Conseils

Bien connu de tous les sportifs, le test de Luc Léger est un test d’endurance difficile et redouté. Utilisé dans de nombreux concours d’entrée (police, pompiers, armée, etc.), il permet de calculer sa vitesse maximale aérobie et sa VO2 max. Après avoir présenté le principe de Luc Léger, je vous expliquerai comment progresser et être

Je répète souvent que pour rester régulier et progresser en course à pied, il est important de te fixer des objectifs.  Et pas mieux comme objectif que de participer à une course officielle !  Une expérience incroyable, de l’inscription à la ligne d’arrivée : ta détermination lors de la préparation, la progression et l’apprentissage exponentiels semaine après

Vous pouvez maîtriser votre entraînement et emmener votre enfant avec vous pour presque tous les types de séances (même par temps froid). Voici comment. Courir avec son enfant dans une poussette : Que faut-il savoir avant de se lancer ? Courir avec son bébé dans une poussette peut être à la fois glorieux, valorisant et