Pourquoi les femmes courent le 100m haies et les hommes le 110m haies ?
Les épreuves de sprint haies diffèrent pour les hommes et les femmes – en termes de longueur de la course et de hauteur des haies. On peut sincèrement se poser Lire l'article
Quelles sont les différences entre la course à pied et la marche athlétique ?
La marche athlétique et la course à pied sont deux sports olympiques très populaires qui comptent des millions de pratiquants dans le monde. En fait, nous marchons vite et nous Lire l'article
Le guide ultime pour courir par temps venteux
Vous avez du mal à courir par temps venteux ? Vous n’êtes pas le seul. Lorsqu’il s’agit de conditions météorologiques défavorables, comme courir sous la pluie ou même par temps Lire l'article
Peut-on être à la fois sportif et sédentaire ?
Oui, on peut être à la fois sportif et sédentaire. Non, l’objectif de 10 000 pas par jour n’est pas une vérité scientifique. Non, le sport ne fait pas maigrir. Lire l'article
Remèdes maison simples contre les varices
La présence de veines gonflées et proéminentes sur les pieds et les jambes est appelée varices. Les varices sont principalement de couleur violet foncé ou bleu et apparaissent tordues, bosselées Lire l'article
Les types de sommiers expliqués : quel est le bon pour vous ?
Le choix d’un bon sommier est essentiel pour garantir un sommeil de qualité et préserver la longévité de votre matelas. En effet, le sommier a pour rôle principal de soutenir Lire l'article
Récupération après une sortie longue : 8 conseils pour optimiser votre récupération
La sortie longue. C’est l’une des séances d’entraînement les plus attendues de la semaine par tous les coureurs. Elle nous permet de développer notre endurance, de nous dépasser et de Lire l'article
Avez-vous vraiment besoin de vous échauffer avant de courir ? Ce que dit la science
En tant que sport, la course à pied est parsemée de blessures, et ce n’est pas une fatalité. Qu’il s’agisse d’un copain de course ou d’un professeur à l’école, vous Lire l'article
La zone de fréquence cardiaque pour brûler les graisses + Comment calculer votre fréquence cardiaque en zone 2 ?
Si vous observez les réglages des appareils cardio dans les salles de sport, vous remarquerez que la plupart d’entre eux s’exercent dans la “zone de combustion des graisses” dans le Lire l'article
Bain de glace ou bain chaud : Quel est le meilleur moyen de récupérer ?
Depuis de nombreuses années, les sportifs s’efforcent de se plonger dans un bain de glace après l’entraînement afin de favoriser la récupération et de réduire les courbatures. Pour la plupart Lire l'article