La combinaison de la musculation et de la course à pied peut être extrêmement bénéfique pour les athlètes cherchant à optimiser leurs performances. Alors que la musculation renforce les muscles Lire l'article
Bien que peu de gens refuseraient d’avoir les talents de dunkeur de la superstar du basket-ball LeBron James, avoir un bon saut vertical ne se limite pas à aider votre Lire l'article
Nous n’avons pas toujours beaucoup de temps pour faire de l’exercice, et parfois, tout ce que nous recherchons, c’est une petite séance d’exercice pour faire circuler le sang et stimuler Lire l'article
La course à pied donne-t-elle des abdominaux ? Bien que la plupart des coureurs ne courent pas dans le seul but d’obtenir des abdominaux ou de tonifier leur corps, il Lire l'article
Chaque couple a une dynamique unique et trouve des façons différentes de passer du temps ensemble. Certains couples aiment se blottir l’un contre l’autre et regarder des séries Netflix, d’autres Lire l'article
Que vous regardiez une course cycliste professionnelle à la télévision ou que vous vous teniez côte à côte avec des cyclistes amateurs derrière la ligne de départ de votre première Lire l'article
Vous êtes-vous déjà demandé quelle quantité et quel type d’entraînement musculaire intégrer à votre pratique de la course à pied ? Je cours depuis plus de 10 ans et je Lire l'article
Toujours plus de personnes sont à la recherche d’une méthode simple et efficace pour progresser en musculation et en course à pied. Apporter du dynamisme à sa routine sportive est Lire l'article
Les puissants quadriceps et fessiers des coureurs sont prêts à parcourir de longues distances bien avant les petits muscles des pieds et des chevilles. Pourtant, ces muscles jouent un rôle Lire l'article
Les coureurs ont la réputation de détester soulever de la fonte. S’ils doivent transpirer, ils préfèrent courir. De plus, ils craignent que le fait de soulever des poids ne les Lire l'article
