Citations motivation sport : 30 citations pour se motiver
La course à pied, quelle que soit la distance, exige non seulement un entraînement physique, mais aussi une force mentale. Si vous avez du mal à courir, inspirez-vous de ces Lire l'article
Que faire si la motivation pour courir manque ? 11 conseils de pro
Votre motivation pour la course à pied est capricieuse. Parfois, elle brille de mille feux et vous aide à traverser les heures sombres et froides du petit matin. À d’autres Lire l'article
Régime cétogène pour les coureurs : Bonne ou mauvaise idée ? Mon avis sur le LCHF
Dans cet article, je vais partager mon expérience et mes conseils sur l’adoption du régime céto pour des cycles de 10 à 14 jours en tant que coureur de fond. Lire l'article
101 conseils pour progresser en course à pied
À l’occasion de la Journée nationale de la course à pied, voici les meilleurs conseils d’entraînement de tous les temps – pour les débutants, les coureurs expérimentés, les marathoniens et Lire l'article
Syndrome général d’adaptation : Le guide complet
Si l’on interrogeait un groupe de personnes, la majorité d’entre elles affirmerait probablement que le stress est mauvais. Après tout, le stress a été associé à un certain nombre de Lire l'article
Combien de temps devez-vous courir par jour ? 7 facteurs importants à prendre en compte
Pour les coureurs qui ne suivent pas un plan d’entraînement spécifique, il peut être difficile de savoir combien de temps ou de distance il faut courir par jour. Existe-t-il une Lire l'article
Comment trouver le temps d’aller courir ?
Pour de nombreux coureurs, l’une des difficultés les plus courantes qui les empêchent de s’entraîner pour une sortie longue, comme un 10 km ou surtout un marathon, est tout simplement Lire l'article
6 conseils pour battre votre record personnel lors d’une compétition
L’une des nombreuses joies que procure la participation à une compétition – qu’elle soit hebdomadaire ou annuelle – est de constater les progrès réalisés par rapport à la dernière fois. Lire l'article
Comment la course à pied peut booster votre libido ?
La course à pied peut-elle vraiment stimuler votre libido ? Dans cet article j’examine le lien entre l’exercice physique et les pulsions sexuelles… Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les coureurs Lire l'article
Top 15 plus beaux trails de France pour des aventures running inoubliables
Le trail gagne de plus en plus d’adeptes chaque année. C’est une activité de pleine nature idéale pour les amoureux des grands espaces et du dépassement de soi, mais cette Lire l'article