Le choix d’un bon short de course est presque aussi crucial pour votre performance globale que le choix d’une bonne paire de chaussures. Idéalement, votre short doit être léger, évacuer l’humidité et vous aller si confortablement que vous n’y pensez même pas ! Mais si vous choisissez la mauvaise paire, ce sera une toute autre … Lire la suite
L’aponévrosite désigne une inflammation de l’aponévrose, et l’adjectif “plantaire” fait référence à la plante du pied. La pression sur l’aponévrose plantaire augmente lorsque le pied supporte un poids supplémentaire. Cette blessure touche de nombreux coureurs. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de trouver la chaussure qui convient parfaitement à son pied. Si vous êtes un … Lire la suite
Il existe aujourd’hui des dizaines de marques de chaussures de running populaires, de ASICS à New Balance, en passant par Saucony et Brooks. Bien que toutes les grandes marques de chaussures de sport proposent d’excellentes chaussures, aucune marque n’a peut-être réussi à se faire un nom avec autant de succès que Nike. Que vous soyez … Lire la suite
Que vous couriez pour le plaisir ou que vous vous entraîniez pour une course, de bonnes chaussures de running sont la clé d’une bonne performance. Pour choisir la paire idéale, il faut aller au-delà de l’esthétique et prendre sérieusement en compte votre confort. Les bonnes chaussures peuvent vraiment améliorer votre course, en améliorant votre forme … Lire la suite
L’intérêt de trouver la meilleure marque de chaussures de course à pied intervient à différents moments de la vie d’un coureur. Les coureurs débutants veulent souvent savoir “Quelles sont les meilleures marques de chaussures de course pour les débutants ?”. Si vous courez depuis un certain temps mais que vous vous êtes blessé, vous pouvez … Lire la suite
La course à pied exerce une forte pression sur les pieds, les chevilles et les genoux, et le port de chaussures qui n’offrent pas suffisamment de soutien ou d’amorti peut augmenter le risque de blessures telles que la fasciite plantaire, la périostite tibiale ou les fractures de stress. Choisir l’une des meilleures chaussures de running … Lire la suite
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez choisir de courir avec votre téléphone, qu’il s’agisse de suivre vos kilomètres, d’écouter de la musique ou de contacter votre famille en cas d’urgence. Le seul problème lorsque l’on court avec un téléphone est de savoir comment le transporter ! Rien n’est plus distrayant que de … Lire la suite
Il est important de trouver des leggings confortables pour la course à pied, que vous soyez novice en la matière ou que vous vous entraîniez pour un marathon. Il est essentiel de choisir des matières respirantes et extensibles qui permettent une grande liberté de mouvement tout en évitant les irritations dues aux frottements. Une fois … Lire la suite
Le port de collants de course est un excellent moyen de rendre les séances hivernales plus supportables, en ajoutant une couche d’isolation pour aider à maintenir votre température corporelle et stimuler votre circulation. Certains collants sont également conçus pour fournir une compression, stabilisant vos muscles et accélérant le processus de réparation pour un temps de … Lire la suite
Si vous aimez le trail, vous connaissez les risques liés aux courses en terrain accidenté. Les terrains rocailleux, les obstacles et les éboulis sont autant de défis qui peuvent entraîner des chutes et interrompre votre entraînement. Les bâtons de trail running sont la solution, et investir dans le bon set peut vous donner la traction … Lire la suite
L’hydratation est importante, que vous vous entraîniez pour un marathon ou que vous fassiez votre jogging quotidien. Mais pour transporter confortablement de l’eau lors de vos courses, vous avez besoin d’un équipement adapté. L’une des options consiste à porter un sac d’hydratation, bien que celui-ci soit généralement destiné aux coureurs de marathon ou d’ultra, qui … Lire la suite
Nous comprenons tous l’importance de bonnes chaussures de running et prenons le temps de choisir celles qui offrent un soutien à tous les bons endroits. Mais accordons-nous suffisamment d’attention à nos chaussures après l’entrainement ? La course à pied est une activité exigeante qui peut faire des ravages au niveau des pieds, du dos et … Lire la suite
