Dans une société socialement consciente, vous arrêtez-vous pour penser à l’origine de vos chaussures ? Ou vous demandez-vous si le prix vaut la chaussure ? Nous sommes tous d’accord pour Lire l'article
Vous avez prévu des séances d’entraînement et des jours de repos. Mais qu’en est-il du travail de mobilité ? Il est important de faire bouger vos muscles et vos articulations Lire l'article
À un moment ou à un autre dans votre pratique de la course à pied, vous rencontrerez le conseil traditionnel d’éviter de prendre un gros repas juste avant une séance Lire l'article
Cette semaine, je te partage TOUS les outils que j’utilise quotidiennement dans ma vie de coureur. Pour avoir tout à portée de main rapidement, je me suis créé un onglet running sur Lire l'article
Il est si facile de penser que la seule façon de s’améliorer en course à pied est de courir, mais parfois, cela peut être loin de la vérité… À une Lire l'article
Si vous êtes en télétravail, vous avez peut-être du mal à atteindre les 10000 pas par jour recommandés par l’OMS. Mais soyez rassuré, c’est possible ! Je vous partage 10 Lire l'article
Pour toute personne pratiquant un sport d’endurance, l’entraînement par intervalles (EPI) est essentiel pour améliorer ses performances. Cependant, élaborer des séances d’EPI efficaces peut être un véritable défi. En effet, Lire l'article
La plupart des athlètes d’endurance détestent la chaleur, en particulier ceux qui vivent dans des climats tempérés où, même en plein été, il est souvent possible d’éviter le pire en Lire l'article
On le sait tous, la route et le trail ne sont pas la même chose. Et pourtant, quand on parle de chaussures, qu’en est-il vraiment ? Dans cet article, je Lire l'article
D’une manière générale, la fréquence cardiaque des sportifs au repos est inférieure à la fréquence cardiaque moyenne des adultes au repos. Mais pourquoi les sportifs ont-ils une fréquence cardiaque au Lire l'article
