Que vous essayiez de perdre du poids, de maintenir votre poids ou de prendre du poids, il est très important de savoir combien de calories vous brûlez par jour. Bien Lire l'article
“La course à pied brûle-t-elle les graisses ?” est probablement la première question que vous vous posez lorsque vous vous apprêtez à perdre du poids. Que vous souhaitiez affiner votre Lire l'article
Cela nous est presque tous arrivé : votre séance d’entraînement se déroule parfaitement bien, mais qu’il pleuve, qu’il fasse anormalement chaud et humide, ou que vous essayiez un nouveau soutien-gorge Lire l'article
La plupart des coureurs de fond ont connu des DOMS (delayed-onset muscle soreness). Ils courent une course telle qu’un semi-marathon ou un marathon et ne ressentent pas beaucoup de courbatures Lire l'article
La prévention des blessures aux pieds des coureurs ne se limite pas à de bonnes chaussures. Il y a bien d’autres choses à faire. Bien sûr, les bonnes chaussures de Lire l'article
Compte tenu des nombreux avantages de la course à pied, les coureurs s’adonnent à ce sport pour diverses raisons. Ils peuvent être motivés avant tout pour améliorer leur santé cardiovasculaire Lire l'article
Les coureurs sont souvent victimes de blessures “trop importantes et trop précoces”. Ces blessures peuvent entraver leurs performances pendant de longues périodes, l’empêchant de s’entraîner pour son prochain record personnel. Lire l'article
Si vous êtes un coureur d’ultra, vous êtes déjà passé par là. Vous avez dû faire une pause pipi d’urgence pendant une course, et bien sûr, quand vous en avez Lire l'article
La course à pied peut être éprouvante pour l’intestin et le tube digestif. Des points de côté aux crampes en passant par la redoutable diarrhée du coureur (ou runner’s trot), Lire l'article
Saviez-vous que le coureur moyen fait 1 700 pas par kilomètre ? Multipliez ce chiffre par le nombre de kilomètres que vous parcourez et vous comprendrez aisément le dur labeur Lire l'article
