Une douche froide quotidienne est bénéfique à bien des égards, qu’il s’agisse d’améliorer votre humeur, de stimuler votre circulation sanguine ou simplement de gagner en force mentale. Je les utilise Lire l'article
Chaque couple a une dynamique unique et trouve des façons différentes de passer du temps ensemble. Certains couples aiment se blottir l’un contre l’autre et regarder des séries Netflix, d’autres Lire l'article
Courir avec votre chien peut offrir presque tous les mêmes avantages que courir avec une autre personne, à l’exception de la possibilité d’avoir une conversation à deux voies (ce qui Lire l'article
Courir à des températures extrêmes est un défi. Courir lorsqu’il fait chaud à l’extérieur peut vous donner l’impression de brûler, et vous devez vous méfier de l’augmentation excessive de votre Lire l'article
Le temps chaud peut poser un nouveau problème aux coureurs – courir dans la chaleur est très différent des conditions fraîches. Si vous avez du mal à respecter votre programme Lire l'article
Selon la dernière étude menée par le Shock Absorber Sports Institute (SASI) de l’université de Portsmouth, 9,5 millions de femmes au Royaume-Uni ne soutiennent pas correctement leur poitrine lorsqu’elles courent. Lire l'article
Que vous regardiez une course cycliste professionnelle à la télévision ou que vous vous teniez côte à côte avec des cyclistes amateurs derrière la ligne de départ de votre première Lire l'article
Selon votre degré de familiarité avec le cyclisme, vous connaissez peut-être le concept de “drafting”. Bien que le drafting soit généralement associé au cyclisme en raison de l’impact plus important Lire l'article
On entend souvent dire qu’il faut acheter des chaussures de running d’une demi-pointure de plus, mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Devriez-vous acheter des chaussures de course d’une demi-pointure Lire l'article
En fonction de votre niveau d’activité actuel et de votre emploi du temps, courir un kilomètre par jour peut vous sembler beaucoup ou relativement facile, mais quelle que soit votre Lire l'article
