La Nouvelle-Aquitaine, vaste patchwork géographique et culturel, est également un véritable paradis pour les amateurs de running. En effet, la plus grande région de France accueille plusieurs épreuves très populaires telles que le Marathon du Médoc et Les Gendarmes et les voleurs de temps. De plus, elle a vu émerger de grands champions tels que […]
Nouvelle-Aquitaine : Nouvel eldorado des coureurs et traileurs ? Lire la suite »
Vous vous demandez comment courir avec votre téléphone ? Vous hésitez entre courir maladroitement avec votre téléphone à la main ou acheter quelque chose pour transporter votre téléphone ? L’une des questions les plus fréquentes que me posent les coureurs débutants est la suivante : Comment courir avec son téléphone ? Lorsque j’ai commencé à
Une douche froide quotidienne est bénéfique à bien des égards, qu’il s’agisse d’améliorer votre humeur, de stimuler votre circulation sanguine ou simplement de gagner en force mentale. Je les utilise depuis des années pour me réveiller, évacuer la fatigue et les tensions et améliorer mon humeur. Aujourd’hui, nous allons examiner les effets d’une douche froide
Chaque couple a une dynamique unique et trouve des façons différentes de passer du temps ensemble. Certains couples aiment se blottir l’un contre l’autre et regarder des séries Netflix, d’autres aiment passer du temps dans la cuisine à préparer des recettes intéressantes avec un service de livraison de repas en kit, d’autres encore aiment organiser
Vous avez décidé de courir avec votre chien et vous aimez l’idée de faire du tout-terrain ensemble. Mais comment s’y prendre concrètement pour faire du canicross avec son chien ? De quel équipement avez-vous besoin ? Quels sont les autres conseils qu’il serait utile de connaître pour vous aider à tirer le meilleur parti de
Canicross : Comment commencer à courir avec son chien ? Lire la suite »
Courir à des températures extrêmes est un défi. Courir lorsqu’il fait chaud à l’extérieur peut vous donner l’impression de brûler, et vous devez vous méfier de l’augmentation excessive de votre température centrale ainsi que de la déshydratation. Courir par un froid glacial peut rendre votre corps raide et alourdi par des tonnes de couches, et
Le temps chaud peut poser un nouveau problème aux coureurs – courir dans la chaleur est très différent des conditions fraîches. Si vous avez du mal à respecter votre programme de course à pied en été, vous n’êtes pas seul. Même si vous vous levez tôt le samedi matin, il est probable que vous finissiez
Selon la dernière étude menée par le Shock Absorber Sports Institute (SASI) de l’université de Portsmouth, 9,5 millions de femmes au Royaume-Uni ne soutiennent pas correctement leur poitrine lorsqu’elles courent. Pourriez-vous être l’une d’entre elles ? Alors que nous avons dressé la liste des meilleurs soutiens-gorge de sport pour la course à pied, voici tout
Comment bien choisir sa brassière de sport ou son soutien-gorge pour courir ? Lire la suite »
Que vous regardiez une course cycliste professionnelle à la télévision ou que vous vous teniez côte à côte avec des cyclistes amateurs derrière la ligne de départ de votre première course, il y a plusieurs choses que vous pourriez remarquer à propos de la mer de jambes dans votre champ de vision. Tout d’abord, le
Selon votre degré de familiarité avec le cyclisme, vous connaissez peut-être le concept de « drafting ». Bien que le drafting soit généralement associé au cyclisme en raison de l’impact plus important de l’aérodynamisme sur le vélo que sur la course à pied, le drafting peut également se produire en course à pied. Mais qu’est-ce que le