Il est toujours pratique d’avoir un endroit où ranger ses affaires essentielles lorsqu’on court, que l’on ait besoin d’un accès à la nutrition pendant l’entraînement au marathon ou que l’on aime emporter son téléphone pour rester en contact.
Il existe sur le marché d’excellentes ceintures de course à pied conçues dans ce but précis – et vous pouvez voir ici quelques-unes de mes préférées.
Mais une autre option consiste à utiliser un sac banane pour la course à pied, pour stocker votre téléphone, vos cartes, vos encas, vos clés et, dans certains cas, une bouteille d’eau également !
Les sacs bananes ordinaires ne sont pas vraiment conçus pour la course à pied – ils ont tendance à rebondir avec les mouvements et peuvent être très gênants.
Dans cet article, j’ai donc rassemblé quelques-uns de mes modèles préférés, mieux adaptés aux athlètes, conçus pour rester en place pendant les mouvements vigoureux et pour faciliter l’accès à leur contenu pendant les déplacements.
Mais avant de vous présenter mes 9 meilleurs sacs bananes de running, examinons rapidement les éléments à prendre en compte pour faire votre choix.
Ce qu’il faut rechercher dans un sac banane de course à pied
La première chose à prendre en compte est le tissu – la course à pied est une activité qui fait transpirer, il faut donc rechercher un sac en nylon hydrofuge ou avec un revêtement résistant à l’eau.
Il doit également être respirant et suffisamment aéré pour vous permettre de rester à l’aise.
D’autres éléments sont à prendre en compte :
Un bon ajustement
Si vous choisissez un sac banane pour la course à pied qui ne vous va pas bien, il y a de fortes chances qu’il rebondisse dans tous les sens, qu’il risque de frotter et qu’il devienne plus une distraction qu’une aide !
La plupart des modèles que j’ai inclus dans ce guide se situent entre les sacs banane et les ceintures de course – ils offrent l’espace d’un sac banane mais avec l’ajustement serré d’une ceinture.
Quel que soit le produit que vous choisirez, vous devrez probablement faire quelques essais de positionnement pour déterminer si vous êtes plus à l’aise en le portant à la taille ou plus bas sur les hanches.
Rangement
C’est la raison principale pour laquelle vous achetez un sac banane de course, alors assurez-vous que le style que vous choisissez répond vraiment à vos besoins !
Le plus gros problème auquel je me heurte lorsque j’achète des sacs ou des ceintures est que mon téléphone ne rentre pas – peu importe ce que le fabricant prétend !
Assurez-vous que le sac qui vous intéresse peut accueillir votre téléphone et que vous devrez ou non retirer son étui.
Vérifiez le nombre total de poches (si vous êtes très organisé, vous voudrez peut-être en avoir suffisamment pour ranger différents objets séparément) et leur degré de sécurité.
Il ne sert à rien d’avoir une poche spacieuse pour le téléphone si c’est pour découvrir que votre téléphone rebondit dès que vous commencez à courir !
Si vous souhaitez transporter de l’eau, assurez-vous que votre sac dispose également de l’espace nécessaire. J’en ai inclus deux dans ce guide avec des poches spécialement conçues pour l’hydratation.
Accessibilité
Enfin, réfléchissez aux types d’objets que vous emporterez avec vous et décidez si vous aurez réellement besoin d’y accéder pendant votre course.
Si c’est le cas, assurez-vous qu’ils sont faciles d’accès – c’est particulièrement important si vous transportez des gels ou des barres énergétiques ou si vous voulez avoir accès à de l’eau sans vous arrêter.
Les 9 meilleurs sacs bananes pour la course à pied
Sac banane de running le plus compact – NIKE Waistpack
Tissu : 90 % polyester, 10 % élasthanne, poids : 80 g, poches : 1
| Avantages | Inconvénients |
| Poche zippée sécurisée | Trop petit pour la plupart des téléphones |
| Une coupe ajustée sans rebondissement | Non lavable en machine |
| Éléments réfléchissants pour courir la nuit |
C’est probablement le sac le plus minimal que j’ai essayé, avec un design profilé et aérodynamique qui l’empêche de rebondir et une sensation de légèreté.
Bien sûr, cette taille compacte signifie qu’il ne contiendra pas autant que certains des autres sacs de ce guide et je ne le recommanderais vraiment que pour les courses sans téléphone, ou si votre téléphone est très petit.
Il y a tout de même beaucoup de place pour les gels, les clés et le portefeuille, et il est confortable, avec une ceinture souple et extensible que vous pouvez facilement ajuster, mais qui n’a pas eu besoin d’être resserrée une seule fois pendant ma course.
Meilleur sac banane de running de grande capacité – UltrAspire Plexus 2.0
Tissu : Nylon/Polyester, poids : 269 g, poches : 2
| Avantages | Inconvénients |
| Respirant et stable | Prix élevé |
| Filet extensible dans 4 directions pour maintenir la bouteille d’eau fermement en place | |
| Poche flottante à l’avant pour ranger l’excédent de sangle |
Confortablement rembourré pour que vous ne sentiez pas son contenu, ce sac a tout ce qu’il faut : de la place pour un téléphone, des clés, un portefeuille, des aliments, etc., et une poche à eau horizontale contenant une bouteille UltraFlask 550 Hybrid.