Une veste de course imperméable est un élément essentiel de votre équipement et vous permet de continuer à vous entraîner même par mauvais temps. Il existe sur le marché de nombreuses vestes conçues pour courir sous la pluie, certaines vous protégeant des averses passagères et d’autres capables de résister à un véritable déluge ! Mais … Lire la suite
Rien de tel que d’écouter un podcast intéressant ou votre liste de lecture préférée pour rompre la monotonie d’une sortie longue. Et lorsque vous avez du mal à trouver un peu plus de carburant dans le réservoir, ces musiques entraînantes peuvent être exactement ce qu’il vous faut pour vous motiver à parcourir la distance supplémentaire … Lire la suite
L’avantage d’acheter des cadeaux pour les marathoniens, c’est que vous avez l’embarras du choix. Certains cadeaux sont pratiques – ils aident à la performance ou à la récupération – d’autres sont basés sur la nutrition, et d’autres encore sont juste pour le plaisir ! Pour vous aider à trouver quelque chose de spécial pour le … Lire la suite
Une ceinture de course à pied est un accessoire utile qui peut servir à plusieurs fins, qu’il s’agisse de transporter un complément d’hydratation lors d’un marathon ou d’emporter votre téléphone lors d’un footing autour du pâté de maisons. Les ceintures offrent généralement plus d’espace de rangement que les brassards de course et sont plus légères … Lire la suite
Les lunettes de soleil ne sont pas forcément un élément essentiel de votre équipement de course à pied. Mais si vous avez déjà éprouvé l’inconfort de plisser les yeux face à un soleil de plomb pendant une longue course, vous saurez à quel point elles peuvent être importantes ! Le port de lunettes de soleil … Lire la suite
Une bonne casquette de course est un élément important de votre équipement lorsque vous vous entraînez régulièrement en plein air. Elle offre une protection contre les éléments – en empêchant la pluie ou le soleil d’atteindre vos yeux – et peut vous aider à garder vos cheveux loin de votre visage les jours de vent. … Lire la suite
Aucune paire de chaussures de running n’est complète sans une semelle à l’intérieur. Mais dois-je porter des semelles dans mes chaussures de running ? Mes chaussures en sont déjà pourvues, me direz-vous. Il est vrai que toutes les chaussures de running sont dotées de semelles fines et intégrées. Après tout, vous avez besoin d’une sorte … Lire la suite
Les chaussures de running New Balance existent depuis de nombreuses années. Elles chaussent les pieds d’athlètes olympiques, de marathoniens professionnels et probablement ceux de votre voisin. Avec une chaussure pour chaque usage et divers designs amusants, New Balance surprend continuellement ses clients avec les dernières tendances et caractéristiques esthétiques. Avec un tel choix, j’ai examiné … Lire la suite
Au fil des années, les chaussures de marathon et de semi-marathon se sont améliorées de plusieurs kilomètres (jeu de mots) en termes de technologie, de performance et de confort. Avec autant de chaussures de course étonnantes, comment choisir celles qui vous conviennent le mieux ? Que vous soyez semi-marathonien débutant ou expérimenté, le choix d’une … Lire la suite
Vous recherchez les meilleures chaussures de course légères ? Découvrez mes meilleurs choix. Les coureurs ont fait l’éloge de ces chaussures pour leur confort, leur durabilité et leur légèreté, ce qui les rend parfaites pour les entraînements de longue distance ou de vitesse. Ne vous contentez pas de chaussures lourdes et encombrantes, essayez ces options … Lire la suite
L’un des avantages de la course à pied est qu’elle peut être pratiquée sur presque toutes les surfaces, qu’il s’agisse de pistes synthétiques ou de sentiers forestiers. Mais le type de surface sur laquelle vous courez influence la façon dont votre corps s’adaptera. Courir sur l’herbe, par exemple, est facile pour les jambes et peut … Lire la suite
Si vous faites partie des nombreux coureurs qui ont tendance à attaquer du talon, il est important de choisir des chaussures de running qui offrent beaucoup d’amorti et de soutien aux bons endroits. Les meilleures chaussures de running pour les coureurs à attaque talon doivent protéger vos pieds à l’atterrissage, absorber les chocs lors de … Lire la suite