Je me souviens de la mauvaise surprise lors du marathon des Alpes-Maritimes : J’avais entendu parler des fameuses côtes (une première au km 29 et une autre au km 35) qui Lire l'article
Vous arrive-t-il de trouver que la course à pied n’est pas assez stimulante pour vous ? Même si vous êtes assez audacieux pour vous lancer dans des courses de trail Lire l'article
La course à pied a de nombreux effets bénéfiques sur votre corps. Pour n’en citer que quelques-unes, vos muscles deviennent plus forts et mieux définis, votre cœur devient plus efficace Lire l'article
Les coureurs sont sujets à certaines maladies qui leur sont familières au fil des années. Il s’agit par exemple de blessures telles que la périostite tibiale et la fasciite plantaire, Lire l'article
Vous consacrez beaucoup d’efforts à votre entraînement, il est donc normal que vous souhaitiez que chaque séance d’entraînement durement réalisée soit rentable. Pour récolter tous les fruits de chaque séance Lire l'article
Prendre du poids en courant n’est probablement pas ce à quoi vous vous attendiez (ou espériez) lorsque vous vous êtes mis au sport. Si vous êtes comme la plupart des Lire l'article
Travailler avec un coach sportif présente de nombreux avantages. C’est pourquoi les débutants comme les personnes plus expérimentées considèrent que c’est un excellent investissement pour leur condition physique et leur Lire l'article
Les avantages de la natation pour les coureurs sont stupéfiants – je recommande toujours aux coureurs un entraînement croisé, car le corps a besoin de variations pour atteindre son plein Lire l'article
La course à pied est l’une des formes les plus efficaces d’exercice cardio ou aérobique, car il s’agit d’une activité à fort impact sur l’ensemble du corps. En quelques minutes Lire l'article
C’est l’hiver, selon l’endroit où vous vivez dans le monde, courir sur la glace ou la neige peut être une partie inévitable de la course à pied tout au long Lire l'article
