Bien que la plupart des coureurs adultes se concentrent sur des distances de course telles que le 5 km, le 10 km, le semi-marathon ou le marathon, de nombreux coureurs Lire l'article
Le vieillissement est un processus inévitable. Nous savons tous à quel point le temps passe vite, et avant que vous ne vous en rendiez compte, c’est votre prochain anniversaire, et Lire l'article
Même si vous êtes un coureur invétéré qui n’aime rien de plus que de chausser ses baskets et de partir à l’assaut des routes et des sentiers, nous avons tous Lire l'article
Le triathlon Ironman est un véritable test d’endurance physique et mentale, la plupart des athlètes concourant pendant 10 à 15 heures ou plus. Cela dit, les athlètes doivent terminer la Lire l'article
Un triathlon Half-Ironman est un exploit d’endurance incroyable, mais accessible aux athlètes dévoués qui s’engagent à consacrer du temps à un plan d’entraînement chargé. Également appelé triathlon 70.3 ou Ironman Lire l'article
Bien que la plupart des personnes qui portent un cardiofréquencemètre se concentrent sur leur fréquence cardiaque pendant l’activité physique, il peut également être bénéfique de surveiller votre fréquence cardiaque au Lire l'article
La marche peut être un excellent entraînement, que ce soit pour perdre du poids ou pour le bien-être en général, et elle s’accompagne de nombreux autres avantages pour la santé. Lire l'article
En tant qu’entraîneur de course à pied, la fréquence cardiaque est l’un des paramètres biométriques les plus importants que je prends en compte lorsque j’analyse les séances d’entraînement de mes Lire l'article
VO2 Max. C’est une métrique d’entraînement dont nous entendons parler constamment dans le monde de la course à pied, mais dont nous ne sommes peut-être pas certains à cent pour Lire l'article
Le riz et les pâtes sont deux des céréales les plus populaires. Ils sont tous deux polyvalents, peu coûteux et constituent d’excellentes sources de glucides. Mais le riz est-il plus Lire l'article
