Conseils

J’ai toujours aimé le début d’année. Les compteurs sont remis à zéro. On est d’attaque. Pour faire mieux. Pour donner le meilleur de soi. On est à bloc ! Mais bien souvent, ce nouvel élan bat progressivement de l’aile… Au bout de 2 mois, les nouvelles habitudes prises en janvier semblent déjà loin. « Cette année

Dans le monde de la course à pied (ou du sport de manière générale), on entend souvent la phrase : « Tout est dans la tête ! ». La préparation mentale, c’est un peu comme le repos et les étirements : tout le monde se doute de l’intérêt, mais rares sont ceux qui l’exploitent vraiment, car rares

Tu es en train de t’entraîner pour ta prochaine course, mais plus l’échéance approche et plus tu te sens stressé ? Ne t’inquiète pas, c’est tout à fait normal ! Une course peut être un défi mental aussi bien qu’un défi physique. Voici cinq conseils qui te permettront de te sentir plus confiante et concentrée pendant

En 2023, tu as décidé de commencer la course à pied. Au début, tu étais motivé, pleine d’espoir et d’ambition dans l’accomplissement de tes objectifs. Tu avais même le sentiment de te freiner pour ne pas en faire trop. Puis, un jour, tu as manqué ta sortie. Petit à petit, ta motivation diminue et tu vois tes