La semaine précédant une compétition est cruciale : en Course à pied, on appelle ça : la période d’affûtage. Elle a pour but d’arriver sur la ligne de départ en pleine Lire l'article
L’entraînement pour le marathon consiste à adapter votre corps aux rigueurs et aux exigences d’une course de 42,195 km. Pour y parvenir, vous devez améliorer votre condition cardiovasculaire et votre Lire l'article
Ce serait bien s’il existait une réponse définitive à cette question. Peut-être même une équation ou une formule – votre nombre de kilomètres parcourus en moyenne par semaine, divisé par Lire l'article
Tout au long de notre vie, nous sommes tous confrontés directement ou indirectement à des situations difficiles. Dans ces cas, il est réconfortant de pouvoir se tourner vers la médecine, Lire l'article
Tu connais sûrement ce dicton : l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ! Le fait de courir tôt le matin apporte de nombreux avantages, notamment profiter du calme Lire l'article
Généralement, on a tendance à se focaliser sur l’attaque du pied, la cadence ou encore la longueur de la foulée lorsqu’on réfléchit à sa technique de course. Bien que la Lire l'article
Maintenant que les 42,195 km sont devenus monnaie courante, de plus en plus de personnes, y compris des coureurs sur route élite, s’intéressent aux distances ultra et à ce qu’il Lire l'article
Vous avez tenté un 100 km et vous n’êtes pas satisfait de votre chrono ? De nouvelles données suggèrent que les coureurs qui répètent la même course de 100 km Lire l'article
World Athletics a apporté des modifications à son règlement sur les chaussures de course, ce qui permet de porter des chaussures prototypes (en phase de développement) lors des compétitions internationales. Lire l'article
Les coureurs sont souvent à la recherche d’un “avantage” – quelque chose qui les aidera à courir plus vite ou plus longtemps avec moins d’efforts. Des modifications de l’entraînement aux Lire l'article
