Il existe plusieurs façons d’encourager la souffrance au cours d’une séance d’entraînement. L’une d’entre elles consiste à faire une séance d’entraînement qui exige d’effectuer le plus grand nombre de rounds Lire l'article
Pour ceux qui ne sont pas encore familiers avec ce magazine original et novateur dans le domaine de la presse spécialisée dans la course à pied, ZATOPEK s’adresse aux passionnés Lire l'article
Vous envisagez de participer à un marathon ? Lisez la suite pour en savoir plus sur les avantages sanitaires, psychologiques et sociaux du marathon : “Le voyage vers la ligne Lire l'article
Vous avez donc suivi votre plan d’entraînement à la lettre, vous vous êtes entraîné religieusement, vous avez essayé de bien dormir et de bien manger, et vous avez sacrifié de Lire l'article
Un plan d’entraînement personnalisé pour la course à pied est un plan sur mesure adapté à vos besoins spécifiques, comme votre niveau de forme physique actuel, vos objectifs de course Lire l'article
Les flasques, gourdes et poches à eau sont un élément essentiel de l’équipement pour la plupart des activités de plein air dans un seul but : permettre un accès rapide Lire l'article
La combinaison de la musculation et de la course à pied peut être extrêmement bénéfique pour les athlètes cherchant à optimiser leurs performances. Alors que la musculation renforce les muscles Lire l'article
Il existe environ une douzaine de types d’entraînements de course à pied. Des fractionnés sur piste aux entraînements au seuil, des sprints en côte aux séances tempo, les coachs de Lire l'article
L’un des points de confusion les plus fréquents chez les coureurs débutants est la question suivante : “Quelle est la différence entre le jogging et la course à pied ?” Lire l'article
Nous essayons tous de faire de notre mieux lorsqu’il s’agit d’être cohérent avec nos plans d’entraînement. Que vous soyez coureur, cycliste, adepte du fitness en groupe, musculation ou simple amateur Lire l'article
