Sortir avec un coureur ou une coureuse : guide complet et conseils pratiques

Alors, vous sortez avec un coureur ?

Quelle chance !

Et si vous ne sortez pas avec un coureur, mettez-vous-y ! Il existe même plusieurs applications de rencontre pour ça !

Prêt à plonger dans le monde merveilleux d’une relation avec un coureur ? C’est parti !

Pour les plus pressés qui n’ont pas le temps de lire l’article

10 choses que vous ne savez que lorsque vous sortez avec un coureur

Sortir avec un coureur comporte de nombreuses particularités.
En voici quelques-unes…

1. Les meilleurs cadeaux de Noël, d’anniversaire, d’anniversaire de couple sont liés à la course.
   Une nouvelle montre GPS Garmin flashy, une nouvelle paire de chaussures de course, un nouvel abonnement premium à Strava.
   Si vous avez un budget limité, pas de souci ! Des chaussettes de course originales font toujours un grand effet !
2. Attendez-vous à faire la fête seul(e).
   Si une grande soirée entre en conflit avec une course matinale le lendemain, attendez-vous à ce que la course du lendemain prenne le pas sur la soirée arrosée.
   Les coureurs sont stricts et fermes avec leurs priorités !
3. Les vacances tournent souvent autour des destinations de course.
   Si votre partenaire est un coureur sérieux, vous pourriez découvrir que vos vacances sont dictées par l’emplacement de la grande course.
   Vous devez juste espérer que leur prochaine aventure de course soit en Méditerranée.
4. Les vacances ne signifient pas une pause dans l’entraînement.
   Si vous pensiez que les vacances étaient faites pour se reposer, bronzer, manger et boire, vous vous trompiez.
   Pour un coureur, les vacances sont une excellente occasion de courir dans un nouvel endroit, de se perdre et d’explorer les paysages locaux – façon Forest Gump.
5. Votre garde-robe est pleine de vêtements de course.
   La garde-robe d’un coureur est composée à 99 % de vêtements de course, 1 % pour tout le reste.
   Considérez comme un grand événement si votre partenaire porte autre chose que des vêtements de sport pour un rendez-vous.
6. Vous vous retrouvez à vous réveiller à l’aube contre votre gré.
   Les courses matinales sont une affaire sérieuse.
   Quand leur réveil sonne aux premières heures, suivi du bruit de la recherche de leur équipement de course, vous pourriez vous retrouver réveillé(e) sans l’avoir voulu.
7. Les repas post-longue course sont les meilleurs repas.
   Par solidarité, vous devez participer au festin de pizza et de brownies après la course.
   Ce serait malpoli de ne pas le faire, n’est-ce pas ?
8. Vous acceptez tous leurs défauts – ampoules incluses.
   Aimer quelqu’un signifie aimer chaque partie de lui, non ?
   Les coureurs ont des squelettes peu ragoûtants dans leur placard. Mais au lieu d’un placard, les secrets sont cachés sous leurs chaussettes.
9. Vous êtes trois dans cette relation, et l’un d’eux est Strava.
   Si vous trouvez votre moitié en train de sourire à son téléphone, ne vous inquiétez pas ! Ils ne vous trompent pas, ils regardent leurs statistiques Strava.
10. S’ils ont déjà envisagé d’avoir un chien ensemble, ils ont probablement fait pression pour en avoir un qui puisse les accompagner lors de leurs courses.
    Ils ont probablement cherché « meilleurs chiens pour courir » et suggéré d’adopter un Rhodesian Ridgeback, un Braque de Weimar ou un Vizsla.

10 raisons de sortir avec un coureur

Si vous ne sortez pas déjà avec un coureur, d’abord, que faites-vous ?
Je suis peut-être partial, mais les coureurs sont des gens formidables.

Voici donc une liste détaillant certaines (il y en a beaucoup plus ;)) des façons dont les coureurs sont géniaux :

1. Ils feront toujours un effort supplémentaire
   Les coureurs sont habitués à faire des efforts. Ne soyez pas surpris s’ils font de même pour vous dans une relation !
2. Les coureurs sont engagés
   Si vous avez déjà rencontré un coureur qui se lève à 5h du matin pour caser une course avant le travail, ou qui court par tous les temps horribles, vous savez que les coureurs sont engagés.
   S’ils disent qu’ils vont faire quelque chose, ils le feront !
3. Ce sont des gens heureux
   C’est un fait bien connu que la course libère des endorphines – ces merveilleuses substances chimiques du « bien-être » libérées pendant cette euphorie du coureur tant convoitée.
   Et les endorphines = coureur heureux !
4. Ils savent fournir le travail nécessaire pour obtenir des résultats
   Les coureurs ne sont pas étrangers au travail acharné. Ils savent que ça devient difficile, et ils savent qu’ils peuvent continuer.
5. Les coureurs sont détendus
   La course est un moyen éprouvé d’évacuer la pression.
   En termes de stratégies d’adaptation, aller courir est certainement l’une des plus saines.
   S’ils commencent à se sentir anxieux ou ennuyés, les coureurs sont presque toujours plus détendus et heureux après être revenus d’une course.
6. Les coureurs se soucient de leur santé
   Qui ne veut pas vivre une vie longue et heureuse avec sa moitié ?
   Connus pour leur meilleure santé cardiovasculaire, leurs os et leurs muscles solides, vous augmenterez vos chances de vieillir ensemble si vous trouvez un coureur avec qui vous installer !
7. Les coureurs sont focalisés sur leurs objectifs
   Ils savent qu’avoir un objectif est la première étape pour le réaliser.
   Et ils ne sont pas aveuglément idéalistes – les coureurs savent qu’avoir un objectif signifie fournir le travail nécessaire pour l’atteindre.
8. Les coureurs sont intelligents
   Qui aurait pensé que parcourir les trottoirs vous rendait plus intelligent ?
   Mais selon une étude, les cerveaux des coureurs de fond sont en fait mieux connectés dans les zones du cerveau connues pour la « cognition sophistiquée ».
9. Ils sont attentionnés
   La course offre beaucoup de temps pour penser pendant que vous accumulez ces kilomètres.
   Vous pouvez espérer que ce temps passé à penser se traduit par du temps passé à penser à vous !
10. Ils sont en forme
    Nous mentirions tous si nous disions que nous ne cherchions pas un peu de sex-appeal chez un partenaire.
    Sans parler du fait qu’ils ont travaillé leur endurance…

