Adoptez un mode de vie sain et équilibré : sommeil, alimentation, entrainement. Conciliez course à pied et vie quotidienne. Trouvez l’équilibre entre entraînement, récupération et vie sociale. Inspirez-vous des routines de champions pour performer.
Dans une société socialement consciente, vous arrêtez-vous pour penser à l’origine de vos chaussures ? Ou vous demandez-vous si le prix vaut la chaussure ? Nous sommes tous d’accord pour dire que les bonnes chaussures ont un prix élevé. Vous pouvez passer du temps à essayer de trouver les meilleures affaires sur une chaussure de…
L’objectif de 10 000 pas par jour est devenu un véritable standard mondial en matière d’activité physique quotidienne. Mais cette référence soulève une question essentielle : combien de kilomètres représentent vraiment ces 10 000 pas ? La réponse varie selon plusieurs facteurs individuels : morphologie, taille, sexe et fréquence du pas. Distance approximative des 10 000 pas En moyenne, 10 000 pas correspondent…
Si vous êtes un utilisateur régulier de Strava, vous les avez déjà vus. Des croquis, des portraits et des mots épelés dans les rues de la ville. Ils sont largement partagés sur les médias sociaux et voyagent bien au-delà du monde des coureurs obsessionnels et des graphomanes. Je me suis souvent demandé comment leurs créateurs…
En 2000, Kelley Hyatt est allée encourager une amie qui participait au Tuft’s 10K, une course réservée aux femmes et organisée à Boston depuis 37 ans. Dès que j’ai vu la course, je me suis dit : “L’année prochaine, je ferai ça””, raconte Kelley Hyatt, 45 ans. C’était son premier 10 km. Lundi prochain, elle…
Alix Noblat est devenue une figure incontournable en France grâce à sa double participation à l’émission d’aventure Koh-Lanta. Derrière cette aventurière déterminée se cache une femme qui a su se construire pour surmonter les douleurs et les drames de sa vie. D’aventurière de l’extrême à la championne d’ultra-fond Dans sa jeunesse, Alix se décrit elle-même…
Sylvain est un homme qui a traversé de nombreuses épreuves dans sa vie. Cependant, malgré les difficultés, les agressions et les railleries, il a réussi à s’épanouir. Il est passé d’un sujet de moquerie à quelqu’un admiré pour son courage et sa résilience, tant sur le plan physique que mental. Venez découvrir son histoire. Sylvain…
Comme vous, il est probable que vous ayez déjà acheté ou vendu des équipements vélo d’occasion. Les raisons sont nombreuses : libérer de l’espace dans le garage, s’équiper à moindre coût ou faire face à la pénurie de matériel neuf actuelle. Il y a quelques semaines, j’ai découvert Biked, la nouvelle plateforme lyonnaise de vente…
Que vous soyez en route vers vos vacances ou déjà en train de profiter des plaisirs de l’été, je vous ai concocté ma sélection des meilleurs podcasts pour des vacances sportives ou pour une détente en bonne compagnie ! Le Pod Katz – Ma flemme Lorsque nous sommes confrontés à une tâche que nous devons…
Je ne sais pas si vous l’avez remarqué, mais de moins en moins de gens vont simplement “courir” de nos jours. Au lieu de cela, les coureurs de loisir laissent des appareils guider leurs habitudes de course : ils sortent pour une course de seuil de 30 minutes et adaptent leur rythme en fonction de…
Bien que les chaussures à plaque carbone puissent être l’atout supplémentaire dont vous avez besoin pour battre votre record personnel, il ne fait aucun doute qu’elles ont un coût, un coût qui va bien au-delà de l’étiquette de prix. L’Adidas Adios Pro Evo 1 a fait les gros titres en début d’année après avoir porté…