Les meilleures chaussures de running 2024 : Mes coups de coeur !

Au cours des 12 derniers mois, j’ai testé de nombreuses chaussures dans diverses catégories.

De la route aux sentiers, de l’amorti au contrôle et des chaussures pour les blessures à la compétition.

Ici, j’ai sélectionné pour vous les meilleures d’entre elles. Ma sélection de chaussures qui représentent ce qu’il y a de mieux dans les différentes catégories.

Il s’agit non seulement de mes chaussures préférées, mais aussi de celles que je recommande quotidiennement aux clients de mon magasin et aux coureurs que je conseille.

Cette année a été une année extraordinaire pour les chaussures de course à pied, la qualité et la quantité de chaussures de qualité sur le marché s’étant améliorées à vitesse grand V.

Alors, c’est parti. Voici ma sélection des meilleures chaussures de running de 2024

Ma sélection des meilleures chaussures de running en 2024

Les chaussures avec le plus d’amorti : Saucony Triumph

• Poids : 279g
• Empilement du talon : 37mm
• Hauteur de l’avant-pied : 27mm
• Drop : 10mm

Pour les jours où j’ai simplement besoin d’une chaussure pour une séance en endurance fondamentale, c’est la Saucony Triumph que j’ai choisie.

Elle est dotée d’un empilement profond de mousse PWRRUN+ de la marque et offre une sensation de douceur et d’accueil dès le premier pas à l’intérieur. Une fois en mouvement, elle offre une expérience de conduite accomplie, stable et énergisante, ce qui signifie que je peux simplement courir.

C’est une chaussure à laquelle je n’ai pas besoin de penser, je sais comment elle va se comporter du premier au dernier kilomètre, qu’il s’agisse d’un 5 km facile ou d’un long effort de 30 km le dimanche.

La Triumph est confortable à toutes les vitesses. C’est une chaussure de croisière longue distance, une Mercedes du monde de la chaussure, confortable et posée, mais capable de fonctionner à des vitesses plus rapides.

Bien sûr, comme la Mercedes, vous ne la choisiriez pas pour la vitesse pure et dure, mais pour un confort décontracté, c’est la chaussure qu’il vous faut.

Pour les fans de la Triumph, cette version ne s’éloigne pas trop de la version précédente, ce qui signifie qu’une mise à niveau directe était un choix simple.

Je trouve que la tige du nouveau modèle est bien meilleure et c’est ce qui, à mon avis, améliore vraiment le modèle en termes d’ajustement général.

Le prix de la Triumph est plus élevé que celui d’un modèle « premium » à amorti neutre, mais compte tenu de ses performances et de sa durabilité, je dirais que l’expérience de course justifie le coût par rapport à ses concurrents les plus proches.

En parlant de concurrents, cette catégorie, comme toutes celles présentées ici, est très compétitive et je vais donc mentionner quelques concurrents proches.

La New Balance 1080 est à un prix similaire, avec une sensation de souplesse et de douceur, mais je pense que la Saucony est un peu plus polyvalente et plus apte à varier le rythme.

De même, la ASICS Nimbus est une chaussure avec beaucoup d’amorti, mais elle est plus chère et n’a pas la sensation d’énergie offerte par la Saucony.

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Les chaussures les plus polyvalentes : Brooks Ghost

• Poids : 258g
• Stack : 35mm talon / 23 mm avant-pied
• Drop : 12mm

Quelle que soit la catégorie dont nous parlons, la Brooks Ghost a toujours tendance à être mentionnée. Cela témoigne de la qualité de cette chaussure.

C’est cette polyvalence qui en fait la meilleure option pour les chaussures de course pour hommes et femmes.

Pour commencer, la Ghost est disponible dans une large gamme de tailles, non seulement en longueur mais aussi en largeur, de la plus étroite à la plus large. Ensuite, il y a l’option Gore-Tex si vous voulez une version imperméable. Enfin, nous disposons d’une grande variété de couleurs, y compris une option noire.

Il y en a vraiment pour tous les goûts avec la Brooks Ghost.

