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Ectomorphe : Le guide complet pour tout savoir sur ce morphotype
Category:
  • Les fondamentaux pour progresser en running

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Vous vous demandez si vous êtes un ectomorphe et souhaitez en savoir plus sur ce morphotype ? Vous avez du mal à prendre du poids malgré vos efforts et voulez des conseils Lire l'article

Posted On : 27 avril 2024 Published By : Nicolas
8 articles essentiels que chaque athlète devrait posséder
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  • Lifestyle running

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Dans un monde où le sport ne cesse d’évoluer, les équipements et les accessoires suivent le pas, offrant aux athlètes des outils toujours plus sophistiqués pour améliorer leurs performances. Que Lire l'article

Posted On : 23 avril 2024 Published By : Nicolas
Créatine : Quel intérêt si vous pratiquez un sport d'endurance ou la course à pied ?
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  • Nutrition et hydratation du coureur

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La créatine est souvent associée aux sports de force pour ses effets sur la puissance musculaire et la performance explosive. Cependant, son utilité dans les sports d’endurance est moins connue et souvent sous-estimée. Lire l'article

Posted On : 22 avril 2024 Published By : Nicolas
Quel sport pratiquer avec le SOPK ?
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Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une condition hormonale complexe qui affecte de nombreuses femmes à travers le monde. Comprendre comment gérer cette condition peut être déroutant, surtout lorsqu’il s’agit de Lire l'article

Posted On : 22 avril 2024 Published By : Nicolas
Puis-je courir avec un pectus excavatum ?
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  • Santé, blessures et douleurs

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Le pectus excavatum est une malformation congénitale de la cage thoracique caractérisée par un enfoncement anormal du sternum. Cette condition peut avoir un impact significatif sur la capacité physique et l’endurance des Lire l'article

Posted On : 19 avril 2024 Published By : Nicolas
Comment continuer à courir pendant un épisode de canicule ?
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La canicule est une période de très forte chaleur, qui peut être dangereuse pour la santé et l’entraînement des coureurs à pied. Cependant, avec quelques précautions, il est possible de Lire l'article

Posted On : 19 avril 2024 Published By : Nicolas
Comment gérer la dépression post-marathon ?
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Comment gérer la dépression post-marathon ?

La dépression post-marathon, également connue sous le nom de blues post-marathon, est une expérience courante pour les marathoniens après avoir accompli une course de longue distance telle qu’un marathon. Les Lire l'article

Posted On : 18 avril 2024 Published By : Nicolas
Fréquence cardiaque marathon : Quelle est la fréquence cardiaque moyenne pendant la course ?
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  • Les fondamentaux pour progresser en running

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En tant que coureurs, nous sommes obsédés par les données et adorons enregistrer nos séances d’entraînement sur des applications telles que Strava, Coros et Garmin Connect pour voir comment nous Lire l'article

Posted On : 18 avril 2024 Published By : Nicolas
De quel côté de la rue devrais-je courir ?
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  • Les bases de l'entrainement - Conseils pour coureurs débutants

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Lorsque vous vous déplacez à pied, il est important de savoir de quel côté de la rue vous devez courir pour votre sécurité. Cette question peut sembler simple, mais elle Lire l'article

Posted On : 17 avril 2024 Published By : Nicolas
3 recettes de boisson isotonique à l'effort maison en course à pied et trail
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  • Lifestyle running

3 recettes de boisson isotonique à l’effort maison pour les sportifs et les coureurs

La course à pied est une activité exigeante qui sollicite intensément le corps. Pour maintenir une performance optimale et favoriser la récupération, l’hydratation joue un rôle clé. Dans cet article, Lire l'article

Posted On : 14 avril 2024 Published By : Nicolas

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