Si vous êtes passionné de course à pied et de lecture, 2023 devrait être une bonne année pour vous. De nombreuses publications de livres sont prévues, qui promettent d’éduquer, de divertir et d’inspirer, que vous soyez un coureur expérimenté comme le nouveau mémorialiste Des Linden ou un participant passionné comme le fondateur du Slow AF Run Club Martinus Evans, il y en a pour tous les goûts !
Born to Run 2: The Ultimate Training Guide
Une dizaine d’années après avoir écrit le livre à succès Born to Run : A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen, Christopher McDougall est de retour avec un guide d’entraînement illustré intitulé Born to Run 2. Fruit d’une collaboration entre McDougall et Eric Orton, entraîneur de Born to Run (également auteur de The Cool Impossible), Born to Run 2 est « un programme holistique destiné aux coureurs de tout poil » qui met l’accent sur l’alimentation, la forme physique, les chaussures, la concentration, le plaisir et la famille. Vous y trouverez un programme d’entraînement sur 90 jours, des recettes adaptées pour les coureurs, des exercices, des recommandations pour les chaussures et bien plus encore. (Décembre 2022)
Higher Expectations: Ten Steps to Becoming a Champion
Lorsque son autobiographie a été publiée en 2013, le coureur britannique Mo Farah sortait tout juste des Jeux olympiques de Londres, où il avait remporté l’or dans les courses de 5 000 et 10 000 mètres. Beaucoup de choses ont changé pour Farah depuis, notamment un autre doublé olympique réussi en 2016, un passage au marathon en 2017, et un changement d’entraîneurs et de groupes d’entraînement la même année. Dans Higher Expectations : Ten Steps to Becoming a Champion, Farah revient sur sa carrière historique (jusqu’à présent) et partage « les secrets de son état d’esprit de gagnant. » (1er janvier)
The Longest Race: Inside the Secret World of Abuse, Doping, and Deception on Nike’s Elite Running Team
Deux fois championne olympique et médaillée mondiale, Kara Goucher s’est fait connaître par sa vitesse et son endurance. Aujourd’hui, elle utilise sa voix pour raconter sa version du scandale de dopage du Nike Oregon Project et pour défendre la cause des femmes dans le milieu de la course à pied et au-delà. Ses mémoires, qui sortent en mars et sont l’aboutissement de trois années de travail, s’intitulent The Longest Race. « Oui, mon livre porte sur l’industrie de la course à pied », explique Mme Goucher, « mais il peut s’appliquer aux femmes du monde entier. Je veux qu’elles sachent qu’elles ne sont pas seules, qu’elles peuvent traverser les moments les plus difficiles et qu’elles ont du pouvoir dans leur voix. » (14 mars)
Running (Practices)
Vous pouvez remplir une petite bibliothèque de livres sur la course à pied, mais vous n’en trouverez pas beaucoup qui traitent de la sexualité et du féminisme dans ce sport. Avec Running (Practices), Lindsey A. Freeman, professeur de sociologie et ancienne coureuse de la division I de la NCAA, souhaite mettre ces sujets au premier plan et créer des liens par la même occasion. « Running est une tentative d’écrire le livre queer et féministe sur la course à pied dont j’ai toujours rêvé mais que je n’ai jamais pu trouver« , explique Lindsey Freeman. Son récit, accompagné des illustrations de son amie Hazel Meyer, retrace la relation que Freeman entretient depuis toujours avec la course à pied et met en lumière les « moments inattendus de connexion et de joie que nous, coureurs, ressentons lorsque nous parcourons une certaine distance ensemble ». (14 mars)
Choosing to Run: A Memoir