En outre, la chaussure offre un excellent amorti dans une chaussure neutre qui est parfaitement équilibrée sur le pied. L’amorti n’est ni trop souple ni trop ferme, ce qui signifie qu’elle offre le confort neutre le plus honnête que vous puissiez trouver dans une chaussure.

L’empeigne en mesh offre un ajustement presque extensible autour du pied et fournit un rembourrage doux autour du col de la cheville et du talon.

Cette conception sans couture signifie zéro irritation et une chaussure que vous pouvez mettre et partir. Il n’y a pas de distractions et il n’y a pas à s’inquiéter.

La Brooks Ghost est une chaussure polyvalente, sans souci, qui répond parfaitement aux attentes de tous les types de coureurs.

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Les chaussures avec le plus de soutien : Saucony Tempus

• Poids : Hommes 252g / Femmes 224g
• Hauteur du talon : 36.5mm
• Hauteur de l’avant-pied : 28.5mm
• Drop : 8mm

La plupart de mes chaussures d’entraînement quotidien appartiennent à la catégorie des chaussures de soutien.

Oui, ayant la chance de pouvoir essayer de nombreuses chaussures, j’ai introduit ces dernières années des modèles plus neutres dans ma rotation générale de chaussures, mais la majeure partie de mes kilomètres se fait dans des chaussures de type soutien.

Compte tenu de l’augmentation du nombre de super chaussures dans la catégorie course, puis de l’afflux de « super chaussures d’entraînement », la Tempus a tendance à appartenir à ce dernier groupe.

C’est une chaussure qui offre la sensation de course énergique d’une chaussure de course, mais avec les caractéristiques plus amortissantes et durables d’une chaussure d’entraînement.

Composée d’une armature PWRRUN de soutien et d’un noyau interne PWRRUN PB, la chaussure parvient à maintenir le pied stable tout en offrant une bonne sensation de retour d’énergie au démarrage.

En termes de rythme, la Tempus est également assez polyvalente, bien que je l’utilise lorsque je veux courir à un rythme un peu plus soutenu, elle est parfaitement confortable lors de mes courses plus faciles.

L’ajustement est un peu différent de celui de la Triumph (ci-dessus) dans la mesure où ce modèle s’adapte mieux au milieu du pied avec une zone plus large au niveau de la boîte à orteils. Cela permet au pied de s’écarter naturellement et contribue à la stabilité générale de la chaussure.

Comme je l’ai mentionné, je porte beaucoup de modèles de type stabilité et c’est une catégorie de chaussures très populaire en termes de ventes.

Les concurrents les plus proches sont peut-être la Brooks Adrenaline GTS 21 et la ASICS Kayano 30. A mon avis, la Brooks serait très proche car c’est un modèle plus compétitif et une chaussure très performante.

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Les chaussures les plus minimalistes : Xero Mesa Trail

• Poids : 215g
• Drop : 0
• Stack : 9mm (5.5mm semelle extérieure / 3.5mm semelle intérieure)

Si la catégorie « pieds nus » est aujourd’hui un peu réduite par rapport à l’apogée de sa popularité, c’est une chaussure inspirée par le livre de son homonyme, « Born to Run », que nous voyons ici.

La Mesa Trail, Born To Run edition de Xero est une chaussure qui s’inspire des coureurs présentés dans le livre.

Sa semelle en caoutchouc ne fait que protéger du sol, tandis qu’une semelle intérieure amovible ajoute un peu d’amorti, sans pour autant nuire à l’ajustement général et à l’expérience de course.

Je dois admettre que j’ai toujours joué avec l’idée de courir pieds nus dans le passé et cela dit, mon expérience avec ces chaussures pourrait être décrite comme telle au cours des derniers mois.

Cependant, ce que j’ai trouvé, c’est que même avec une utilisation limitée, la Xero Mesa Trail donne à vos pieds et à vos jambes une nouvelle expérience de course.

Le zéro drop et l’amorti quasi nul signifient que vous devez vous concentrer sur la frappe de votre pied et sur la façon dont il interagit avec le sol.

En utilisant les chaussures pour des foulées et des exercices sur mon terrain de cricket local, l’herbe lisse et douce constitue une surface idéale sur laquelle je peux concentrer mon attention sur ma démarche de course. (Ne le dites pas au gardien du terrain !)

