Temps moyen sur 10 km : Comparez-vous par rapport à votre âge et votre sexe
Un bon temps sur 10 km est de 55 minutes ou plus : dans ce cas, le terme “bon” peut être subjectif. Pour les coureurs débutants ou irréguliers, dépasser la Lire l'article
Blessures au pied : Les 5 blessures les plus courantes chez les coureurs + Comment les soigner ?
La prévention des blessures aux pieds des coureurs ne se limite pas à de bonnes chaussures. Il y a bien d’autres choses à faire. Bien sûr, les bonnes chaussures de Lire l'article
Temps moyen sur marathon : Comparez-vous par rapport à votre âge et votre sexe
Selon une étude menée par Run Repeat, qui a pris en compte 19 614 975 résultats de marathon dans 32 335 courses à travers le monde, un ” bon ” Lire l'article
Quels sont les besoins en électrolytes pour les coureurs ?
Vous est-il déjà arrivé de vous toucher le visage après une course et d’avoir une sensation de peau granuleuse ? Ou regardé vos bras, et ils sont couverts de particules Lire l'article
Les réponses aux 50 questions les plus courantes en course à pied : La FAQ ultime
Que vous soyez un coureur débutant ou que vous pratiquiez la course à pied depuis des dizaines d’années, il est probable que vous vous posiez encore des questions sur la Lire l'article
Devenir entraîneur d’athlétisme : les compétences essentielles et les opportunités de carrière
Le métier d’entraîneur d’athlétisme est une passion qui allie compétences techniques, dévouement et passion pour le sport. Si vous êtes passionné par l’athlétisme et souhaitez guider d’autres athlètes vers l’excellence, Lire l'article
Après l’effort, rien ne vaut une bière sans alcool : mythe ou réalité ?
Boire une bière après le sport est souvent agréable, surtout après un entrainement un jour de forte chaleur. À l’époque où Lance Armstrong était la figure emblématique des athlètes de Lire l'article
13 bienfaits de la course à pied pour le corps et l’esprit
Compte tenu des nombreux avantages de la course à pied, les coureurs s’adonnent à ce sport pour diverses raisons. Ils peuvent être motivés avant tout pour améliorer leur santé cardiovasculaire Lire l'article
2 manières d’éviter 80 % des blessures en course à pied
Les coureurs sont souvent victimes de blessures “trop importantes et trop précoces”. Ces blessures peuvent entraver leurs performances pendant de longues périodes, l’empêchant de s’entraîner pour son prochain record personnel. Lire l'article
Record du monde du marathon en danger : Kiptum le nouveau Kipchoge 2.0 ?
Kelvin Kiptum a réalisé une nouvelle performance impressionnante lors du marathon de Londres, dimanche, en réduisant de 12 secondes le précédent record du parcours détenu par son compatriote kényan Eliud Lire l'article