Quelle est la morphologie parfaite du marathonien ?
Attention : le corps idéal du marathonien, c’est votre corps ! Tous les types de corps peuvent courir des marathons, mais cela dit, le corps idéal du marathonien professionnel est Lire l'article
5 conseils pour gérer la fatigue après l’entrainement pour progresser en course à pied
Lorsque les kilomètres s’accumulent ou que la vie devient trépidante, l’épuisement s’installe trop facilement. Je suis certains que vous n’aimeriez rien de plus que de vous glisser dans votre lit Lire l'article
Comment courir en toute sécurité ? Les numéros d’urgence à connaitre
La France possède le plus grand nombre de numéros d’urgence en service parmi les pays européens, avec un total de 13 numéros. Oui, tu as bien lu. Personnellement, j’en connais Lire l'article
Courir en été quand il fait chaud : Les équipements indispensables
Ah, l’été ! Le soleil, la chaleur, la transpiration et l’étouffement. Cela fait rêver, n’est-ce pas ? Pour beaucoup, l’été est une saison où l’on échange ses baskets contre des Lire l'article
Comment trouver la bonne organisation entre running et vie pro/perso ?
Pour de nombreuses personnes, se fixer un défi sportif tout en conciliant une vie familiale et un travail prenant est plus qu’un acte courageux. En effet, sacrifier des moments en Lire l'article
Courir dans l’humidité : Pourquoi c’est plus difficile + 10 conseils pour l’affronter
Courir à des températures extrêmes est un défi. Courir lorsqu’il fait chaud à l’extérieur peut vous donner l’impression de brûler, et vous devez vous méfier de l’augmentation excessive de votre Lire l'article
8 astuces pour éviter le coup de chaleur en course à pied (hyperthermie maligne d’effort)
Le temps chaud peut poser un nouveau problème aux coureurs – courir dans la chaleur est très différent des conditions fraîches. Si vous avez du mal à respecter votre programme Lire l'article
Pourquoi faut-il prendre une pointure de plus sur vos chaussures de running ?
On entend souvent dire qu’il faut acheter des chaussures de running d’une demi-pointure de plus, mais qu’est-ce que cela signifie vraiment ? Devriez-vous acheter des chaussures de course d’une demi-pointure Lire l'article
Combien de temps devez-vous courir par jour ? 7 facteurs importants à prendre en compte
Pour les coureurs qui ne suivent pas un plan d’entraînement spécifique, il peut être difficile de savoir combien de temps ou de distance il faut courir par jour. Existe-t-il une Lire l'article
Comment trouver le temps d’aller courir ?
Pour de nombreux coureurs, l’une des difficultés les plus courantes qui les empêchent de s’entraîner pour une sortie longue, comme un 10 km ou surtout un marathon, est tout simplement Lire l'article