La petite semelle en caoutchouc cloutée est excellente sur l’herbe et la chaussure provoque une démarche naturellement médiane à l’avant du pied, parfaite pour les exercices de course et les sprints.

Les chaussures sont bien fabriquées et très durables, avec une garantie de 3000 km sur la semelle, ce qui devrait permettre à la mienne de durer de nombreuses années.

Pour ceux qui souhaitent peut-être passer à des chaussures zéro, minimalistes ou pieds nus, la Xero est un excellent point de départ.

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Meilleures chaussures pour la fasciite plantaire : Mizuno Wave Inspire

• Poids : 303g
• Hauteur du talon : 37mm
• Hauteur de l’avant-pied : 25mm
• Drop : 12mm

La fasciite plantaire est l’un des pires cauchemars du coureur. Il s’agit d’une blessure redoutée qui peut provoquer une douleur intense et vous empêcher de courir pendant des semaines, voire des mois.

Les recherches sur le sujet sont plutôt limitées et la plupart des conseils trouvés en ligne ne sont pas étayés par des recherches et peuvent, au mieux, prêter à confusion.

Ce que nous savons, c’est que le tendon du fascia plantaire a été trop étiré, ce qui contribue à la douleur.

Nous savons également qu’en surélevant légèrement le talon, nous pouvons réduire la tension sur le tendon, ce qui, avec le soutien de la voûte plantaire, peut réduire la tension globale.

Dans cette optique, nous choisirons naturellement une chaussure de soutien afin de structurer la voûte plantaire et de réduire la tension globale sur le tendon. Une chaussure avec un drop plus élevé (10 à 12 mm) serait également bénéfique.

Bien que plusieurs chaussures répondent à cette description, j’ai constaté que les personnes souffrant de cette pathologie choisissaient la Mizuno Wave Inspire.

Il ne s’agit pas seulement de la dernière version de ce modèle. Ces dernières années, j’ai constaté que les clients (coureurs et non coureurs souffrant de fasciite plantaire) choisissaient toujours la Mizuno Inspire.

À plusieurs reprises, les clients me disent que la Mizuno leur offre un ajustement structuré et une sensation sous la voûte plantaire qui est tout simplement meilleure pour le pied.

Ils décrivent les chaussures comme  » s’adaptant mieux à la voûte plantaire  » avec des commentaires tels que :  » Cette chaussure semble offrir le meilleur soutien au niveau de la voûte plantaire et s’adapte exactement à l’endroit où je le souhaite « .

Bien que ces commentaires soient purement anecdotiques, la Mizuno répond aux critères de soutien et d’abaissement du talon et est la chaussure de choix.

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Meilleures chaussures de trail : New Balance FuelCell SuperComp Trail

• Poids : 272g
• Stack : 36mm talon et 26mm avant-pied
• Drop : 10mm

La sélection de la meilleure chaussure de trail de l’année a peut-être été le choix le plus difficile que j’ai eu à faire. C’est aussi un choix très personnel et peut-être très difficile pour beaucoup de gens. En effet, les chaussures de trail peuvent varier énormément en fonction de l’endroit où vous vivez et de l’endroit où vous courez.

Les changements de temps jouent également un rôle important dans le choix de la meilleure chaussure de trail.

Par temps sec, une chaussure peut être meilleure qu’une autre, mais sur le même parcours, sous la pluie, elle peut s’avérer inadaptée.

En ce qui me concerne, mon choix de chaussures de trail a changé plusieurs fois au cours de l’année. J’aime la VJ Sport Ultra 2 pour les aventures humides et rocheuses grâce à son adhérence, qui est vraiment « la meilleure de la planète ».

J’ai également aimé courir avec la HOKA Stinson, avec son amorti profond et sa sensation de confort.

Mais en fin de compte, c’est une chaussure de trail que je n’ai commencé à utiliser que ces dernières semaines que j’ai sélectionnée ici.

La New Balance FuelCell SuperComp Trail s’est avérée être une excellente combinaison de traction et de sensation rapide que j’apprécie tant dans les chaussures de route, maintenant disponible sur un modèle de trail.

