La course à pied est un sport largement pratiqué, apprécié pour ses bienfaits sur la santé et sa simplicité. Néanmoins, il est important de prendre en compte l’impact en énergie de cette pratique et d’adopter des mesures adaptées afin de maximiser l’économie de course. Voici 8 conseils pratiques pour éviter de gaspiller de l’énergie lors […]
8 mesures anti-gaspillage d’énergie en course à pied Lire la suite »
Vous êtes passionné de sport et souhaitez connaître les activités sportives préférées des Français ? Vous êtes au bon endroit ! Découvrez les sports les plus pratiqués en France et la fréquence à laquelle ils sont réalisés, les tendances actuelles et leurs bienfaits sur la santé. Tendances générales du sport en France Le sport occupe
Quels sont les sports les plus pratiqués par les Français et à quelle fréquence ? Lire la suite »
Un bon entretien de vos vêtements de running est essentiel pour prolonger leur durée de vie et préserver leurs propriétés techniques. Découvrez tous les conseils pratiques et écologiques pour chouchouter votre équipement. Les bons produits pour laver vos vêtements de running Lessives spécifiques pour vêtements de sport Utiliser des produits adaptés est crucial pour préserver les fibres techniques de
Comment bien entretenir ses vêtements de running ? Astuces et conseils Lire la suite »
La pratique régulière d’une activité sportive est non seulement bénéfique pour la santé, mais également pour la perte de poids et la réduction des graisses corporelles. En effet, les activités physiques augmentent la dépense énergétique et permettent de brûler des calories. Voici donc les 10 meilleurs sports pour brûler des calories. La course à pied
Les 10 meilleurs sports pour brûler des calories Lire la suite »
La saison estivale est arrivée et les longues vacances d’été aussi. L’une des meilleures façons de profiter des vacances après être sorti de l’hibernation hivernale est de pratiquer des sports pendant la saison estivale. Que vous soyez débutant ou confirmé, il existe une grande de nombreux sports à découvrir. Et puis il n’est pas nécessaire
Quels sports pratiquer l’été ? 15 idées pour trouver l’inspiration ! Lire la suite »
La popularité du barefoot running a certes connu un essor il y a plusieurs années en réponse au best-seller Born to Run de Christopher McDougall, mais de nombreux coureurs s’y intéressent toujours. Malheureusement, pour la plupart des coureurs qui vivent dans des zones urbaines, courir pieds nus à l’extérieur n’est ni pratique ni sûr. Les
Courir pieds nus sur tapis de course : avantages, risques + 3 conseils Lire la suite »
La tendinopathie d’Achille peut toucher différentes parties du tendon. Et généralement, ça reflète souvent l’activité de la personne. On sait par exemple que des personnes utilisant une grande dorsiflexion, et moins de flexion plantaire sont plus sujets à une tendinopathie insertionnelle. C’est l’exemple typique de la séance en côtes, ou même de la marche. Si tu rajoutes à
4 choses à savoir sur la tendinopathie d’Achille : Symptômes, causes, traitement Lire la suite »
J’ai longtemps sacrifié le sport au profit des études. Parce que le sport, ça passait après, c’était « secondaire ». Autant dire que je comprends désormais à quel point j’avais faux. Sans sport, ta tête ne peut pas fonctionner correctement. C’est ce que je veux te partager aujourd’hui dans cet article. Voilà 10 compétences professionnelles clés que te
10 compétences professionnelles clés développées par le running (soft skills) Lire la suite »
Croyez-le ou non, je ne suis pas un grand fan du tapis de course. Je pense que c’est parce que je trouvais cela monotone. Les années ont passé et je dois avouer que mon avis est désormais plus nuancé ! On peut dire que j’ai fait beaucoup d’erreurs en tant que jeune homme de 16
Tapis de course : Quels types de chaussures choisir ? Lire la suite »
Trouver le travail de ses rêves, obtenir la silhouette souhaitée… La méthode WOOP permet d’atteindre ses objectifs. Découvrez comment fonctionne cette méthode. Qu’est-ce que la méthode WOOP ? La méthode WOOP est une stratégie de motivation scientifiquement fondée qui permet d’atteindre ses objectifs. Elle se compose de 4 étapes : La méthode WOOP a été
Méthode Woop : 4 étapes pour atteindre ses objectifs (selon la science) Lire la suite »