J’ai adoré la facilité avec laquelle il était possible d’atteindre l’eau en cours de route – on peut y accéder de la main gauche ou de la main droite – et l’isolation a permis de garder l’eau froide du début à la fin.
La forme – commune à tous les sacs de taille UltrAspire – a été développée au cours des 30 dernières années pour être confortable tout en restant bien en place, et l’ajustement se fait facilement en cours de route grâce au double réglage par traction vers l’avant.
Sac banane de running le plus polyvalent – Nathan 5K
Tissu : Néoprène Tricot Caoutchouc, Polypropylène, Plastique acétal, Poids : 102 g, Poches : 2
| Avantages | Inconvénients |
| Ajustement serré et sans rebond | La pochette du téléphone pourrait être plus grande |
| Détails réfléchissants 3M Scotchlite | Pas de boucle pour l’excédent de ceinture |
| Disponible en 4 couleurs différentes |
Élégant, compact et très abordable, ce sac ultra-léger ne contient peut-être pas beaucoup de choses, mais il est parfait si vous souhaitez simplement emporter votre téléphone et quelques petits objets essentiels.
Les deux poches sont zippées pour plus de sécurité et celle destinée à votre téléphone est assez spacieuse, même si vous devrez peut-être retirer la housse des téléphones de grande taille pour éviter de vous sentir trop à l’étroit.
Le sac se porte aussi bien sur le devant que sur le dos et le tissu en néoprène sèche rapidement si vous vous retrouvez sous la douche.
Meilleur sac banane de running pour l’hydratation – Salomon Active
Tissu : 100 % polyester, poids : 94 g, poches : 2
| Avantages | Inconvénients |
| S’installe confortablement contre le bas du dos | Non lavable en machine |
| Respirant et rembourré | Pas de pochette pour le téléphone |
| Fournie avec une bouteille 3D de 600 ml | La ceinture est un peu fine |
Bien que ce sac banane pour la course à pied ait 2 poches, l’une d’entre elles ne contient que de l’eau et la seconde est beaucoup trop petite pour tous les téléphones, à l’exception des plus petits. Je recommande donc ce sac uniquement pour transporter vos clés, votre carte et un ou deux gels !
Mais pour l’hydratation, il est excellent et la façon dont la bouteille est inclinée permet de l’enlever et de la remplacer très facilement sans interrompre votre foulée.
Il est facile d’adapter la ceinture à votre taille exacte – il suffit d’ouvrir la boucle à l’extrémité, de couper l’excédent, puis de remettre la boucle en place.
Ne vous précipitez pas, cependant – il s’agit d’un ajustement permanent, alors assurez-vous que vous êtes satisfait de la taille avant de la couper.
Sac banane de running avec la plus grande capacité – Nike Hike Fanny
Tissu : 89 % polyester / 11 % nylon. Doublure : 100 % polyester., Poids : Non communiqué, Capacité : 4L, Poches : 1
| Avantages | Inconvénients |
| Peut être porté comme un sac banane ou comme un sac en bandoulière sur le dos. | Manque de poches intérieures |
| Empiècements rembourrés en mesh pour confort et respirabilité | Parfois difficile de fermer et ouvrir la fermeture éclair |
| Le patch brodé à l’intérieur est une belle touche premium à un sac déjà bien fait ! |
Polyvalent, le sac banane Nike Hike Fanny vous accompagne aussi bien lors de vos activités sportives que dans votre vie quotidienne.
Son compartiment principal de 4 litres, équipé d’une fermeture éclair, ainsi que sa pochette, vous offrent deux espaces sécurisés pour ranger vos clés, votre smartphone et vos autres effets personnels. De plus, il comporte des poches libres à l’avant et des boucles latérales pour accrocher vos essentiels.
L’arrière du sac ainsi que les ailes latérales sont fabriqués en mousse et en mesh pour améliorer la respirabilité et votre confort.
Polyvalent, il peut être porté soit en sac banane, soit en sac bandoulière, selon vos besoins.
Le meilleur sac banane pour courir avec son chien – Laisse pour chien avec sac banane Nathan
Tissu : 80% Nylon 20% Polyester, Poids : 283 g, Poches : 1
| Avantages | Inconvénients |
| Poche extensible et spacieuse | Le fermoir en métal n’est pas assez solide pour les grands chiens et peut se plier. |
| Réflectivité à 360 degrés pour la sécurité | |
| La laisse est munie de poignées aux deux extrémités |
Si vous aimez courir avec votre ami à fourrure, alors vous avez BESOIN de ce sac banane pour courir !
Il comporte non seulement une poche spacieuse pour ranger vos accessoires de course et les friandises pour votre toutou, mais aussi une ligne de conduite qui vous permet d’attacher la laisse incluse à votre taille.
