Si vous êtes un coureur et que vous avez pris le temps de vous renseigner sur les séances d’entraînement, il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler d’un parachute de course. Vous vous demandez peut-être comment fonctionne un parachute de running.
L’objectif d’un parachute de course est d’ajouter de la résistance à votre séance. L’ajout d’une résistance pendant la course est un excellent moyen de vous aider à pratiquer une posture correcte et de vous encourager à travailler plus dur.
Il sera plus difficile de maintenir votre vitesse lorsque vous ajoutez la résistance d’un parachute à votre course.
Cela signifie que vous devez utiliser un entraînement plus efficace, ce qui vous permettra de développer votre force générale et d’améliorer vos capacités de course.
Comment fonctionne un parachute de course ?
Un parachute de course se compose généralement de deux parties.
La première est une ceinture que vous placerez autour de votre taille. Elle est généralement munie d’un cordon qui pend et d’une boucle attachée à l’extrémité.
Ensuite, il y a le parachute proprement dit. Le parachute est généralement fabriqué en nylon et comporte un cordon avec une boucle à l’extrémité.
Ces deux pièces s’emboîtent lorsque vous souhaitez obtenir une résistance et si vous effectuez un exercice qui nécessite une résistance à la chute, vous pouvez facilement vous décrocher et continuer à courir.
Lorsque le parachute est attaché et que vous commencez à courir, le parachute attrape le vent et se dilate.
Lorsque vous prenez de la vitesse, le parachute est propulsé derrière vous. Il en résulte une résistance qui s’applique derrière le centre de gravité de votre corps.
Plus vous courez vite, plus la résistance est importante.
L’utilisation d’un parachute est bénéfique pour toutes les phases de vitesse. Vous pouvez en bénéficier au départ, à l’accélération et pendant la phase de vitesse maximale.
Vous pouvez également vous déplacer facilement dans différentes directions, ce qui le rend idéal pour les exercices de stop-and-go ou les exercices qui nécessitent de sauter et de tourner.
Les challenges de l’utilisation d’un parachute de course
J’ai récemment utilisé un parachute de course lors de mon entraînement, et cela s’est avéré très utile, mais il y a eu des défis à relever.
Si le vent est irrégulier, le parachute peut flotter de haut en bas ou tirer dans différentes directions, ce qui peut être un peu gênant.
Si vous faites des intervalles plus longs, disons de 20 à 30 secondes, il peut être TRÈS difficile de courir assez vite pour maintenir le parachute en l’air.
Cela signifie que lorsque vous courez, le parachute traîne parfois sur le sol.
Cela peut être frustrant MAIS cela vous encourage à accélérer votre allure et même si le parachute est au sol, vous aurez toujours une certaine résistance.
Ne vous inquiétez donc pas, l’entraînement n’est pas inutile. Avec le temps, votre cadence et votre vitesse s’amélioreront pendant les courses en parachute avec résistance et vous maintiendrez le parachute en l’air en un rien de temps.
Maintenant que vous savez comment fonctionne un parachute, quel parachute devriez-vous utiliser ? Parlons des 5 meilleurs parachutes de course à pied sur le marché.
Les 5 meilleurs parachutes de course à pied
Amazon propose une grande variété de parachutes de qualité et abordables. La plupart d’entre eux semblent se ressembler, mais il existe un certain nombre de différences et de détails que vous devriez rechercher.
Voici quelques éléments à prendre en compte pour choisir le meilleur parachute de course à pied :
- Le parachute de course est-il détachable ?
- Le parachute de course est-il fabriqué dans un matériau durable ?
- Existe-t-il une housse de transport pour le parachute de course ?
- Bon, parlons des meilleurs parachutes de course à pied…
Parachute de course à pied MBQTWS
- Résistance deux fois supérieure à celle des parachutes simples.
- Compact et facile à utiliser
Vous voulez ajouter encore plus de piment et de résistance à votre entraînement de vitesse déjà difficile ? Passez à la vitesse supérieure et ajoutez la résistance non pas d’un, mais de deux parachutes de course.
Si vous avez couru avec un seul parachute et que vous souhaitez relever un défi encore plus grand, courir avec deux parachutes de résistance est une excellente option.
Le double parachute de course à pied MBQTWS est l’option parfaite.
Augmentez rapidement et en toute sécurité la vitesse et l’accélération de votre course en ajoutant deux parachutes de résistance. Lorsque vous courez avec un seul parachute, vous devriez constater que la force de vos jambes s’améliore.
Avec le temps, vous pouvez vous adapter à un stimulus unique et avoir besoin d’une résistance supplémentaire pour continuer à bénéficier de ce type d’entraînement.
En matière de course à pied, vous devriez toujours chercher de nouvelles façons de vous mettre au défi. Faire la même chose à plusieurs reprises demande moins d’adaptation de la part de votre corps et entraînera moins d’amélioration.
Lors d’une séance d’entraînement classique, vous pouvez vous fixer un objectif de rythme plus élevé ou essayer de courir à un rythme soutenu pendant une période plus longue. L’ajout d’un deuxième parachute à vos courses avec résistance est un excellent moyen d’appliquer ce concept aux courses en parachute.
Parachute de running TuXHui
- Le parachute de course de 142 cm offre une résistance de 5 à 15 kg.
- Matériau de haute qualité, léger et durable.
- Les panneaux en maille assurent la stabilité et réduisent les déplacements.
- Les ceintures réglables conviennent à la plupart des tailles.
- L’interface d’encliquetage est prête à l’emploi, pratique et rapide.
- La sangle à dégagement rapide permet un dégagement facile en cas de survitesse.
- Se plie facilement pour se ranger dans le sac de transport fourni.
