Chaque type d’entraînement présente de nombreux bienfaits communs pour la santé physique et mentale, ainsi que des bienfaits uniques propres au mode d’exercice ou au style d’entraînement en question. Alors, Lire l'article
Le plan d’entraînement finisher 100 km est conçu pour les coureurs qui veulent terminer confortablement leur 100k, sans se concentrer sur la vitesse ou le temps d’arrivée. Dès que vous Lire l'article
Le tableau d’allure pour le marathon indique l’allure moyenne que vous devez adopter pour atteindre votre objectif de temps à l’arrivée du marathon. Vous y trouverez également le temps d’arrivée Lire l'article
Si vous êtes coureur, ou même si vous ne l’êtes pas, vous avez probablement entendu parler des “super-chaussures”. Les super-chaussures sont des chaussures de running dotées d’une plaque en fibre Lire l'article
Avez-vous déjà acheté des chaussettes de running et remarqué les chaussettes à orteils avec des manchons individuels pour chaque orteil ? Les chaussettes de course à pied sont une version Lire l'article
Le Ch’i running est une technique moderne de course à pied qui s’inspire de la pratique ancienne du Tai Chi. Le tai-chi est un art martial chinois qui vise à Lire l'article
Le repos est un élément essentiel de l’entraînement, quel que soit l’objectif visé. Le stress et la charge de votre entraînement doivent être marqués par des temps d’arrêt, où votre Lire l'article
De nombreuses personnes estiment qu’elles ont besoin ou envie de courir et de faire du yoga le même jour, au moins une ou deux fois par semaine. Dans ce cas, Lire l'article
Si vous venez d’acheter une nouvelle paire de chaussures de running et que vous vous interrogez sur les meilleurs soins à leur apporter pour qu’elles restent (A) belles et (B) Lire l'article
Quel est le meilleur moment pour courir ? Si vous êtes novice en matière de course à pied et que vous essayez de déterminer comment intégrer ce nouveau passe-temps (voire Lire l'article