Il s’agit essentiellement d’une SuperComp Trainer avec une semelle Vibram. Elle utilise l’amorti FuelCell très réactif avec l’Energy Arc en carbone de la marque.

Finie avec une semelle Vibram qui fournit des crampons semblables à des dents qui semblent mordre dans les sentiers, c’est une chaussure rapide qui m’encourage à accélérer le rythme lorsque je suis en tout-terrain.

L’empeigne présente les habituelles superpositions tout-terrain dans les zones clés pour ajouter de la protection et de la durabilité, mais sinon, c’est une chaussure de performance typique de New Balance avec le maintien que l’on attend.

Oui, la SuperComp ressemble un peu plus à une chaussure destinée à la compétition de trail ou à un modèle tout-terrain plus spécialisé et elle s’approche du prix d’une super-chaussure, mais elle est bien fabriquée et semble être assez durable jusqu’à présent.

Encore une fois, cela dépendra du terrain sur lequel vous courez, mais pour moi, sur ce qui est principalement des chemins forestiers de gravier et des « sentiers légers », la chaussure répond parfaitement à mes besoins et à mes vitesses.

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Chaussures avec le meilleur rapport qualité / prix : Puma Velocity Nitro

• Poids:257g
• Hauteur de talon : 33mm
• Hauteur de l’avant-pied : 25mm
• Drop : 8mm

Le prix de certaines chaussures dépassant aujourd’hui 200€, voire le double, il est de plus en plus difficile de trouver une chaussure de qualité à moins de 100€.

Heureusement, au cours de l’année, nous avons trouvé quelques superbes chaussures à ce prix et qui sont souvent en vente à un prix encore plus bas.

Tout d’abord, la Reebok Floatride Energy 5 est une excellente chaussure dotée d’une semelle intermédiaire à base de TPU qui offre une conduite souple et réactive.

Mon choix dans cette catégorie s’est porté sur la Puma Velocity Nitro. La Puma utilise également une semelle intermédiaire moderne infusée d’azote, mais elle est juste un peu plus épaisse.

L’empilement légèrement plus élevé de la Puma lui donne une sensation plus robuste pour l’entraînement quotidien et elle s’avère durable après de nombreux kilomètres.

La Velocity est un modèle assez simple, mais avec la semelle intermédiaire en mousse Nitro et la semelle extérieure Puma Grip, les caractéristiques importantes sont cochées et la chaussure offre un excellent rapport qualité/prix.

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Meilleures chaussures pour la compétition : Nike Vaporfly 3

• Poids : 210g
• Hauteur de talon : 40mm
• Hauteur de l’avant-pied : 32mm
• Drop : 8mm

Alors que les records du monde sont tombés comme un château de cartes cette année, la rivalité pour la meilleure chaussure de running était tout aussi compétitive.

En septembre, adidas a lancé l’EVO 1, une chaussure à 500 euros qu’il fallait gagner par tirage au sort pour pouvoir l’acheter. Elle a battu le record du monde du marathon féminin à Berlin.

À Chicago, la version encore inédite de la Nike Alphafly 3 a remporté la victoire avec un record du monde masculin.

J’ai couru plusieurs épreuves avec la Saucony Endorphin Elite et personnellement, à l’heure actuelle, je pense que c’est la concurrente la plus proche de mon premier choix.

J’ai également eu l’occasion d’utiliser l’adidas adizero pro 3 à plusieurs reprises, en optant pour la traction fournie par sa semelle extérieure Continental Rubber les jours de pluie.

En fin de compte, c’est la Nike Vaporfly 3 que j’ai choisie dans cette catégorie comme ma chaussure de running préférée cette année.

La Vaporfly semble toujours être la chaussure de course de marathon Nike la plus populaire (avec la version 2). L’Alphafly suit de près en termes de ventes, mais à l’avant de la plupart des marathons, la Vaprofly a l’avantage.

La mousse ZoomX et la plaque de carbone fonctionnent parfaitement ensemble et peut-être parce que Nike a été la première à commercialiser cette chaussure, elle semble être l’option la plus populaire pour les marathoniens.

Pour ma part, la sensation de douceur et d’énergie de la ZoomX me donne le sourire à chaque fois que j’enfile ces chaussures.

