Les fondamentaux pour progresser en running

Vous voulez courir l’un des plus grands marathons du monde, mais vous ne savez pas quels sont les marathons les plus importants en termes de participants ? Lisez la liste Lire l'article

L’une des questions les plus fréquentes que se posent les nouveaux coureurs est la suivante : “À quoi ressemble une bonne posture de course ?” La méthode Pose de course Lire l'article

Courir un marathon est un exploit formidable, qui témoigne d’une endurance physique et mentale impressionnante, d’une grande détermination et d’une assiduité à un plan d’entraînement. Il s’agit d’une performance physique Lire l'article

La périodisation est un terme et une pratique d’entraînement assez courants dans le domaine des sports d’endurance. Lorsque la plupart des athlètes d’endurance pensent à la périodisation, ils pensent à Lire l'article

De nos jours, les montres GPS Garmin peuvent fournir des statistiques d’entraînement que les coureurs d’il y a une vingtaine d’années n’auraient jamais imaginées. Outre les mesures de base de Lire l'article

Fractionné, sorties longues, travail sur la vitesse, séances tempo, sprints… la liste des entraînements possibles pour les coureurs est longue. Chacune de ces séances d’entraînement a un objectif spécifique et Lire l'article

L’économie de course est l’un de ces termes qui sont souvent utilisés par les coureurs et les entraîneurs, peut-être sans que l’on comprenne vraiment ce qu’il signifie. Au fond, l’économie Lire l'article