Tout savoir sur le cross-country : distances, différences entre les catégories d’âge et les sexes

Certaines courses sont définies par leur distance. Par exemple, chaque 5 km fait 5000 mètres. Un marathon fait toujours 42,195 km. Il en va de même pour le mile, le 10 km ou le semi-marathon. Cependant, certaines courses ont des critères de distance plus ouverts. Par exemple, une course d’ultramarathon peut être plus longue qu’un marathon standard de 42,195 km, de sorte qu’un 50 km est considéré comme un ultramarathon au même titre qu’un 100 miles ou plus. Le cross-country est similaire, en ce sens qu’il n’y a pas de distance fixe pour une course de cross-country, et que différentes courses de cross-country peuvent être de longueurs différentes.

Quelle est la distance d’une course de cross-country en France ?

Les courses de cross-country en France se déroulent généralement sur une distance comprise entre 2 et 12 km. La distance d’une course de cross-country dépend principalement de l’âge des coureurs participant à l’événement ainsi que du pays ou de la région où se déroule la course.

La distance d’une course de cross-country en France varie selon plusieurs facteurs, notamment la catégorie d’âge et le niveau de compétition. Voici un aperçu des distances typiques pour les différentes catégories :

Distances par catégorie

Jeunes catégories

• Poussins (10-11 ans) : 1000 à 1500 mètres.
• Benjamins (12-13 ans) : 2000 à 2500 mètres.
• Minimes (14-15 ans) : 2500 à 3500 mètres.

Catégories adolescents et adultes

• Cadets (16-17 ans) : 4000 à 5000 mètres.
• Juniors femmes (18-19 ans) : 4000 à 5000 mètres.
• Juniors hommes (18-19 ans) : 5000 à 6000 mètres.
• Seniors et masters femmes (20 ans et plus) : 6000 à 8000 mètres.
• Seniors et masters hommes (20 ans et plus) : 9000 à 10000 mètres.

Variations selon les compétitions

Il est important de noter que ces distances peuvent varier légèrement selon les compétitions de cross-country. Par exemple, lors des championnats de France de cross-country, les distances sont généralement fixées comme suit :

• Course élite femmes : 8000 mètres.
• Course élite hommes : 10000 mètres.

Facteurs influençant la distance

Plusieurs éléments peuvent influencer la distance d’une course de cross-country en France :

1. Le niveau de la compétition (départemental, régional, national).
2. Les conditions météorologiques.
3. La topographie du terrain.
4. Les décisions des organisateurs.

Quelle est la distance des courses de cross-country lors des championnats du monde de cross-country ?

Les championnats du monde d’athlétisme (anciennement connus sous le nom d’IAAF) de cross-country sont la plus importante compétition internationale de cross-country. De nombreux coureurs célèbres à travers l’histoire s’y sont qualifiés pour la première fois et ont attiré l’attention des médias.

Selon World Athletics, ils se composent d’une course senior masculine de 12 km, d’une course senior féminine de 8 km, d’une course junior masculine de 8 km et d’une course junior féminine de 6 km. Ces dernières années, la course senior féminine est passée à 10 km.

Différences entre les sexes en ce qui concerne les distances des courses de cross-country

Nombreux sont ceux qui affirment que l’inégalité entre les sexes en ce qui concerne les distances des courses de cross-country est une pratique désuète que nous devons éradiquer.Aux États-Unis, la proposition consiste à normaliser à 8 kilomètres toutes les courses de cross-country universitaires pour toutes les divisions et les deux catégories de sexe. Actuellement, les femmes courent 6 km et les hommes 10 km en DI et DII, et 8 km en DIII. Il existe une pétition sur change.org pour standardiser la distance des courses de cross-country à 8 km pour les hommes et les femmes, et le 5 janvier 2022, Run Equal a soumis sa première proposition à la NCAA pour faire campagne pour que les hommes et les femmes des trois divisions courent sur la même distance (8 km) lors des rencontres de cross-country.

Des débats similaires ont lieu au Royaume-Uni sur l’inégalité des distances pour les courses de cross-country des championnats seniors ; cependant, les résultats d’un sondage de l’ECCA ont révélé que les coureurs sont partagés dans leurs opinions, une petite majorité préférant maintenir la différence de distance entre les sexes.4 Bien que la population interrogée soit composée de 50,4% de femmes et de 49,6% d’hommes, à la question « Pensez-vous que les hommes seniors et les femmes seniors devraient courir la même distance lors des championnats nationaux de cross-country », seuls 47,9% ont répondu par l’affirmative et 52,1% par la négative.

L’avenir nous dira comment les distances des courses de cross-country évolueront, mais pour l’instant, il y a une certaine variabilité entre les sexes et entre les groupes d’âge.Maintenant que nous avons discuté de la durée d’une course de cross-country, vous êtes peut-être intrigué et souhaitez obtenir plus d’informations sur les courses de cross-country en général.

Quelle est la distance des cross-country aux Jeux Olympiques ?

Le cross-country a fait une brève apparition aux Jeux olympiques d’été en 1912, 1920 et 1924.