Vous pouvez ainsi courir confortablement les mains libres, la laisse glissant doucement d’un côté à l’autre lorsque votre chiot change de direction.
Un système de retour d’information permet de tirer sur votre chien s’il commence à tirer sur la laisse.
Meilleur sac banane de course à pied pour les téléphones de grande taille – SPIbelt Plus
Tissu : Spandex, Poids : 45 g, Poches : 1
| Avantages | Inconvénients |
| Poche extensible à profil bas | Pas très résistant à la transpiration |
| Abordable | Il peut être difficile de retirer les téléphones de grande taille en déplacement. |
| Grande capacité pouvant accueillir smartphone, cartes et clés |
J’ai longtemps été un fan de la ceinture SPIbelt originale, et cette version vous offre tout ce qui était formidable avec son prédécesseur, mais ajoute encore PLUS d’espace de stockage, transportant même les téléphones de taille Plus et Max avec facilité.
La ceinture antidérapante est entièrement réglable et reste bien en place sans rebondir. De plus, le sac est très résistant, avec une boucle solide qui résistera à l’épreuve du temps.
De plus, il existe une multitude d’options de couleur et de design pour s’adapter à votre style, ce qui signifie que ce sac peut facilement être utilisé au quotidien.
Sac banane de running le plus durable – Nathan Marathon
Tissu : Non indiqué, Poids : 91 g, Poches : 2
| Avantages | Inconvénients |
| Fermeture robuste | Imperméabilisation minimale |
| Facile à ajuster | |
| Choix de 2 couleurs différentes |
Ce sac est peut-être léger, mais il est exceptionnellement résistant et bien fait. Il comporte des poches extensibles et extensibles à l’avant avec des fermetures Velcro pour un accès facile à vos accessoires de course.
Il y a également une poche zippée sécurisée pour votre téléphone (compatible avec les iPhones jusqu’à l’iPhone 7 plus), des boucles pour vos gels énergétiques et même une poche de rangement pour vos déchets de gel.
Parfait pour les courses où vous n’avez pas besoin d’hydratation, il reste bien en place et je n’ai ressenti qu’un léger mouvement pendant que je courais.
Mon sac banane de running coup de coeur – The North Face Jester Lumpar
Tissu : Polyester recyclé 300D, Poids : 140 g, Capacité : 2 L, Poche : 1
| Avantages | Inconvénients |
| Peut être porté comme un sac banane ou comme un sac en bandoulière sur le dos. | Prix élevé |
| Grande capacité | |
| Style totalement unisexe |
Parfait pour transporter vos indispensables, le sac banane The North Face Jester Lumbar est l’accessoire idéal, que ce soit en montagne ou en ville.
Son compartiment principal de 2 litres, équipé d’une fermeture éclair, ainsi que sa poche intérieure, vous offrent un espace sécurisé pour vos clés, votre smartphone et autres objets personnels. De plus, il est doté d’un cordon élastique à l’avant pour ranger une bouteille d’eau.
La sangle d’attache est munie d’une partie élastique pour un ajustement parfait, ainsi que d’un clip réglable pour un maintien optimal.
Les 9 meilleurs sacs bananes pour la course à pied : Principaux enseignements
Même si on peut penser que le seul accessoire dont nous avons besoin pour nos séances de running est une bonne paire de chaussures, le fait est que la plupart d’entre nous ont également besoin de transporter un téléphone, des clés, des gels et bien d’autres choses encore.
Tous les sacs bananes de ce guide sont conçus pour faciliter cette tâche, vous permettant de courir les mains libres, mais avec un accès facile aux objets dont vous avez besoin.
Que vous préfériez une option compacte comme le Nike Waistpak ou le rangement plus avancé fourni par l’UltrAspire Plexus 2.0, j’espère que ce guide vous a aidé à choisir le sac idéal pour votre prochaine course.
Qui est Nicolas ?
Je suis un passionné de course à pied avec plus de 15 ans d'expérience. Ayant débuté comme coureur amateur, j'ai progressivement affiné mes compétences en m'informant sur les meilleures pratiques d'entraînement, que je partage désormais avec mes lecteurs.
Mon objectif est de rendre la course accessible à tous, en proposant des conseils pratiques, des analyses techniques, et des méthodes adaptées à tous les niveaux.
Actuellement en cours de formation pour le DEJEPS (Diplôme d'État de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport) spécialité Athlétisme, j'approfondis mes compétences en entraînement et pédagogie afin de partager des méthodes et des approches efficaces et adaptées aux besoins des coureurs de tous niveaux.
Quelques faits d’armes :
- 100 km de Steenwerck : 7h44
- 80 km Ecotrail Paris (1300m D+) : 7h12
- 42 km Nord Trail Mont de Flandres (1070m D+) : 3h11
- Marathon de Nice-Cannes : 2h40
- Championnats de France de Semi-Marathon : 1h13
- 10 km de Lambersart : 34’16