Si vous avez encore la chair de poule en vous rappelant que Des Linden a franchi la ligne d’arrivée du marathon de Boston 2018 – la première Américaine à le faire en 33 ans -, préparez-vous à lire ses mémoires, Choosing to Run, écrites en collaboration avec la journaliste sportive Bonnie D. Ford. Dans ce qu’elle appelle « l’histoire d’un outsider et l’histoire d’une lutte constante pour intégrer la course à pied dans ma vie d’une manière durable et satisfaisante« , elle offre un aperçu des coulisses de l’entraînement et de l’état d’esprit qui ont précipité deux participations aux Jeux olympiques et cette victoire épique à Boston. Linden ne s’adresse pas uniquement aux élites : « Je pense que tous ceux qui ont envie de lacer leurs chaussures de course et de sortir de chez eux se reconnaîtront un peu dans mon parcours et seront, je l’espère, inspirés pour continuer à y aller ». (publication du 4 avril)
We Share the Sun: The Incredible Journey of Kenya’s Legendary Running Coach Patrick Sang and the Fastest Runners on Earth
L’entraîneur kényan Patrick Sang a guidé Eluid Kipchoge vers le premier marathon de moins de deux heures jamais réalisé. Dans We Share the Sun, la biographie de Sarah Gearhart, les coureurs auront un aperçu de la philosophie d’entraînement de cette légende vivante et de sa relation avec ses athlètes. « Je voulais écrire un livre qui rende à l’entraîneur Patrick Sang ce qui lui revient« , explique Sarah Gearhart à propos de ce projet qu’elle a mis trois ans à réaliser. À travers ce livre, elle offre également son point de vue sur le monde de la course de fond kenyane et sur « les risques, les sacrifices et la détermination qu’il faut pour s’imposer comme un athlète de niveau championnat dans le foyer mondial de la course de fond ». (publication du 4 avril)
Slow AF Run Club: The Ultimate Guide for Anyone Who Wants to Run
Ce n’est pas parce que la course à pied est accessible à tous qu’elle est la bienvenue pour tous : Martinus Evans le sait aussi bien que quiconque. Lorsqu’il a commencé à courir il y a 10 ans dans un corps pesant plus de 300 kilos, il a déclaré : « Tout ce que je voulais, c’était quelqu’un à qui parler qui avait vécu exactement ce que je vivais. Le Slow AF Run Club a pour but de combler ce vide. Coach diplômé en sciences de l’exercice et ayant déjà couru huit marathons, Evans appelle cela « un plan pour ceux qui ne correspondent pas à l’image du coureur « traditionnel » – c’est-à-dire quelqu’un de plus grand, moins athlétique, pas en forme, ou qui a un problème de santé qui le ralentit – de se sentir capable de lacer leurs chaussures et d’embrasser le corps qu’ils ont en ce moment ». (6 juin)
Livres classiques pour les coureurs
Les coureurs adorent lire ! Cela alimente l’enthousiasme et transforme un sport individuel en un sport où chacun partage son expérience. Certains livres se concentrent sur l’entraînement pour vous permettre de devenir un meilleur coureur. D’autres explorent les voyages épiques de certains des plus grands noms de ce sport, comme Scott Jurek sur son incroyable périple sur les Appalaches ou Meb Keflezighi détaillant tous les grands marathons de son illustre carrière.
Cette liste comprend certains des mes livres favoris de ces dernières années. Ensemble, ils proposent des recettes, des histoires, des plans d’entraînement et des pense-bêtes de motivation.
- Miracle Morning – Hal Elrod
- Hansons Marathon Method – Luke Humphrey et Kevin Hanson
- Run with Power – Jim Vance
- The Incomplete Book of Running – Peter Sagal
- What I talk About when i talk about running- Haruki Murakami
- Let your mind run – Deena Kastor
- Endure – Alex Hutchinson
- Run Fast. Cook Fast. Eat Slow – Shalane Flanagan
- Saint-Valentin : 5 idées cadeaux originaux pour coureur
- Run Fast. Cook Fast. Eat Slow : Mon livre nutrition préféré !
- Comment Born to run de McDougall a changé ma vision du running ?
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