Il n’existe pas de documentation officielle en ligne indiquant la longueur des distances de course au cours de ces années. Toutefois, selon certaines estimations, la distance était d’environ 12 km en 1912 à Stockholm, sur la base d’un temps d’arrivée d’environ 45 minutes.
Les distances en 1920 (Anvers) et en 1924 (Paris) étaient probablement plus courtes, sur la base de temps d’arrivée plus proches d’une demi-heure. La course de Paris était connue pour être le jour le plus chaud de l’année, ce qui, combiné à des niveaux élevés de pollution provenant d’une usine voisine, a eu pour conséquence que les coureurs ont franchi la ligne d’arrivée très désorientés et que le cross-country a été supprimé des Jeux olympiques d’été les jours suivants. Cela est logique, car la saison de cross-country s’étend généralement d’octobre à février ou mars afin d’éviter les températures élevées.

Une carte du parcours de Paris en 1924 est disponible ici.

FAQ

Qu’est-ce que le cross-country ?

Si vous êtes un coureur débutant qui n’a pas pratiqué la course à pied dans sa jeunesse, vous ne connaissez peut-être pas le cross-country. Il s’agit d’une discipline de course de distance qui se dispute entre les jeunes, les lycéens et les coureurs universitaires.

Il existe des courses de cross-country open et master, mais le sport de cross-country est beaucoup plus populaire chez les jeunes. Le cross-country, parfois appelé course XC, est un type de course à pied qui consiste à courir sur des parcours principalement hors route.Les coureurs peuvent avoir de petites sections de parcours sur des routes pavées ou des pistes cyclables, mais la majeure partie d’un parcours de cross-country se déroule sur des terrains tels que des champs ouverts, des sentiers, des zones boisées, des forêts, des chemins en copeaux de bois, des chemins de cendres ou même des terrains de golf.

Le départ se fait en masse, généralement sur une ligne de départ très large où les coureurs sont alignés côte à côte sur toute la longueur de la ligne de départ. Lorsque le coup de feu retentit, les coureurs peuvent rapidement s’engouffrer dans un sentier ou un chemin étroit, selon le parcours de cross-country. Le cross-country est généralement une épreuve d’équipe où cinq coureurs de cross-country marquent des points pour chaque équipe. Les sixième et septième coureurs servent de remplaçants en cas d’égalité de points entre deux ou plusieurs équipes. Il existe toutefois certaines courses individuelles de cross-country, en particulier des épreuves de haut niveau ou des championnats ouverts. Le sport de cross-country trouve ses racines en Angleterre, en 1883, lorsque des joueurs de rugby anglais ont cherché un moyen de s’entraîner et de pratiquer pendant l’intersaison.

Bien que cela n’ait pas été intentionnel à l’époque, les courses à pied ouvertes qu’ils ont développées sur des terrains accidentés sont à l’origine de la course de fond moderne.

Le classement lors des courses de cross-country : Comment ça marche ?

Lorsqu’une course de cross-country est une épreuve par équipe, les cinq premiers coureurs marquent des points pour l’équipe.

Plus le score est bas, meilleur est le classement de l’équipe. Les coureurs gagnent le même nombre de points que la place qu’ils occupent à l’arrivée. Par exemple, le gagnant de la première place marque un point pour son équipe, le deuxième coureur à franchir la ligne marque deux points, le troisième coureur marque trois points, etc. En fonction de la course de cross-country, il peut également y avoir des coureurs indépendants qui ne concourent pas avec une équipe.Ces coureurs obtiendront un classement individuel et un temps d’arrivée, mais les points attribués pour leur numéro de place à l’arrivée passeront au coureur suivant.

Par exemple, imaginons que les trois premiers coureurs à terminer la course appartiennent à l’équipe A, ils marquent donc respectivement 1, 2 et 3 points pour leur équipe. Le quatrième coureur court seul, il ne marque donc aucun point.Ainsi, le coureur qui franchit la ligne d’arrivée en cinquième position rapporte 4 points à son équipe, et le coureur qui termine en sixième position rapporte 5 points. Comme nous l’avons mentionné, les cinq premiers coureurs de chaque équipe marquent des points pour l’équipe. Dans les courses de cross-country universitaires, seuls sept coureurs peuvent concourir pour une équipe donnée.

Lorsque les scores d’une équipe sont à égalité avec cinq coureurs, on passe par défaut au score du sixième coureur, puis du septième si nécessaire.

Quel est le record du monde de vitesse en cross-country ?

Il n’y a pas de record du monde pour le cross-country, en raison des distances variables entre les courses. Cependant, la course par équipe des hommes seniors aux championnats du monde d’athlétisme de cross-country a été remportée par l’Éthiopie ou le Kenya chaque année de 1981 à 2017, à la fois dans les courses courtes et longues, ce qui est un record impressionnant en soi.

Comment devenir un coureur de fond plus rapide ?

Consultez mon article dédié pour améliorer votre vitesse et vos performances en cross-country grâce à des séances d’entraînement ciblées sur la vitesse.