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Un short de course confortable est un élément essentiel de votre équipement, surtout lorsque les températures commencent à augmenter. Que vous vous entraîniez pour un marathon ou que vous fassiez un footing en soirée, vous devez être sûr que votre short ne se tordra pas, ne glissera pas vers le bas, ne frottera pas et […]

Fondée en 1964 sous le nom de « Blue Ribbon Sports » et rebaptisée officiellement au début des années 70, Nike est l’une des marques de sport les plus connues au monde. Elle est réputée pour sa production constante de vêtements et d’accessoires de haute qualité pour les athlètes, conçus pour durer et pour améliorer les performances.

Vous avez peut-être remarqué que de plus en plus d’athlètes portent des manchettes de course à pied. La plupart d’entre nous connaissent déjà les manchons pour les jambes – généralement appelés manchons de compression – qui peuvent contribuer à réduire le risque de blessure et à améliorer les performances. Quelle est donc l’utilité des manchettes

Le temps de récupération constitue une partie importante de votre programme d’entraînement, et vous utilisez peut-être déjà des activités telles que la marche rapide, le yoga et le rouleau de massage pendant vos jours de repos actif. Mais de plus en plus d’athlètes trouvent une nouvelle façon de récupérer après une activité intense, en utilisant

Beaucoup d’entre nous aiment courir tôt le matin ou tard le soir. Avec moins de monde et moins de circulation, ce sont des moments propices à l’autoréflexion ou à la connexion avec votre environnement pendant que vous vous entraînez. Mais il est essentiel de s’assurer que l’on est visible pour les autres usagers de la

Le choix d’un bon short de course est presque aussi crucial pour votre performance globale que le choix d’une bonne paire de chaussures. Idéalement, votre short doit être léger, évacuer l’humidité et vous aller si confortablement que vous n’y pensez même pas ! Mais si vous choisissez la mauvaise paire, ce sera une toute autre

À moins que vous ne disposiez d’un emploi du temps des plus flexibles, il y a de fortes chances que vous fassiez des kilomètres avant le lever ou après le coucher du soleil, surtout pendant les mois d’hiver les plus sombres. Il n’est déjà pas facile de se tirer du lit pour une longue course

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez choisir de courir avec votre téléphone, qu’il s’agisse de suivre vos kilomètres, d’écouter de la musique ou de contacter votre famille en cas d’urgence. Le seul problème lorsque l’on court avec un téléphone est de savoir comment le transporter ! Rien n’est plus distrayant que de

Il est important de trouver des leggings confortables pour la course à pied, que vous soyez novice en la matière ou que vous vous entraîniez pour un marathon. Les bons leggings ne sont pas seulement agréables à porter – ils vous soutiennent aux bons endroits sans s’affaisser ni se tasser – mais ils vous aideront

Le port de collants de course est un excellent moyen de rendre les séances hivernales plus supportables, en ajoutant une couche d’isolation pour aider à maintenir votre température corporelle et stimuler votre circulation. Certains collants sont également conçus pour fournir une compression, stabilisant vos muscles et accélérant le processus de réparation pour un temps de