendre ce qu’est la pronation et son impact sur la course à pied. La pronation est un mouvement naturel du pied qui se produit lors de la foulée. Elle correspond à l’inclinaison interne de la cheville au moment où le pied entre en contact avec le sol.Une pronation excessive, appelée surpronation, peut entraîner divers problèmes comme des douleurs aux genoux, aux hanches ou au dos. C’est pourquoi il est crucial pour les coureurs pronateurs de choisir des chaussures adaptées, offrant un bon soutien et une stabilité accrue.

Selon une étude publiée en 2014 dans le British Journal of Sports Medicine, environ 53% des coureurs présentent une pronation modérée à excessive. Cette étude, menée sur plus de 900 coureurs novices, a montré que la pronation n’était pas nécessairement liée à un risque accru de blessures, contrairement à ce qu’on pensait auparavant.

Cependant, il est important de noter que pour certains coureurs, en particulier ceux présentant une pronation excessive, des chaussures adaptées peuvent être bénéfiques. C’est pourquoi de nombreuses marques continuent de proposer des modèles spécifiques pour les coureurs pronateurs.

Cette étude remet en question certaines idées reçues sur la pronation et souligne l’importance d’une approche individualisée dans le choix des chaussures de running. Il est toujours recommandé de consulter un spécialiste ou de faire analyser sa foulée pour déterminer le type de chaussure le plus adapté à sa morphologie et à son style de course.

Les critères de sélection pour notre top 6

Pour établir ce classement, je me suis basé sur plusieurs critères essentiels :

• Le niveau de stabilité et de contrôle de la pronation.
• La qualité de l’amorti.
• Le confort général.
• La durabilité.
• Les retours d’expérience de coureurs pronateurs.
• Les avis d’experts et de podologues du sport.

J’ai également pris en compte les dernières innovations technologiques proposées par les marques. Après des heures de recherche et de tests sur le terrain, voici ma sélection des 6 meilleures chaussures de running pour pronateurs.

MIZUNO WAVE INSPIRE 20

Caractéristiques techniques :

• Type de foulée : pronatrice
• Drop : 12mm
• Poids : 297 g(hommes) / 267 g (femmes)
• Prix : 160€

La Mizuno Wave Inspire 20, un classique de la marque japonaise, est dotée des technologies Enerzy Foam et Fan-shaped Wave qui vous offrent une stabilité et un amorti de haute qualité. Mizuno est réputée pour sa stabilité et la technologie Wave joue un rôle de plaque stabilisatrice, procurant une véritable sensation de bonheur lors de la course !

BROOKS ADRENALINE GTS 23

Caractéristiques techniques :

• Type de foulée : pronatrice
• Drop : 12mm
• Poids : 295g (hommes) / 258g (femmes)
• Prix : 140€

L’un des modèles phares de la marque américaine Brooks est l’Adrenaline GTS 23. Ce modèle offre une transition fluide du talon à l’avant-pied grâce à la technologie DNA LOFT qui est présente sur toute la longueur de la chaussure. Le système de soutien GuideRails est conçu pour limiter une pronation excessive et réduire les mouvements excessifs, afin de prévenir les blessures aux genoux, par exemple. La chaussure offre un chaussant très confortable et un mesh très respirant.

ASICS GT-2000 12

Caractéristiques techniques :

• Type de foulée : pronatrice
• Drop : 8mm
• Poids : 280g (hommes) / 220g (femmes)
• Prix : 140€

L’un des modèles les plus courants en matière de pronation est la GT-2000 12. Son amorti en FlyteFoam Propel offre un rebond réactif et confortable. Elle est également équipée de la technologie Gel au niveau du talon pour une absorption optimale des chocs. Avec cette chaussure, il est possible de parcourir toutes les distances sans problème.

Saucony Endorphin Speed 4

Caractéristiques techniques :

• Type de foulée : pronatrice
• Drop : 8 mm
• Poids : 217 g (hommes) / 199 g (femmes)
• Prix : 200 €

L’un des modèles pronateurs de Saucony est la Endorphin Speed 4. Les modèles de cette marque américaine sont souvent comparés à des chaussons en raison de leur confort impressionnant grâce à leur mesh très souple (technologie FORMFIT). Ce modèle ne déroge pas à la règle et convient principalement aux sorties longues. Son amorti est conçu pour durer, associé à un renfort en TPU pour contrer la pronation. Sa semelle intermédiaire est composée de la technologie PWRRUN+ offrant un excellent retour d’énergie.

HOKA ONE ONE ARAHI 7

Caractéristiques techniques :

• Type de foulée : pronatrice
• Drop : 5mm
• Poids : 275g (hommes) / 227g (femmes)
• Prix : 140€

Confort, durabilité et performances sont au rendez-vous avec la Hoka Arahi 7. Elle intègre la technologie J-Frame, qui apporte légèreté et maintien supplémentaire pour prévenir la surpronation. Comparée à certains autres modèles de la marque, l’Arahi 7 reste proche du sol, ce qui permet à celui qui la porte d’avoir une meilleure impulsion et une sensation plus ferme lors de ses foulées.

ON RUNNING CLOUDFLYER 4

Caractéristiques techniques :

• Type de foulée : pronatrice
• Drop : 7mm
• Poids : 255g (hommes) / 210g (femmes)
• Prix : 170€

La Cloudflyer 4 est une chaussure polyvalente qui ne recule devant rien, que ce soit pour un footing en endurance fondamentale ou rapide, de courte à longue distance. Elle est considérée comme l’une des plus douces et confortables grâce aux technologies Helion et Speedboard. Son tube stabilisateur au milieu du pied procure une sensation enveloppante et une excellente protection.