Elles donnent instantanément l’impression que quelque chose de spécial est sur le point de se produire et, à cause de ce sentiment, je réserve la Vaporfly aux jours de course seulement. Je ne m’entraîne pas avec ces chaussures, je veux avoir cette longueur d’avance quand le coup de feu est donné.

La plaque de carbone permet un démarrage en douceur, mais agressif, et j’ai simplement l’impression que la chaussure convient à ma foulée, ou à ma foulée les jours où je cours bien.

Pour moi, la Vaporfly 3 (et même la Vaporfly 2) est la meilleure chaussure de running sur route de l’année.

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Mes chaussures coup de coeur de l’année : Saucony Kinvara Pro

• Poids : Hommes 269g
• Hauteur du talon : 42mm
• Hauteur de l’avant-pied : 34mm
• Drop : 8mm

Ma dernière sélection est ma chaussure préférée de l’année. Cette année, je me suis surtout entraînée et j’ai participé à des compétitions de marathon. J’avais pour objectif de courir un marathon au printemps, à Manchester, ici au Royaume-Uni, puis à l’automne, à Berlin.

Si mon marathon de printemps n’a pas eu lieu parce que j’ai manqué une grande partie de l’entraînement au début de l’année, j’ai réussi à courir Berlin. Cela signifiait un gros bloc d’entraînement au marathon tout au long de l’été.

Pendant la majeure partie de cet entraînement, j’ai porté cette chaussure, principalement en raison de ses sensations générales à presque toutes les allures.

La Saucony Kinvara Pro est dotée d’un amorti profond de 42 mm d’épaisseur composé de la mousse PWRRUN PB de Saucony pour ajouter une sensation d’énergie, ainsi que d’une base de mousse PWRRUN pour la durabilité et une plateforme stable.

Ces deux couches de mousse prennent en sandwich une plaque de carbone qui donne à la chaussure la sensation d’un modèle de course haute performance.

Compte tenu de sa hauteur, la Kinvara Pro est étonnamment stable. Ce n’est généralement pas le cas des chaussures de hauteur  » illégale « .

La Kinvara Pro est également une chaussure que j’ai trouvée capable de faire face à la fois à des courses à rythme régulier et à des efforts d’intervalles et de tempo.

Mes sorties longues dans le cadre de mes prépa marathon se situent généralement entre 25 et 33 km, alternant chaque week-end un rythme de course d’environ 6 minutes et un rythme régulier de 7 minutes. Je trouve que la chaussure est capable de supporter les deux rythmes avec facilité.

Elle offre une sensation de douceur au moment de l’impact initial, qui se stabilise rapidement et offre ensuite une grande réactivité au niveau des orteils.

Bien que la plaque de carbone soit enfouie dans l’épaisse couche d’amorti, sa présence et sa fonction sont claires et elles ajoutent considérablement à la sensation de la chaussure.

C’est la catégorie des « super-chaussures » qui a connu une croissance rapide cette année et c’est un secteur très compétitif avec des marques qui cherchent à ajouter des modèles à leur gamme pour dominer le marché à côté de leurs modèles concurrents.

Les chaussures ont généralement un poids plus léger et une sensation plus proche de celle d’un coureur, mais avec une durabilité accrue pour une utilisation plus régulière. Les modèles similaires qui se sont avérés populaires au cours de l’année ont été la Superblast d’ASICS et la SC Trainer de New Balance.

Personnellement, j’ai trouvé que la ASICS, bien que légère, manquait un peu du retour d’énergie offert par une plaque de carbone et, étant donné son prix, elle aurait probablement dû en avoir une pour être compétitive.

La New Balance SC Trainer est une autre excellente chaussure et mon deuxième choix derrière la Kinvara Pro. Pour l’essentiel, elle ressemble simplement à une version plus durable de sa cousine de course, et n’est donc pas gagnante dans ma sélection finale, simplement parce qu’elle est si proche de la SC Elite.

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Comparatif d’autres modèles de chaussures de running

Conclusion

En conclusion, cette année a été une excellente année pour les chaussures de running, avec un choix plus large que jamais et des caractéristiques de modèles de plus en plus avancées à chaque nouvelle sortie. Vivement l’année prochaine !