Comment faire plaisir à votre moitié dans chaque pièce de la maison

Votre coureur a travaillé dur, il mérite d’être bien traité.

Voici comment leur faire plaisir…

Dans la cuisine

La nourriture est toujours bonne. Votre partenaire mangera presque tout. Cuisinez pour eux et vous serez récompensé(e) par une gratitude éternelle.
Quelques exemples de repas qui feront sensation lors d’un dîner en amoureux : un grand bol de flocons d’avoine, un shake protéiné, ou littéralement n’importe quoi.

Dans la salle de bain

Envie de surprendre votre partenaire après une longue journée de travail difficile ?
Allumez les bougies et préparez-leur un bain glacé bien frais.

Dans la chambre

La soirée idéale de votre partenaire consistera probablement à ce que vous lui massiez les jambes et les pieds endoloris.
Mais attention aux ampoules !

Dans la buanderie

C’est l’endroit parfait pour leur murmurer des mots doux à l’oreille.
Pensez à des phrases comme « tes vêtements de course ne sentent même pas si mauvais », ou « je ne pense pas que tu aies trop de vêtements de course, en fait, tu pourrais en avoir plus ! ».

Comment planifier la journée parfaite pour votre moitié obsédée par la course ?

Peut-être est-ce son anniversaire, ou vous êtes simplement un(e) partenaire exceptionnellement bon(ne).
Quelle que soit l’occasion, voici l’itinéraire parfait pour faire de votre partenaire le coureur le plus heureux de la terre.

8h00 – Bonjour !

Votre partenaire est fatigué(e) de tout son entraînement récent.
Offrez-leur une grasse matinée !
Bien que 8h00 ne soit pas considéré comme une grasse matinée pour la plupart des gens, pour un coureur habitué à se lever à l’aube pour les courses matinales, 8h00 est largement une grasse matinée.

8h10 – Petit-déjeuner

C’est l’heure du bol de flocons d’avoine !
Un incontournable pour tous les coureurs. Rendez-le extra spécial avec les garnitures que vous choisissez – baies, banane coupée, noix et graines, un filet de sirop d’érable, et du BEURRE DE CACAHUÈTE font sensation.

8h30 – CAFÉ !

Le stimulant préféré du coureur. Profitez-en !

9h00 – Courir en couple

Lacez vos chaussures et partez pour une course matinale ensemble !
Même si vous n’êtes pas coureur vous-même, votre partenaire sera ravi(e) que vous ayez fait l’effort d’aller courir.
Qui sait, vous pourriez même finir par aimer ça – c’est une pente glissante !

10h00 – Douche

Pas d’odeur post-course s’il vous plaît !

10h30 – Prenez votre dose de protéines

MMMmmmm que diriez-vous d’un sexy shake protéiné ?
Ok, ce n’est pas la nourriture la plus romantique, MAIS garder ses muscles en bon état est certainement désirable.

13h00 – L’heure du pique-nique

Préparez-vous un petit pique-nique et emportez-le dans un endroit naturel ; une plage, une colline avec vue, même un parc.
Votre coureur est probablement bien habitué à passer du temps en plein air en courant dans le quartier. Ils connaissent probablement le meilleur endroit en ville pour un mignon pique-nique en couple.

16h00 – Massage

Faites-vous plaisir – rendez-vous dans votre spa à côté de chez vous pour un massage en couple.
Il n’y a pas de meilleure façon de combiner un rendez-vous avec la récupération de course qu’un massage relaxant des jambes pour soulager les courbatures.

19h30 – L’heure du dîner

C’est l’occasion parfaite de faire le plein de glucides ensemble. Vous pourriez même avoir un moment magique à la « La Belle et le Clochard » avec les spaghettis…
Et arrosez le tout avec une bonne bière fraîche, certains disent qu’elle a des bienfaits surprenants pour les coureurs.

21h30 – Détente

C’est l’heure de se détendre avec un film. Que diriez-vous d’un documentaire YouTube de Billy Yang sur la course pour inspirer votre partenaire à relever son prochain grand défi de course.

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