Comment assurer ses besoins en protéines sans manger de viande, d’œufs ou de poisson ?
Si vous réduisez votre consommation de viande et augmentez votre consommation de végétaux dans le cadre d’un régime alimentaire sain, vous craignez peut-être de ne pas obtenir suffisamment de protéines, voire que les protéines végétales ne soient pas d’aussi bonne qualité que les protéines animales. Vous pourriez ne pas consommer suffisamment de protéines chaque jour, […]