Comment augmenter rapidement et en toute sécurité la vitesse et l’accélération de votre course, le parachute de vitesse TuXHui amélioré vous fournira la solution parfaite.
En partant d’un entraînement en parachute, la difficulté de l’entraînement est progressivement augmentée, l’endurance des muscles des jambes est continuellement améliorée, et l’accélération est parfaitement améliorée.
Ceinture réglable en polyester de haute qualité, adaptée à toutes sortes de tailles (51-107 cm) pour les hommes, les femmes, les jeunes et les enfants. L’anneau en D en métal pivote à 360 degrés, ce qui signifie que vous pouvez sprinter dans n’importe quelle direction. La boucle de ceinture à dégagement rapide permet de s’entraîner avec des rafales d’accélération.
La housse du parachute pour l’entraînement de vitesse est faite de tissu de parachute de première qualité, elle est douce, imperméable, protège du soleil et sèche rapidement. Le panneau en filet intégré aide à stabiliser le parachute d’entraînement pendant l’entraînement, ce qui empêche les cordons de s’emmêler.
Cet équipement d’entraînement de vitesse pour la course à pied comprend 2 parachutes pour la course à pied, 1 ceinture, ils sont légers et avec un sac de transport, facile à transporter à l’extérieur pour l’entraînement.
Parachute de course à pied SKLZ Speed
Si vous cherchez quelque chose pour vous aider à pousser vos séances d’entraînement à un niveau d’intensité supérieur, ce parachute de qualité pour coureurs est ce que vous cherchez ! Ce parachute est conçu pour fonctionner encore et encore et les utilisateurs s’accordent à dire qu’il s’agit d’un excellent choix pour ceux qui souhaitent une routine d’entraînement plus intense.
Utilisation
Les utilisateurs rapportent que ce parachute est très durable et qu’il offre entre 6,8 et 13,6 kg de résistance. Cependant, il convient mieux aux adultes qui pèsent moins de 90 kg. Si vous pesez plus de 90 kg, il se peut qu’il n’offre pas une résistance suffisante pour vous permettre de vous entraîner. Si un enfant utilise ce parachute, il peut être trop grand.
Caractéristiques
Ce parachute est fabriqué en matériaux synthétiques. La ceinture est en nylon. La ceinture se détache à l’aide d’une boucle rapide afin que vous puissiez ressentir l’accélération ultime après vous être entraîné avec la résistance du parachute. Les utilisateurs ont noté que ce parachute se sentirait un peu plus en sécurité s’il avait un harnais d’épaule plutôt qu’une ceinture.
Accessoires
Ce parachute est livré avec un sac de rangement pratique qui ne mesure que 12″ x 3″ x 6″ et pèse au total un peu plus de 283 grammes. Ce parachute de course s’attache solidement autour de la taille à l’aide d’une ceinture en nylon de 2 pouces d’épaisseur. La ceinture est dotée d’un anneau de mouvement libre qui lui permet de tourner librement sur 360 degrés, ce qui signifie que vous pouvez sprinter dans n’importe quelle direction. L’anneau de mouvement libre permet également des départs linéaires et parallèles pour répondre à vos besoins d’entraînement.
Valeur
Il s’agit d’un parachute de course plus coûteux, mais il vaut l’investissement et est de très haute qualité.
Polyvalence
Ce parachute de course est vraiment polyvalent et conçu pour tous les athlètes, pas seulement les coureurs. Si vous voulez améliorer votre force et votre endurance, c’est l’un des meilleurs parachutes sur le marché.
Parachute de course à pied F1TNERGY
Améliorez votre vitesse avec ce parachute F1TNERGY de 142,2 cm de diamètre, offrant une résistance de 11,3 à 13,6 kg. Celui-ci vous permettra de bénéficier d’un excellent entraînement d’endurance pour améliorer votre vitesse, votre force, votre endurance et votre accélération. Convient aussi sur de longues distances.
Conçu avec des matériaux de qualité, les panneaux intérieurs en maille aident à prévenir les torsions des cordons, stabilisant ainsi la chute pendant son utilisation.
La Speed Chute de F1TNERGY est équipée de la meilleure ceinture réglable, s’adaptant à la plupart des coureurs. La ceinture ventrale en nylon robuste avec fermetures Velcro peut aller jusqu’à 114,3 cm de tour de taille. Facile à utiliser et à ranger grâce à notre sac de transport pratique. Il convient également aux enfants.
Parachute de course à pied Bioamy
Taille appropriée : Avec un diamètre de 142,2 cm, il peut générer une résistance de 25 à 15,9 kilogrammes pour améliorer votre entraînement.
Augmentation de la vitesse : En améliorant votre vitesse de course, la puissance de résistance du parachute s’élargit également.
Développement de la vitesse : C’est un excellent outil pour entraîner la vitesse pendant la course, le football et le soccer. Il peut également améliorer l’accélération, l’endurance musculaire et le réglage de la direction.
Double effet : Si vous voulez augmenter la résistance, il est possible d’acheter deux parachutes de course, car ils peuvent être combinés pour augmenter la résistance.
Les meilleurs parachutes de course à pied – Ce qu’il faut retenir
Il existe une multitude de parachutes de course sur le marché. Lire les commentaires est un excellent moyen de trouver celui qui vous convient le mieux.
N’oubliez pas que si vous avez un entraîneur de course à pied ou un autre professionnel dans votre vie, vérifiez avec lui si l’ajout de la résistance à votre routine d’entraînement peut être bénéfique pour vous.
Qui est Nicolas ?
Lillois. 30 ans et 10 ans de pratique de la course à pied. Après avoir conseillé mes amis débutants, j’ai eu l’idée de créer un blog. En 2022, Athlé Expliqué a vu le jour pour vous apporter des réponses en vous donnant des conseils basés sur mes propres expériences.
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