Que vous essayiez de calmer une crise d’anxiété ou d’améliorer vos performances physiques, vous avez peut-être déjà entendu parler de la recommandation d’essayer les exercices de respiration diaphragmatique. Mais qu’est-ce Lire l'article
Presque tous les coureurs, en particulier les débutants, éprouvent certaines sensations physiques. Nous avons tous connu le redoutable point de côté, les muscles endoloris, la sensation d’essoufflement et même une Lire l'article
Il y a beaucoup de choses à prendre en compte lorsque vous soulevez des poids ou faites de la musculation, mais l’un des éléments souvent négligés de la technique d’exercice Lire l'article
La périodisation est un terme et une pratique d’entraînement assez courants dans le domaine des sports d’endurance. Lorsque la plupart des athlètes d’endurance pensent à la périodisation, ils pensent à Lire l'article
Dans cet article, l’entraîneur Cathal Logue explique ce qu’est l’entraînement par périodisation, pourquoi il est si utile pour les coureurs qui s’entraînent en vue d’une épreuve, et comment l’appliquer à Lire l'article
La domotique, ou l’automatisation intelligente des maisons, est une technologie en pleine expansion qui a trouvé sa place dans de nombreux domaines. L’un de ces domaines est le sport, où Lire l'article
Beaucoup d’entre nous vivent dans un monde professionnel dans lequel la vie quotidienne est déterminée non pas par le physique, mais par le travail mental. Néanmoins, nous devrions toujours intégrer Lire l'article
Les sorties longues sont un élément essentiel de tout bon programme d’entraînement à la course de fond, mais il peut être difficile de savoir comment s’alimenter ou ce qu’il faut Lire l'article
Qu’est-ce qu’un bon plan de nutrition pour les coureurs ? Pour être un coureur, il ne suffit pas de s’entraîner dur, il faut aussi intégrer d’innombrables autres éléments dans notre Lire l'article
Les en-cas ont parfois mauvaise presse, mais les en-cas sains sont en fait un élément important de votre stratégie de nutrition et de ravitaillement en tant que coureur. Les en-cas Lire l'article
