Le T-shirt de trail est l’un des équipements sportifs les plus importants. Un modèle fiable vous permettra de rester au frais en été et au chaud en hiver, ce qui est essentiel pour améliorer vos performances. Même si un maillot de course n’est pas un vêtement de haute technologie, il convient de noter ses principales … Lire la suite
Avoir le bon équipement de course à pied peut souvent être le facteur décisif entre une séance agréable et une séance épouvantable. Si vous êtes trop habillé, votre corps surchauffe et vous vous sentez indûment léthargique. Si vous n’êtes pas assez habillé, vous êtes oppressé, vous avez froid et vous comptez les minutes qui vous … Lire la suite
J’étais impatient d’essayer la Brooks Hyperion Max. J’ai l’impression que l’Hyperion Tempo existe depuis des années et j’étais donc enthousiaste à l’idée d’un nouveau modèle dans la gamme Brooks. Il n’y a pas de plaque de carbone dans l’Hyperion Max, c’est juste beaucoup de mousse. Fiche technique Première impression Le Brooks Hyperion Max est un … Lire la suite
La Saucony Endorphin Elite est rapide. Il y a une énorme différence entre l’Endorphin Elite et l’Endorphin Pro. Cette toute nouvelle chaussure de running a un ressort d’orteil super agressif et une conduite propulsive. Elle utilise la mousse PWRRUN HG de Saucony et est plus ferme que l’Endorphin Pro. Nous savons maintenant que les chaussures … Lire la suite
Ayant testé et évalué de nombreuses chaussures On Running au fil des ans, et étant en quelque sorte un expert et un aficionado des chaussures On Running, j’ai une compréhension unique de la façon dont chaque chaussure se compare à une autre. Il existe de nombreuses chaussures On pour la course à pied, mais quelles … Lire la suite
Il est essentiel de s’hydrater correctement pour rester en bonne santé et performant, en particulier lors d’une activité physique ou par temps chaud. Les compléments d’électrolytes sont essentiels pour maintenir un niveau d’électrolytes de l’organisme pendant l’effort. Ce sont des minéraux essentiels comme le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium. Les suppléments d’électrolytes … Lire la suite
Le ménisque est un épais morceau de cartilage situé entre les deux os du genou (le fémur et le tibia). Les déchirures du ménisque sont l’une des causes les plus fréquentes de douleurs au genou chez les coureurs, généralement provoquées par une rotation ou une torsion du genou lors d’un changement soudain de direction. Une … Lire la suite
Il n’est pas toujours facile de choisir la meilleure chevillère pour la course à pied. Il existe de nombreux modèles différents sur le marché, certains conçus pour prévenir les blessures et d’autres pour vous aider à guérir. En outre, la terminologie utilisée peut ajouter de l’eau au moulin de la confusion. Chevillères, manchons de cheville, … Lire la suite
Parfois, il n’est pas possible de faire faire de l’exercice à votre chien à l’extérieur. Il est peut-être trop âgé, trop réticent ou a besoin d’une physiothérapie de marche contrôlée ou de promenades plus longues pour perdre du poids. Ou peut-être est-ce dû au temps – trop chaud, trop froid, trop humide. Il existe de … Lire la suite
Si vos séances d’entraînement durent plus de 60 minutes, il est important de compléter votre alimentation à mi-course pour vous donner le carburant dont vous avez besoin pour continuer. Il existe différents compléments alimentaires conçus pour faire le plein en milieu d’entraînement, les gels énergétiques étant les plus populaires. Le problème, c’est que les gels … Lire la suite
Si vous êtes un coureur passionné, vous ne serez probablement pas découragé par le temps hivernal. Mais faire face à des conditions extrêmes comme la neige et la glace peut s’avérer un peu plus difficile que de courir par temps froid et pluvieux. Si vous aimez courir hors des sentiers battus, dans les parcs ou … Lire la suite
Si vous courez souvent sur des terrains rocailleux ou sablonneux, la protection de vos pieds contre la poussière et les débris est une priorité. La poussière dans vos chaussures peut causer de l’inconfort et des ampoules, et il est frustrant de devoir s’arrêter au milieu de la course pour la vider. Heureusement, il existe une … Lire la suite
