La distance du semi-marathon est de 21,0975 km, soit exactement la moitié de la distance d’un marathon (42,195 km). Le semi-marathon est particulièrement populaire parce qu’il est suffisamment long pour Lire l'article
Bien que les performances des femmes dans les sports d’endurance aient énormément progressé, grâce à des pionnières comme Stacy Sims, la plupart des recommandations en matière de marketing sportif et Lire l'article
Avez-vous commencé à ressentir des douleurs au niveau du pied ou des extrémités inférieures ? Un camarade votre club de course à pied vous a-t-il recommandé d’acheter des semelles orthopédiques Lire l'article
Le sommeil représente un tiers de notre vie et constitue l’un des piliers fondamentaux de la récupération sportive. Pour tous les coureurs et athlètes, bien choisir sa literie n’est pas Lire l'article
La fasciite plantaire est une affection courante qui touche de nombreux coureurs et athlètes. Elle se caractérise par une douleur au talon ou à la plante du pied, souvent due Lire l'article
La maladie de Lyme, déclenchée par la bactérie Borrelia burgdorferi et transmise par les tiques, représente une préoccupation montante dans plusieurs pays, y compris la France. Face aux traitements conventionnels, principalement les antibiotiques, Lire l'article
Le sport est essentiel pour maintenir une bonne santé physique, mais il peut parfois entraîner des troubles digestifs comme des nausées, des crampes ou des ballonnements. Ces inconforts surviennent souvent Lire l'article
La course à pied s’avère être un traitement naturel et efficace contre l’anxiété et la dépression, avec des effets comparables aux antidépressants selon des études récentes. En libérant des endorphines Lire l'article
La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, marquée par d’importants changements hormonaux qui impactent la santé, la composition corporelle et le bien-être général. Parmi les solutions Lire l'article
La sophrologie pour le sportif est une méthode de plus en plus prisée par les athlètes cherchant à optimiser leur performance. En intégrant des pratiques telles que la relaxation dynamique pour athlètes et les techniques Lire l'article
