Le suivi des données relatives à la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) au fil du temps peut être un outil utile pour identifier les déséquilibres dans notre système nerveux Lire l'article
Si vous vivez à proximité d’un endroit où il est possible de courir sur de l’herbe ou du bitume, faire un choix peut être difficile, surtout si vous ne connaissez Lire l'article
De nombreux coureurs qui vivent en dehors du Royaume-Uni ne pensent qu’au marathon de Londres lorsqu’il s’agit de dresser la liste des meilleurs marathons du Royaume-Uni. Toutefois, si le marathon Lire l'article
Une nouvelle étude examine les pratiques d’entraînement de plus de 150 000 marathoniens amateurs – et mon observation est que la plupart d’entre nous sont probablement en train de surestimer Lire l'article
Pour certains coureurs, courir une fois par jour est un exploit en soi. Toutefois, certains coureurs disposent de plus de temps, d’énergie et de motivation et sont prêts à envisager Lire l'article
Nous avons tous des préférences en ce qui concerne le temps idéal pour diverses activités, comme aller à la plage, faire une randonnée ou un pique-nique dans un parc. Mais Lire l'article
En tant qu’entraîneur de course à pied, l’une des plaintes ou préoccupations les plus courantes que je reçois de la part des athlètes qui commencent à s’entraîner est que leurs Lire l'article
La variabilité de la fréquence cardiaque, ou VFC, est une mesure liée à la fréquence cardiaque qui peut s’avérer utile pour les coureurs et les athlètes de tout autre sport.Si Lire l'article
Avec le retour de la chaleur estivale, il est important d’examiner son impact sur les performances sportives. Comprendre la différence entre des conditions optimales et défavorables permet d’éviter des efforts inutiles. L’augmentation des températures nécessite Lire l'article
Temps au km Vitesse (km/h) 3 km 5 km 10 km 15 km 20 km Semi-marathon 30 km Marathon 50 km 100 km 9’00” 6.67 00:27:00 00:45:00 01:30:00 02:15:00 03:00:00 Lire l'article