Dans un monde idéal, nous pourrions tous courir confortablement en short et en T-shirt tout au long de l’année. Mais à moins que vous ne viviez dans un climat chaud, il y a de fortes chances que vous deviez vous emmitoufler pendant les courses froides de l’automne et de l’hiver. Alors que les coureurs se … Lire la suite
Choisir les bonnes chaussures de running peut être une tâche ardue, en particulier si vous êtes débutant ou si vos chaussures actuelles ne vous ont pas rendu service. Comparer différentes marques de chaussures de sport peut s’avérer utile pour réduire ce qui peut sembler être un nombre infini d’options à choisir. HOKA et New Balance … Lire la suite
Pour choisir la meilleure marque de running, il faut déterminer la forme et les qualités qui vous conviennent le mieux. Hoka et On Running sont deux marques populaires de chaussures de course à pied qui ont toutes deux une apparence distincte des modèles de la gamme avec des caractéristiques notables. Dans cet article, nous comparons … Lire la suite
Le choix des chaussures de running à utiliser peut s’avérer un peu compliqué au vu de toutes les options disponibles. New Balance et ASICS sont deux des fabricants de chaussures de running les plus populaires auprès des coureurs de tous niveaux. Mais quelles sont les principales différences entre les chaussures de course New Balance et … Lire la suite
De nombreuses vestes de course à pied d’hiver sont conçues pour offrir un certain degré de protection contre la pluie.Mais il faut un équipement spécial pour vous garder au sec pendant une averse et la plupart des vestes ne sont tout simplement pas à la hauteur de la tâche. Vous avez besoin d’une veste fabriquée … Lire la suite
Si vous êtes un coureur et que vous avez pris le temps de vous renseigner sur les séances d’entraînement, il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler d’un parachute de course. Vous vous demandez peut-être comment fonctionne un parachute de running. L’objectif d’un parachute de course est d’ajouter de la résistance à … Lire la suite
Lorsque nous pensons à l’équipement essentiel pour la course à pied, nous avons tendance à nous concentrer sur nos chaussures. Mais des sous-vêtements de course confortables sont également importants et peuvent faire une réelle différence pour vos performances. En effet, un bon soutien et un ajustement adéquat minimisent les frottements, permettant ainsi de se concentrer … Lire la suite
Si vous partez faire votre footing aujourd’hui et que vous voyez cinq autres coureurs, il y a de fortes chances que l’un d’entre eux porte un sac à dos. Les sacs à dos de running sont de plus en plus populaires, et ce pour plusieurs raisons. Dans cet article, nous allons nous pencher sur ces … Lire la suite
Aujourd’hui, chaque fois que vous allumez la télévision pour regarder un sport, vous avez toutes les chances de voir un athlète utiliser des gels énergétiques à un moment ou à un autre. Que ce soit dans les derniers instants d’un match de football de haut niveau ou à un moment critique d’un marathon largement diffusé, … Lire la suite
Apple et Garmin, tous deux leaders dans le domaine des wearables de fitness, proposent des appareils de haute qualité dotés de fonctions avancées de suivi et de smartwatch. Bien qu’elles présentent certaines similitudes, ce sont leurs différences qui font que chaque marque s’adresse à un public légèrement différent. Les montres Apple mettent de plus en … Lire la suite
Prendre son poids peut s’avérer très utile, que l’on cherche à le maintenir, à le gagner ou à suivre ses progrès pour se débarrasser de quelques kilos. Bien que les pèse-personnes modernes les plus basiques soient très précis, l’arrivée sur le marché de pèse-personnes intelligents a considérablement élargi l’éventail des informations que nous pouvons recueillir. … Lire la suite
Bienvenue dans mon article des meilleurs cardiofréquencemètres pour les coureurs ! Il existe plusieurs approches ou philosophies d’entraînement en matière de course à pied. Certains entraîneurs insistent sur l’importance de respecter des rythmes spécifiques lors de vos entraînements et recommandent de toujours porter et utiliser une montre de course GPS pour obtenir des mesures instantanées … Lire la suite