Le Trail Running est un sport qui implique l’ensemble du corps et qui nécessite donc une bonne forme physiologique de départ, une structure musculo-articulaire bien entraînée pour supporter les contraintes Lire l'article
Prendre le temps de s’éloigner de la maternité quelques fois par semaine pour prendre l’air, se vider la tête et augmenter son rythme cardiaque peut vous laisser avec la redoutable Lire l'article
La douleur à l’arrière de la cuisse est connue sous le nom de douleur postérieure de la cuisse. Découvrez ici les causes les plus courantes, notamment les élongations des ischio-jambiers. Lire l'article
Bien connu de tous les sportifs, le test de Luc Léger est un test d’endurance difficile et redouté. Utilisé dans de nombreux concours d’entrée (police, pompiers, armée, etc.), il permet Lire l'article
Il est important d’avoir en tête qu’engloutir son repas le plus rapidement possible est une erreur grave. Je vous explique tout cela en détail. Qu’est-ce que signifie “manger lentement” ? Lire l'article
La vérité est que le choix et la gestion de la pâte à tartiner dépendent de sa composition, de l’appétit de la personne qui la déguste et de l’utilisation qu’elle Lire l'article
Vous êtes un sportif accompli, reconnu qui lance son activité de coaching sportif, ou en reconversion pro suite à la professionnalisation de votre passion. Vous vous posez des questions business Lire l'article
Si vous êtes un adepte de l’athlétisme, vous êtes sûrement familier avec les interclubs. Mais quels sont les équipements incontournables à avoir ? Je vais tout vous dire ! Pour Lire l'article
Je répète souvent que pour rester régulier et progresser en course à pied, il est important de te fixer des objectifs. Et pas mieux comme objectif que de participer à une course Lire l'article
Vous pouvez maîtriser votre entraînement et emmener votre enfant avec vous pour presque tous les types de séances (même par temps froid). Voici comment. Courir avec son enfant dans une Lire l'article
